親身經(jīng)歷奉MM！不要使用無(wú)糖減肥法，引起酮癥酸中毒
忘了是在哪看到用無(wú)糖減肥法的，就是可以吃蔬菜和肉、雞蛋的方法。 說是有效果。于是按照上面說的做了。但是現(xiàn)在出現(xiàn)一連串酮癥酸中毒的癥狀，所以奉勸各位MM別使用這種危險(xiǎn)的辦法！ 第一天 按照她說的，喝優(yōu)酪乳清腸，全天不再進(jìn)食別的東西 第二天 造成起床一小時(shí)后（因?yàn)閬?lái)不及吃早點(diǎn)，但是以前經(jīng)常這樣但不會(huì)出什么狀況），出現(xiàn)頭暈無(wú)力癥狀，當(dāng)時(shí)我們正在升旗，我直接覺得站不穩(wěn)，于是蹲下。 升旗結(jié)束后，吃了早點(diǎn)后好點(diǎn)，但是上廁所起來(lái)的時(shí)候明顯出現(xiàn)頭暈，實(shí)現(xiàn)黑暗（這是我初中才有的缺鐵性貧血癥狀�。。。。�，當(dāng)時(shí)我就想，沒關(guān)系的，因?yàn)槲也怀院鞘澄�，自然血糖低。而且方法中也說了會(huì)出現(xiàn)頭暈。 第三天 早點(diǎn)吃了4塊豆干（不敢吃包子啊！因?yàn)榉椒ㄖ薪箶z取淀粉糖類�。� 中午吃了3碗蔬菜湯（因?yàn)闊崃可伲紤]下午不吃飯，于是吃了這么多），很有飽腹感。 這里插一句，但是白天上課，一女生突然暈倒，還抽搐翻白眼，嚇?biāo)牢伊�。后�?lái)她朋友說，她已經(jīng)很多天不吃晚飯，但是老實(shí)掐了她人中很半天她才有反應(yīng)……然后打了120送醫(yī)院了。 下午沒有吃晚飯。 晚上上完自習(xí)，覺得很餓，又想到白天的恐怖情節(jié)，于是買了包豆干吃了~~~ （吃完后，心里特有罪惡感，覺得減肥失敗，于是用熱水狂泡澡，完了做了運(yùn)動(dòng)，以減輕負(fù)罪感） 第四天 剛醒來(lái)，就覺得全身無(wú)力…… 以為沒有睡好昨晚 但是轉(zhuǎn)念一想，不對(duì)啊~我昨晚11：30睡的，以前01：30睡覺是經(jīng)常的~ 全身無(wú)力到前所未有的痛苦，（細(xì)想昨晚睡前上網(wǎng)的時(shí)候就出現(xiàn)一些酮癥酸中毒的輕微狀況：剛到上半身無(wú)力，和室友看《午夜兇鈴》居然很瞌睡……她們當(dāng)時(shí)都特鄙視我，于是我很早就睡了） 7：30起床時(shí)，單坐起來(lái)這個(gè)姿勢(shì)就讓我很費(fèi)力，然后很費(fèi)力地下床，上廁所時(shí)候頭暈加重，站起來(lái)后要扶著墻站很半天，眼前一片黑暗，喝了杯水，但是喝下去就想吐出來(lái)………… 上半身異常無(wú)力，下半身一般無(wú)力，胸部很悶，覺得惡心，頭暈，臉色很黃，眼睛睜不開，然啊后很擔(dān)心，于是抱出筆記本來(lái)查查，當(dāng)時(shí)拿筆記本的時(shí)候手都是發(fā)抖的（這些癥狀我以前從來(lái)沒有出現(xiàn)過） 于是差了之后，發(fā)現(xiàn)是酮癥酸中毒 這里解釋下 【酮癥酸中毒】 由于本人不吃主食（主要含有淀粉），而脂肪的消耗需要碳水化合物的參與，而且主食中的主要成份碳水化合物是人體能理的主要來(lái)源，主食過少而造成人體熱量供應(yīng)不足，會(huì)動(dòng)用組織蛋白質(zhì)及脂肪來(lái)解決這一問題。而組織蛋白質(zhì)分解消耗，會(huì)影響臟器功能。大量脂肪酸氧化，還會(huì)生成酮體。如酮體過剩，會(huì)出現(xiàn)酮癥甚至酮癥酸中毒，危害健康。 只一味的吃高蛋白的食物，蛋白質(zhì)在體內(nèi)經(jīng)過一系列的生化反應(yīng)可以轉(zhuǎn)化為氨基酸被人體利用，氨基酸過多時(shí)可以通過糖異生生成葡萄糖貯存或利用，當(dāng)糖異生中的某個(gè)酶缺乏或有異常時(shí)就可能生成酮酸，造成酮癥酸中毒。 我現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)一連串酮癥酸中毒癥狀，但是應(yīng)該還算搶救的及時(shí)，要是再拖估計(jì)就的送醫(yī)院注射胰島素了，怕怕~~~~ 所以，我很快就開始補(bǔ)充糖分，吃了一小碗蜂蜜，一飯碗含糖藕粉，一杯牛奶（這個(gè)是配蜂蜜的）。現(xiàn)在過去了1個(gè)小時(shí)候，感覺無(wú)力減輕，不再頭暈和惡心了。 所以！我已我的親生經(jīng)歷告訴大家，這種減肥方法很危險(xiǎn)�。「魑籑M不要隨便嘗試！ -下面是更多關(guān)于國(guó)內(nèi)一條法棍的熱量?的問答
超市賣的長(zhǎng)法棍熱量高么？
無(wú)糖不代表吃了可以減肥，同樣脂肪、蛋白質(zhì)、其他糖水化合物都可以轉(zhuǎn)化為糖，并且都有較高的熱量如果按熱量的高低來(lái)看，全麥的可能會(huì)好低很多，越是粗糧，熱量越低，纖維素含量越高，越利于腸道排泄。晚餐吃法棍面包會(huì)發(fā)胖嗎？
法本都不是的，它的好處是，可能吧啃了二十多也沒吃進(jìn)少..但從單位熱來(lái)說它的熱量絕對(duì)不算低。雖然油少，但水分也少，碳水化合物含量很高。全麥面包很好找的，買面包的時(shí)候看一下配料表，配料里第一個(gè)是全麥粉的就是全麥面包了~一根250g的法棍熱量是多少
法棍熱量：348卡/100g，250g含熱量大約是870卡法棍面包熱量高嗎
當(dāng)然會(huì)碳水化合物吃多了糖份最容易轉(zhuǎn)化為脂肪如果代謝、運(yùn)動(dòng)什么的跟不上容易發(fā)胖還有糾正一個(gè)常識(shí)不是吃脂肪多了才會(huì)變胖啊一片片全麥面包片跟法棍面包,誰(shuí)的熱量高一點(diǎn)?
買到的法棍都不太純正吧，可了黃油之類的，熱量應(yīng)該更高。全麥一片90Kcal左右一個(gè)正常大的蘋果熱量低），是減肥時(shí)比較理想的早餐。曼可頓全麥高纖維面包的熱量別名：全麥面包熱量：221 大卡（100克）法棒的熱量別名：法棍 法式面包 長(zhǎng)棍 無(wú)油面包 無(wú)糖面包熱量：296 大卡（100克）薄荷食物庫(kù)
