鯽魚不屬于熱量食品它沒(méi)有脂肪但是他的蛋白質(zhì)很高

下面是更多關(guān)于蛋白質(zhì)熱量千焦?的問(wèn)答

魚的熱量是多少？

下列幾見(jiàn)魚類的熱量：

帶魚熱量 1塊(80克/塊) 106大卡

鯧魚1塊(140克/塊) 216大卡

春魚1塊(120克/塊) 212大卡

鰈魚（塊） 1塊(150克/塊) 153大卡

鰈魚（條） 1條(200克/條) 112大卡

鮭魚1塊(120克/塊) 200大卡

夾竹魚 1條(180克/條) 156大卡

魷魚1條(60克/條) 32大卡

鱈魚1塊(100克/塊) 70大卡

擴(kuò)展資料：

幾種魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1.鯽魚：有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚、赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚和豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還能降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.鯉魚：有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。鯉魚和冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治產(chǎn)婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。

3.青魚：有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素能助于抗癌。

4.黑魚：有補(bǔ)脾利水、去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝益腎等功能。黑魚、生姜、紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚和紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。

5.草魚：有暖胃、平肝祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。

6.帶魚：有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)、補(bǔ)五臟等功能，可作用于遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。

吃魚的好處:健腦護(hù)心、降脂、高效補(bǔ)鈣、養(yǎng)血佳品、防糖尿病和高血壓抗氧化、防畸變。

參考資料：百度百科-魚

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魚肉類的蛋白質(zhì)是多少？

每100肉的蛋含量

黃魚 17.6克 帶魚 18.1克

青魚 19.5克 13克

花鰱 15.3克 黃鱔 18.8克

每100克肉蛋白質(zhì)含量：

肥豬肉 2.2克 瘦豬肉 16.7克

肥肉 17.7克 肥瘦羊肉 13.3克

參考資料：《家庭日用大全》

鯽魚湯,豬蹄湯屬于高熱量高脂肪食品嗎?

鯽魚湯不屬脂肪高熱品蹄于高脂肪高熱量食物。

1、魚類本身蛋白質(zhì)的含量和率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于脂肪，魚類是健腦和補(bǔ)充蛋白質(zhì)、膠原蛋白的首選食材。

2、豬腳就屬于高脂肪含量的食物，豬蹄的最大缺點(diǎn)是膽固醇含量高，脂肪多，容易造成肥胖，對(duì)中老年人來(lái)講尤其不好。但是膠原蛋白的含量也比較高，豬腳熬湯屬于比較滋補(bǔ)的食物，美容養(yǎng)顏的同時(shí)也攝入了很高的熱量和大量的脂肪。這就屬于“魚和熊掌不可兼得”。

3、美容養(yǎng)顏的人可以多吃些魚類、奶類、黃豆類來(lái)進(jìn)行優(yōu)質(zhì)蛋白和膠原蛋白的補(bǔ)充，低脂肪低熱量還健康。

100克魚含多少蛋白質(zhì)

鲅[馬鮫燕鲅魚，巴魚]21.2

[棱魚]18.9

梅童魚[大頭仔魚，丁珠魚]18.9

蛇鯔[沙]20.8

海鰻[鯽勾]18.8

鱭魚()[小鳳尾魚]15.5

黃魚(小黃花魚)17.9

黃魚(大黃花魚)17.7

羅非魚18.4

鱒魚[紅鱒魚]18.6

湟魚(裸魚)17.8

鳙魚[胖頭魚，擺佳魚，花鰱魚]15.3

金線魚[紅三魚]18.6

狗母魚[大頭狗母魚]16.7

鱖魚[桂魚，花鯽魚]19.9

感魚[猴魚]17.5

草魚[白鯇，草包魚]16.6 本回答被網(wǎng)友采納

魚的蛋白質(zhì)含量到底有多高？

新鮮的魚肉每千克中含有20克的蛋白質(zhì)，魚肉相比于豬肉來(lái)說(shuō)含有的蛋白質(zhì)含量比較高，是很好的健身時(shí)期的飲食來(lái)源。

魚籽熱量高嗎？

魚子特別營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)和膽固醇含量很高 還有很多維生素、礦物質(zhì)

好像女生吃魚子對(duì)身體蠻好的

熱量我百度了一下：100g/250大卡左右 (不高）

但是貌似難消化