士力架的配料表：牛奶巧克力（白砂糖，可可液塊，可可脂，脫脂乳粉，乳糖，乳脂肪煉食用植物油，乳化劑（大豆磷脂），食用香料），花生仁，葡萄糖漿，白砂糖，脫脂乳粉，乳脂肪，精煉食用植物油，食用鹽，雞蛋蛋白粉，食用香料。顯而易見，這里面就是糖、脂肪、以及少量的蛋白質(zhì)。
1塊（51g）士力架所含能量、糖類、脂肪的NRV%（指該食品某項營養(yǎng)物質(zhì)所占當日攝取此項營養(yǎng)物質(zhì)的百分比）分別是12%、10%和20%�？梢哉f，1塊士力架的脂肪含量就接近每日需要量的三分之一！糖類，特別是葡萄糖，為機體首選的供能物質(zhì)。脂肪則需要分解成脂肪酸再被人體吸收利用。士力架中所含的糖類物質(zhì)中除了葡萄糖漿中含有部分葡萄糖外，白砂糖、乳糖等都是需要多種糖酶消化才能被胃腸吸收的糖類物質(zhì)。其中，有人還會因乳糖不耐受出現(xiàn)腹瀉。相比糖類，脂類的消化吸收就更加復雜漫長了，不僅需要多種脂肪酶的參與，還需要膽汁的參與，轉(zhuǎn)變成脂肪酸進入肝臟，在肝細胞內(nèi)組裝成脂蛋白，再通過血管運輸?shù)浇M織器官，參與多種代謝。當血液中的葡萄糖降低時，在一系列糖代謝相關(guān)激素和酶的調(diào)節(jié)下，肝細胞中的肝糖原分解成葡萄糖進入血液，維持血糖穩(wěn)定。當肝糖原耗竭，體內(nèi)開始將脂肪分解供能，雖然體內(nèi)有非糖物質(zhì)可以轉(zhuǎn)化成糖類物質(zhì)，但是如果沒有食物補充，血糖水平會持續(xù)走低，維持一個暫時的低血糖狀態(tài)，可不同程度地出現(xiàn)饑餓感、四肢無力、口唇發(fā)白、頭暈、心悸等，嚴重者可至意識模糊、昏迷。1g葡萄糖釋放的熱量連1g脂肪釋放熱量的1/2都不到。若以1g葡萄糖釋放16KJ熱量來計算，1條51g 的士力架中，碳水化合物（假設(shè)全按葡萄糖來計算）所提供的熱量是475.2KJ。這點兒熱量也只有士力架標示能量的一少半，何況熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成ATP（絕大多數(shù)生物體內(nèi)最主要的直接能量利用形式），有氧條件下的效率也只有38.9%。如此說來，士力架非但不能第一時間快速提供能量，反而能量來源的半壁江山被脂肪盜取了！脂肪是能量的儲備物質(zhì)，不是首先直接利用物質(zhì)，換句話說，機體對待脂肪的首要態(tài)度——特別是提供糖類的情況下——是存，而不是花！也就是說，士力架的高能量只消耗了一少半，另一多半都被身體傾向性地儲存成了脂肪！此外，目前認為，饑餓感的來源，除了下丘腦攝食中樞中神經(jīng)細胞對血液中的葡萄糖濃度或脂類濃度降低的監(jiān)測以外，胃是否充脹，也會通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)興奮或抑制攝食中樞，影響食欲。人在饑餓的情況下，常常傾向選擇甜食，也因為甜食，使得人們更易獲得飽足感。如果饑餓程度嚴重，往往饑不擇食，降低對食物的挑剔，感覺什么都好吃。所以，從生理學和營養(yǎng)學的角度，士力架并不如廣告宣傳中橫掃饑餓、充滿活力健康，反而是高糖、高脂肪、高熱量，且長期習慣士力架齁甜油滑口感的消費者，會不同程度地增加其他高糖和多脂類食物的攝入，因而不可避免地導致因飲食結(jié)構(gòu)不合理產(chǎn)生的諸多健康問題和急慢性疾病 -下面是更多關(guān)于乳糖不耐受 熱量?的問答
吃士力架真的可以解飽嗎?
午飯后，我又喝奶茶，覺得不夠過癮，接著又吃了根士力架，哇告說然沒錯“橫掃饑餓”吃完我就后悔了，太飽也是一種罪過！最近聽到幾個朋友訴苦，其中最多的話題就是：減肥！個個都說年后胖了，在家太舒適了，吃得多，睡得多，又沒有壓力，自然而然的身體就膨脹了。還有一個，慘兮兮的說自己變成雙下巴，沒脖子了！哈哈，相比起來覺得自己胖了那么兩三斤真的不算一回事了。年后要如何如何節(jié)食，如何如何減肥就成了她們的口頭禪了。似乎對于女性來說，減肥是個永遠也不會過時的話題，就像吃飯睡覺一樣，永遠都離不開。雖然我也很理解這種心情，但是我向來都不建議刻意去減，比如在一堆美食前，還要死死咽住口水為了減肥不吃，又或者在大餐面前只吃兩口就為了要節(jié)食！這種事情太有罪惡感了，是對美食的不公，也是虐待自己的胃。所以我說不能為了減肥而去減肥！但我這種說法被朋友取笑了，說這種只是我貪吃的借口！呵呵，好吧，那就算借口吧。年后很顯然我沒有克制自己在飲食方面要注意，還是像往常一樣，有時候臨睡前還是會吃零食，或者不開心的時候會暴飲暴食！其實想想，如果連吃這么開心的事情都要處處節(jié)制，那人生就真的太累了。士力架真的能解決饑餓嗎？
花140元買一盒頂級巧克力來DIY士力架，真的能橫掃饑餓嗎？
士力架真的能吃飽嗎？
既然是廣告，那就有一種夸大的渲染力。它是非常好吃，而且畢竟是巧克力，糖分也是非常高的，如果吃一塊兒的話，你不一定能吃飽，但是糖分一定能上去。士力架吃了真的會飽嗎?
有點效果！沒有廣告那么夸張！這種食品能量較高！騎行時餓了吃士力架真能解餓嗎
可以呀 巧克力的熱量都很高 可以緩解饑餓
