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一個漢堡包多少熱量?
漢堡包是油，減肥期間還它，這不越肥么？漢堡包的熱量：456大卡/100g，100g所含熱要爬樓梯58.3分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白質(zhì)22.81克。漢堡的缺點有四個：1、簡單碳水化合物，升血糖速度太快；2、脂肪過多；3、蔬菜太少；4、漢堡的總體熱量并不低，對于需要控制熱量的人士少吃為妙。一個漢堡的熱量是多少？
一個漢堡熱量超過450大卡，一般上有標(biāo)注的。相當(dāng)于150克左右的飯，大概相當(dāng)于一碗半飯的熱量。
西式快餐族必備之“熱量手冊”：
漢堡包/個 248千卡
比薩/小份 302千卡
意大利通心粉/份 500千卡
意大利寬面條/份 510千卡
意大利肉醬面/份 664千卡
麥香魚/份 330千卡
香辣炸雞/份 214千卡
麥香雞/份 371千卡
熱狗/個 400千卡
炸雞腿/個 400千卡
可樂/杯 138千卡
檸檬茶/杯 85千卡
橙果汁/杯 104千卡黑森林冰淇淋/份 365千卡
草莓奶昔/份 190千卡
巧克力圣代/份 260千卡珍珠奶茶/杯 150千卡
巧克力冰淇淋/份 505千卡蛋塔 /份 296千卡
薯條(小) 190千卡什錦果凍/份 256千卡
玉米濃湯/份 85千卡
布丁/份 227千卡香酥蘋果派/份 251千卡
擴展資料：
漢堡包（火腿漢堡）（hamburger）起源于德國西北城市漢堡，其吃法被當(dāng)時的大量德國移民傳到了美洲，現(xiàn)為流行的美式快餐，有時人們也用它來比喻“被打得遍體鱗傷的拳擊手”。
在美式快餐風(fēng)行的今天，漢堡包（火腿漢堡）（hamburge）成為不少人喜愛的食物，今天我們就來討論一下hamburger的起源。
Hamburger這個名字起源于德國西北城市漢堡（Hamburg），今日的漢堡是德國最為繁忙的港口，在19世紀(jì)中葉的時候，居住在那里的人們喜歡把牛排搗碎成一定形狀，這種吃法可能被當(dāng)時的大量德國移民傳到了美洲。
1836年，一道以“漢堡牛排”（Hamburg steak）命名的菜出現(xiàn)在美國人的菜單上。
1884年，Hamburg steak 第一次見諸于鉛字在波士頓日報。
1889年，hamburger steak 第一次見諸于鉛字在華盛頓州的沃拉沃拉市的一家報紙上。
從一本1902年的烹飪手冊中我們可以看出，當(dāng)時Hamburg steak的做法與今天的概念已經(jīng)很接近了，就是用碎牛肉和洋蔥與胡椒粉拌在一起。
到了20世紀(jì)晚期，美國人對Hamburg steak的做法進行了改良，然后把它送進了快餐店，這就是今天招人喜愛的hamburger的起源。
參考資料：百度百科-漢堡包
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一個漢堡的卡路里是多少？
如今，普倫經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)在市場上每100克的堡包這樣的快餐食包含1200千焦量，通英國食品的熱量僅為每100克650千焦。普倫蒂斯說，如果一個人平均每周吃200克的快餐食品(相當(dāng)于一個漢堡包)，他一年就能增加8千克的多余脂肪。一個漢堡的熱量是多少？
漢堡包的熱量，希望您能采納：營養(yǎng)成分 (每100克)熱量 456.14大碳水化合物 57.89克脂 15.79克蛋白質(zhì) 22.81克分類：零食心、冷飲評價：一種高碳水化合物、高蛋白的食品，減肥時不宜多食麥當(dāng)勞的一個香芋派，一個漢堡包的熱量分別是多少？
麥當(dāng)勞香芋脆派——熱量：520 大卡（100克）
麥當(dāng)勞巨無霸漢堡——熱量：246 大卡（100克）
麥當(dāng)勞麥香雞腿堡——熱量：185 大卡（100克）
麥當(dāng)勞原味板燒雞腿堡——熱量：215 大卡（100克）
麥當(dāng)勞鮮蔬足尊牛堡——熱量：271 大卡（100克）
果味板燒雞腿堡——熱量：430 大卡（100克）
麥辣雞腿漢堡——熱量：285 大卡（100克）
麥當(dāng)勞香辣雞腿堡——熱量：514 大卡（100克）
麥當(dāng)勞新奧爾良雞腿堡——熱量：405 大卡（100克）
擴展資料：
熱量的單位：營養(yǎng)學(xué)中用“千卡”做熱量的單位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的熱量。
熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎(chǔ)代謝率，約占了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約占總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應(yīng)，占的比例最少約10%，這三者的比例大致已經(jīng)固定。
熱量的單位卡， 1大卡 = 1000卡
飲食中可以提供熱量的營養(yǎng)素是糖類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質(zhì)、酒精、有機酸等。它們所含的熱量，以每克為單位，分別是：糖類（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質(zhì) 4大卡、酒精7大卡、有機酸2.4大卡。
計算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營養(yǎng)素的重量，然后利用以下公式計算：
熱量(kcal)=糖類克數(shù)×4+蛋白質(zhì)克數(shù)×4+脂肪克數(shù)×9+酒精克數(shù)×7
成年人消耗的熱量利用在三方面：基礎(chǔ)代謝量、活動量、食物熱效應(yīng)；成長階段與懷孕階段還需要額外的熱量以供建構(gòu)組織。
參考資料：
熱量（詞語）_百度百科
健康報網(wǎng)
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的高。
以以100克計算，熱量116大卡，100克的雞肉漢堡熱量為292大卡。40克的漢堡熱量就達到一碗米飯量，40克也就小半個漢堡。
漢堡是高熱量的快餐食物，而且漢堡包中碳水化合物含量也很高，雞肉中難保證含有大量激素，多吃容易發(fā)胖，減肥期間不宜攝入。
擴展資料
中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員胡小琪介紹，根據(jù)《中國食物成分表》中的權(quán)威數(shù)據(jù)， 用每碗2兩的米飯的能量(116千卡)為標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)現(xiàn)一個雞腿漢堡(200克)的能量相當(dāng)于5碗米飯，1袋中包的薯條(115克)相當(dāng)于3碗米飯。
最早的漢堡包主要由兩片小圓面包夾一塊牛肉肉餅組成，現(xiàn)代漢堡中除夾傳統(tǒng)的牛肉餅外，還在圓面包的第二層中涂以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，就可以同時吃到主副食。
這種食物食用方便、風(fēng)味可口、營養(yǎng)全面，現(xiàn)在已經(jīng)成為暢銷世界的方便主食之一。漢堡熱量高，含有大量脂肪，不適合減肥人群或高血壓高血脂人群過量食用。
參考資料：肯德基漢堡包和米飯哪個熱量高 - 媽媽網(wǎng)百科 網(wǎng)頁鏈接
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