雞柳串燒的熱量(以100克可食部分計(jì))是115大卡(481千焦)，單位熱量較低。
每100克雞柳串燒的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。更多雞柳串燒信息見薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/jiliuchuanshao
-下面是更多關(guān)于雞柳的熱量是多少?的問(wèn)答
一根雞柳的熱量大概是多少大卡？
雞柳的熱量100克為167大卡。
每100克雞柳所含成分
總卡路里：167大卡
總量：5克
飽和脂肪酸：-
單不飽和脂肪酸：-
膽固醇：82毫克
鈉鹽：34.4毫克
碳水化合物總量：2.5克
膳食纖維：-
糖分：-
蛋白質(zhì)：19.4克
維生素A：16IU
維生素C：-
鈣：3毫克
鐵：0.6毫克
參考資料
食品熱量查詢.39減肥社區(qū)[引用時(shí)間2018-1-5]
本回答被網(wǎng)友采納炸雞柳熱量是多少？
一個(gè)漢堡的熱量是540大卡，你自己去估算一下吧你好 請(qǐng)問(wèn)一根雞柳的熱量大概是多少大卡？超市買的那種自己蒸出來(lái)的
雞柳的熱量每100克為167大卡。
每100克雞柳所含成分：
總卡路167大卡
總量：5克
多不飽和脂肪酸：-
單不飽和脂肪酸：-
膽固醇：82毫克
鈉鹽：34.4毫克
碳水化合物總量：2.5克
膳食纖維：-
糖分：-
蛋白質(zhì)：19.4克
維生素A：16IU
維生素C：-
鈣：3毫克
鐵：0.6毫克
參考資料
食品熱量查詢.39減肥社區(qū)[引用時(shí)間2018-1-5]
本回答被網(wǎng)友采納減肥期間，我中午吃了六條雞柳，熱量多少
減肥期間你不用管熱量多少，自己主要是合理飲食，然后加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。其實(shí)算熱量一點(diǎn)兒用都沒(méi)沒(méi)有。 本回答被網(wǎng)友采納我在減肥晚上吃了炸雞柳會(huì)增肥嗎
我是健身教練，說(shuō)說(shuō)我的一點(diǎn)點(diǎn)建議吧。減肥健是有氧與無(wú)氧的結(jié)合，需要時(shí)間的堅(jiān)持，不是說(shuō)練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來(lái)的，都是靠不住的，即使瘦下來(lái)，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。 首先有氧運(yùn)動(dòng)1、跑步：每天3000米不能少于這個(gè)數(shù)，（跑步完，走也得走完）速度適當(dāng)快點(diǎn)，但是得在自己的承受范圍內(nèi)，剛剛開始可以慢點(diǎn)，以后慢慢加強(qiáng)，或是距離更長(zhǎng)，或速度更快。（一般得保證時(shí)間在30分鐘以上，因?yàn)?0分鐘往后開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鐘左右）跑完和跑的過(guò)程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風(fēng)扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)方式。有氧運(yùn)動(dòng)可以很好的提升一個(gè)人的體能與體質(zhì)，為其他強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)打基礎(chǔ)。 腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬于核心肌。以下方式可以練到整個(gè)核心肌。1、前平板式：俯臥撐的姿勢(shì)，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊繃，維持姿勢(shì)30秒，或適當(dāng)延長(zhǎng)，一邊深呼吸（堅(jiān)持的時(shí)間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續(xù)做）2、側(cè)平板式：?jiǎn)问謸蔚�，另外一個(gè)手放在腰際，繃緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動(dòng)作中深呼吸，也是堅(jiān)持時(shí)間和上面一樣，兩只手輪流來(lái)。3、仰臥起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會(huì)造成脊椎問(wèn)題，可以適量。最好是卷腹運(yùn)動(dòng)，就是仰臥起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然后起來(lái)。20~30個(gè)一組，休息40秒，然后繼續(xù)，爭(zhēng)取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了，很累的感覺就停下來(lái)。剛剛開始可以借用手的力量。 還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌繃緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向后，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個(gè)動(dòng)作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然后慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復(fù)5~8個(gè)一組，休息30秒，至少是4組 當(dāng)然網(wǎng)絡(luò)爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。 俯臥撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調(diào)整這個(gè)動(dòng)作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個(gè)，然后休息30~60秒，然后繼續(xù)，爭(zhēng)取3~4組。 肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過(guò)這個(gè)動(dòng)作沒(méi)有相當(dāng)實(shí)力是做不來(lái)的，而且沒(méi)效果，所以還是先把其他練好。 運(yùn)動(dòng)完可以吃些 水果，晚上10點(diǎn)后盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點(diǎn)前睡覺，早上7-8點(diǎn)起來(lái)，可以給自己一個(gè)大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來(lái)必須要干的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時(shí)是人體排毒的時(shí)間，需要水分的補(bǔ)充，這個(gè)習(xí)慣不管什么時(shí)候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質(zhì)的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。 這些只是一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，如果有其他問(wèn)題請(qǐng)采納本題后，另外發(fā)并點(diǎn)擊我的頭像向我求助，答題不易，請(qǐng)諒解，謝謝。 你的采納是我服務(wù)的動(dòng)力。 祝生活愉快，減肥成功。。。 本回答被網(wǎng)友采納
