桂花糯米藕的熱量(以100克可食部分計)是331大卡(1384千焦)，單位熱量較高。

每100克桂花糯米藕的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。

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下面是更多關于江米的熱量是多少?的問答

桂花糯米藕的湯汁怎么做？

桂花糯米藕冷吃還是熱吃

桂花糯米藕，趁熱吃，最是香糯。蓮藕選擇湖北知名的洪湖青泥巴蓮藕，主要做法是將糯米塞進蓮藕的孔內后，放入鍋內煮熟或者蒸熟。

桂花糯米藕的小竅門

桂花糯米藕怎么做？蓮藕一端切開裝好糯米，裝好糯米后用牙簽固定，加入紅棗，冰糖糖桂花，800毫升水，煮好即可。

桂花蜜汁藕片的營養(yǎng)成分

（1500桂花蜜汁藕片所含營養(yǎng)素理論值，烹飪過程的損)

·熱量 (2421.85千卡)；

·蛋白質 (43.05克)；

·脂肪 (22.14克)；

·碳水化合物 (531.23克)；

·膳食纖維 (15.05克)；

·維生素A (34.05微克)；

·胡蘿卜素 (200.00微克)；

·硫胺素 (1.52毫克)；

·核黃素 (0.44毫克)；

·尼克酸 (9.05毫克)；

·維生素C (441.50毫克)；

·維生素E (764.58毫克)；

·鈣 (492.50毫克)；

·磷 (1071.00毫克)；

·鎂 (341.50毫克)；

·鐵 (33.60毫克)；

·鋅 (7.22毫克)；

·硒 (13.43微克)；

·銅 (1.99毫克)；

·錳 (17.76毫克)；

·鉀 (3121.50毫克)；

·碘 (1.45微克)；

·維生素B6 (0.10毫克)；

·泛酸 (1.25毫克)；

·葉酸 (17.50微克)；

·維生素K (2000.00微克)；

·生物素 (300.00微克)；

·維生素B12 (57.50微克)；

·膽固醇 (13.95毫克)；