雞

評(píng)價(jià)：雞的脂肪多囤積在皮下，雞腿帶皮，所以脂肪含量不低，減肥期間建議去皮后食用。

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克) 熱量(大卡)181.00  脂肪(克)13.00 蛋白質(zhì)(克)16.00 維生素A(微克)44.00維生素E(毫克)0.03 硫胺素(毫克)0.02 核黃素(毫克)0.14 煙酸(毫克)6.00 膽固醇(毫克)162.00   鎂(毫克)34.00 鈣(毫克)6.00 鐵(毫克)1.50 鋅(毫克)1.12 銅(毫克)0.09 錳(毫克)0.03 鉀(毫克)242.00 磷(毫克)172.00 鈉(毫克)64.40 硒(微克)12.40

鴨腿

評(píng)價(jià)：蛋白質(zhì)和脂肪含量都很高的家禽肉類，在禽肉中屬于熱量較高的，減肥時(shí)不宜多食，但去皮后鴨肉熱量不高可以食用。

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克) 熱量(大卡)240.00 碳水化合物(克)0.20 脂肪(克)19.70 蛋白質(zhì)(克)15.50維生素A(微克)52.00 維生素E(毫克)0.27 硫胺素(毫克)0.08 核黃素(毫克)0.22 煙酸(毫克)4.20  膽固醇(毫克)94.00 鎂(毫克)14.00 鈣(毫克)6.00 鐵(毫克)2.20 鋅(毫克)1.33 銅(毫克)0.21       錳(毫克)0.06 鉀(毫克)191.00 磷(毫克)122.00 鈉(毫克)69.00 硒(微克)12.25

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下面是更多關(guān)于雞腿熱量高 為什么減肥?的問答

雞肉和鴨肉哪個(gè)熱量高

雞 家雞肉雞肉、公雞肉 167

雞腿 181大卡

雞翼、大轉(zhuǎn)彎 194大卡

240大卡

豬肉(瘦) 豬精肉 143大卡(每100克) 豬肉(肥瘦) 395大卡 豬小排 排骨、豬排 278大卡 本回答被網(wǎng)友采納

雞肉，鴨肉和豬肉的熱量分別是多少？

豬(瘦) 豬精肉 143(每100克) 豬肉(肥瘦) 395大卡 豬小排 、豬排 278大卡

雞 家雞肉、母雞肉、公雞肉 167大卡

雞腿 181大卡

雞翅 雞翼、大轉(zhuǎn)彎 194大卡

鴨 240大卡

雞肉的熱量是多少，吃雞肉會(huì)發(fā)胖嗎

167/100g，但是油炸什么的了，只有水煮雞胸肉量足夠低到基本不發(fā)胖，但是那太好吃了。其實(shí)我看你這個(gè)問題，似乎是有點(diǎn)想減肥，你可以去試試吃蝦仁，蝦仁的熱量可低了，一百克蝦仁只有四十八大卡呢，跟青菜差不多，比雞肉低多了，還好吃，至少我這么覺得

鴨肉和雞肉哪個(gè)熱量高

鴨肉的熱量高而且油大，不適合多吃，望采納

一個(gè)雞腿的熱量是多少大卡

一個(gè)雞腿的熱量（以100克可食部分計(jì))是255大卡(1066千焦)，單位熱量適中。 本回答被網(wǎng)友采納

雞肉和鴨肉那個(gè)更有利于減肥

鴨肉 不過你比較喜歡吃雞肉 也不必為了減肥而抑制自己

只要不吃太多就行了