一包方便面的熱量是470卡(100克)幾乎相當(dāng)于兩碗飯。
方便面提供的營(yíng)養(yǎng)素不全面，能量比較高，方便面能提供400-500千卡，長(zhǎng)期吃方便面可能發(fā)胖和營(yíng)養(yǎng)不均衡。
方便面熱量過(guò)高，某些油炸過(guò)度的方便面的確含有一定的致癌物質(zhì)。如果長(zhǎng)期大量進(jìn)食過(guò)度油炸的方便面，而且也不注意營(yíng)養(yǎng)搭配和改善生活方式，也可能成為致癌的誘發(fā)因素。應(yīng)減少食用頻率，減少食用量，并注意營(yíng)養(yǎng)搭配。
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-下面是更多關(guān)于兩份康師傅泡面的熱量?的問答
康師傅方便面一包有多少熱量��？
一般的方是300-400等于4碗米飯左右），大桶的是600-700卡，雞蛋是80卡。 補(bǔ)充： 方便面又稱泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方一般稱為碗面，香港則稱之為公仔面，是一種可在短時(shí)間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。一碗康師傅方便面有多少熱量？
1、泡面小熱量有350卡。若是含調(diào)味包的大碗面，熱量有500~600卡。
2、經(jīng)過(guò)研究證實(shí)，泡面中的調(diào)味包須經(jīng)過(guò)高溫滅菌、真空包裝，所以它里面的肉類本身所含的B族維生素、鐵質(zhì)，或是蔬菜所含的維生素C、維生素A，不是很多。
3、據(jù)中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院博士生導(dǎo)師胡小松教授介紹，方便面常為人們所詬病，認(rèn)為多吃不利于健康，主要有以下幾個(gè)原因：
（1）油脂含量高。大部分方便面都采用油炸的方法對(duì)面塊進(jìn)行干燥。但胡教授指出，與炸薯?xiàng)l、漢堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右。
（2）含有一定的添加劑。胡教授說(shuō)，一說(shuō)到添加劑大家就談虎色變，覺得它是不利于健康的物質(zhì)，這是觀念上的一個(gè)誤區(qū)。食品工業(yè)離不開增稠劑、穩(wěn)定劑等添加劑，國(guó)家允許使用的，都是經(jīng)嚴(yán)格檢測(cè)，證明對(duì)人體無(wú)害的，大家可以放心食用。
擴(kuò)展資料：
1、現(xiàn)代人對(duì)于脂肪的反感，油炸型方便面也就飽受批評(píng)。因此，避免油炸的熱干型方便面就越來(lái)越受到關(guān)注。熱干面是使用80°C以上的熱空氣去吹蒸熟的面條，通常三十分鐘到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，可以把面條的水含量降到10%左右。
2、方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，都是補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)所必需的成分，伴隨著全球化進(jìn)程的加快和生活節(jié)奏的提高，方便面這一既能快速充饑，又富含營(yíng)養(yǎng)的美味食品越來(lái)越受人們喜歡。
3、方便面中的油質(zhì)一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時(shí)間，并不能完全有效地防止酸敗。含油質(zhì)的食品酸敗后會(huì)破損營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)，并有哈喇味。長(zhǎng)期過(guò)量的過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，對(duì)身體的重要酶系統(tǒng)有一定的破損作用，還會(huì)促使人早衰。
參考資料：百度百科-方便面
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康食椒牛柳炒面 別名：康師傅食面八方黑椒牛柳炒面熱量：472.0 大卡(每100) 康師菇燉雞面 別名：康師傅香菇燉雞面熱量：472.0 大卡(每100克) 康師傅香辣牛肉面 別名：康師傅香辣牛肉面熱量：472.0 大卡(每100克) 康師傅紅燒牛肉面 別名：康師傅紅燒牛肉面熱量：472.0 大卡(每100克) 本回答被網(wǎng)友采納康師傅方便面不放油包和料包熱量能減少嗎?
方便面本身就是油炸的，不放油包和料包還能吃嗎晚上吃康師傅方便面會(huì)不會(huì)肥��？吃兩包又會(huì)怎么樣��？
方便面是垃圾食品，少吃點(diǎn)吧！不會(huì)胖的，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的一桶康師傅紅燒牛肉面有多少熱量?
康師傅紅燒牛肉面方便面 營(yíng)養(yǎng)信息營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)448.14碳水化合物(克)57.50脂肪(克)23.50蛋白質(zhì)(克)8.50纖維素(克)0.00 本回答被網(wǎng)友采納一包康師傅方便面的卡路里是多少
路過(guò)...我也不知道...但是...減肥的話...吃方便面只要不喝湯就行...但...方便面不健康...最好少吃...就這樣......
