菠蘿蜜屬于蜜甜食小吃

熱量100克250~320間

果脯蜜餞營養(yǎng)豐富，含有大量萄糖糖，極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。

但糖分高熱量大，吃了停不住，比新鮮的菠蘿營養(yǎng)要次了

注意把握量，控制就好！

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下面是更多關于菠蘿包的熱量高嗎?的問答

菠蘿蜜干果的熱量高不高？是油炸而成的嗎？謝謝

這個是應該是拿烤箱之類的加工的

我自己就拿微波爐做過 一樣的效果

菠蘿蜜的核熱量高嗎，吃多少會長胖嗎

1、食入高熱量食物并非導致肥胖的唯一原因。當日常飲食中缺乏使體內脂肪組織轉化成熱量的維生素B1、維生素B6 酸等營養(yǎng)素時，也同樣會導致體內脂肪轉化為熱量的過程受阻，從而使體內脂肪組織積蓄，形成身體肥胖。甚至當身體處于營養(yǎng)不良狀態(tài)時，一些人并不表現為消瘦，而是表現為肥胖。2、體內水分不足，也會使脂肪組織無法充分代謝，導致體內水分潴留，此時身體會像海綿一樣吸住水分，使體質量(體重)增長。 此外，單純高熱量的食物，例如油脂、堅果類食物等，如果攝入量較小，也不會對體質量(體重)產生很大影響。3、如果攝入大量糖類食品，雖然其本身產熱量不如脂肪高，但由于食入量大大超過身體所需要的熱量，也會在體內轉化成脂肪儲存起來，尤其是糖類中的單糖，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，在體內可以直接轉化為內源性甘油三酯，導致高脂血癥及肥胖。吃含糖量過高的水果會導致長胖。一般的水果是不會導致肥胖的。但糖分比較高的食物，比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比較甜的食物，不應該多吃，適當吃就可以了。應該多吃水果：推薦蘋果、獼猴桃可以多吃，其他的適當吃就行。水果類食物的主要營養(yǎng)成分是膳食纖維、維生素、礦物質，主要功能一般是構成身體組織、調節(jié)生理機能。一、水果中膳食纖維含量高，而膳食纖維對于人類脂肪代謝以及身體健康來說，可以起到促進腸胃蠕動進而改善排便便秘問題。另外，膳食纖維也可以產生飽腹感，進而在一定程度上可以減少其他事物熱量的攝取，達到控制熱量攝取減肥的目的。二、富含維生素，而維生素在人體的脂肪代謝中起著非常重要的作用。研究發(fā)現，各類維生素，維生素d是可以改善脂肪代謝的。多吃蔬菜水果的人，脂肪代謝比較均衡，也就不容易發(fā)胖了。也就是說，可以多吃蔬菜水果補充維生素，進而改善脂肪代謝，健康瘦下來。健康飲食健康減肥，注意對食物把握好度，不能吃太多也不能不吃，適當就行。一般2-3天一次水果就好。香蕉是減肥水果，吃了是不會胖的。針對很多網友發(fā)貼詢問吃香蕉會長胖嗎，營養(yǎng)學家表示雖然香蕉里含的卡路里很高，但脂肪卻很低，也就是說不僅僅供應了大量能量而且沒脂肪，吃香蕉不會長胖。平日不正常的生活習慣是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發(fā)生，適度的運動，和均衡攝取營養(yǎng)的飲食，是相當重要的。而營養(yǎng)均衡良好，且能預防癌癥，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌癥學會中，發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預防癌癥效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質;此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素，真可說是「神奇的水果」。香蕉對增肥長胖沒多大幫助，對減肥卻相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補給均衡的營養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。近代醫(yī)學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質�？傊�，吃香蕉不會長胖反而有利于減肥。 本回答被網友采納

減肥期間可以吃菠蘿蜜嗎？

其實肥效果最好快、最、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。

3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。

5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

6、意志決定減肥的效果與質量。

菠蘿蜜熱量高，會增肥嗎？

不會，首先大人和小孩的熱量是不一樣的，而且都有個健康標準，只要你吃少量，達到標準之內，是鐵定不會增肥，意思就是不要吃太多的意思

吃菠蘿蜜熱量高嗎？

菠蘿蜜的熱量在水果算量比較高的，100克可食用部分的菠蘿蜜熱量是105大卡。由此可以看出菠蘿蜜屬于熱量略高的水果，減肥期間適量食用即可，或者是食用其他熱量較低的水果，例如芒果、草莓等等。

菠蘿蜜干果的熱量（以100克可食部分計）是428大卡（1790千焦），在同類食物中單位熱量較高。

每100克菠蘿蜜干果的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19％。

菠蘿蜜的營養(yǎng)非常豐富，包括含有糖類、蛋白質、B族維生素、維生素C、脂肪油以及多種礦物質等等，所以食用菠蘿蜜能夠給我們的人體補充很多所需的營養(yǎng)。

擴展資料：

菠蘿蜜糖尿病患者忌吃，菠蘿蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰島素分泌不足，吃了菠蘿蜜后不能及時分解大量的糖分，會導致糖分隨尿液排出體外。

內熱體質忌吃，內熱體質人群本來就容易上火，而菠蘿蜜屬熱性水果，這類人群吃菠蘿蜜容易導致上火癥狀加重。過敏體質忌吃吃菠蘿蜜本來就容易引發(fā)過敏反應的，自然是不要吃菠蘿蜜了。

菠蘿蜜相對水分比較少，糖分多，如果和蜂蜜一起吃的話，蜂蜜和菠蘿蜜的分子結構會互相產生反應，會不斷膨脹，生成一些氣體，加重腸胃的負擔，容易造成脹氣、飽腹、腹瀉等癥狀，嚴重的話可能還會導致死亡。

參考資料來源：人民網-夏季減肥哪些水果不能吃？牛油果菠蘿蜜榴蓮

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