-下面是更多關(guān)于熱量高的家常菜排行?的問(wèn)答
幫助我找一張家常菜的熱量表？？
http://www.boohee.com/food/view_type/1一頓飯加家常菜有多少熱量��？
為了健康、為了美麗或者二者都想得到的美女們，每天都在精打細(xì)算著的熱量。其實(shí)，減肥節(jié)食大可不必，拒絕主食大可不必。畢竟，我們的身體需要營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然也需要碳水化合物。給你個(gè)熱量表就是給你個(gè)依據(jù)，別再虐待自己的胃，適當(dāng)節(jié)食才是減肥的正確飲食規(guī)則。 食品名稱(chēng) 熱量(卡)/ 可食部分(克)油炸土豆片 黑芝麻 芝麻(白) 油面筋 方便面 油餅 油條 莜麥面 燕麥片 小米 薏米 秈米(標(biāo)一) 高粱米 富強(qiáng)粉 通心粉 大黃米(黍) 江米 粳米(標(biāo)二) 掛面(富強(qiáng)粉) 機(jī)米 玉米糝 米粉(干,細(xì)) 香大米 秈米(標(biāo)二) 掛面(標(biāo)準(zhǔn)粉) 標(biāo)準(zhǔn)粉 血糯米 粳米(標(biāo)一) 黃米 玉米面(白) 玉米面(黃) 612/100 531/100 517/100 490/100 472/100 399/100 386/100 385/100 367/100 358/100 357/100 351/100 351/100 350/100 350/100 349/100 348/100 348/100 347/100 347/100 347/100 346/100 346/100 345/100 344/100 344/100 343/100 343/100 342/100 340/100 340/100 食品名稱(chēng) 熱量(卡)/ 可食部分(克) 白薯干 土豆粉 粉條 地瓜粉 玉米(白) 玉米(黃) 粉絲 黑米 煎餅 大麥 蕎麥粉 燒餅(糖) 富強(qiáng)粉切面 標(biāo)準(zhǔn)粉切面 烙餅 饅頭(蒸,標(biāo)準(zhǔn)粉) 麩皮 花卷 饅頭(蒸,富強(qiáng)粉) 水面筋 烤麩 米飯(蒸,粳米) 米飯(蒸, 秈米) 面條(煮,富強(qiáng)粉) 鮮玉米 白薯(白心) 白薯(紅心) 粉皮 小米粥 米粥(粳米) 612/100 337/100 337/100 336/100 336/100 335/100 335/100 333/100 333/100 307/100 304/100 302/100 285/100 280/100 255/100 233/100 220/100 217/100 208/100 140/100 121/100 117/100 114/100 109/100 106/46 104/86 99/90 64/100 46/100 46/100一盤(pán)炒菜熱量多少
以500克一盤(pán)計(jì)大概有熱量600KJ左右。1量，是指在熱力系統(tǒng)與之間溫差傳遞的能量量是一種過(guò)程量，所以熱量只能說(shuō)“吸收”“放出”。不可以說(shuō)“含有”“具有”。而該傳遞過(guò)程稱(chēng)為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳（J）。2、人體的一切生命活動(dòng)都需要能量，如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來(lái)源于食物。動(dòng)、植物性食物中所含的營(yíng)養(yǎng)素可分為五大類(lèi)：碳水化合物、脂類(lèi)、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，加上水則為六大類(lèi)。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)經(jīng)體內(nèi)氧化可釋放能量。三者統(tǒng)稱(chēng)為“產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素”或“熱源質(zhì)”。誰(shuí)給我整個(gè)一周菜譜，家常菜，營(yíng)養(yǎng)好點(diǎn)的最好！
幫我算算，今天多少熱量，早上一個(gè)花卷，饅頭，一杯營(yíng)養(yǎng)快線，中午一些家常菜，晚上一個(gè)藍(lán)莓面包。
我覺(jué)得如果你不運(yùn)動(dòng)，不吃都會(huì)。所以建議，不限于今天我攝多少能而要計(jì)算今天我使用了多少能量，而且要減肥的話(huà)建議，每次運(yùn)動(dòng)至少要運(yùn)動(dòng)30分鐘，因?yàn)槿嗣看芜\(yùn)動(dòng)時(shí)最先消耗的是諸如ATP之類(lèi)的到30分鐘后才會(huì)消耗脂肪。祝你減肥成功！請(qǐng)那位幫我看下 我的減肥食譜 營(yíng)養(yǎng)夠不夠 ？ 熱量是多少？可以達(dá)到減肥的作用嗎？
營(yíng)養(yǎng)太多，
