都不是， 基礎(chǔ)率的單位為kJ/（m2·h）（千焦/平方米/小時(shí)），因此1300大卡表示的應(yīng)該是基礎(chǔ)代謝，也就是指此人空腹平躺時(shí)所需的最低熱量為1300大卡。
人體在18～25℃室溫下，空腹、平臥并處于清醒、安靜的狀態(tài)稱為基礎(chǔ)狀態(tài)。此時(shí)維持心跳、呼吸等基本生命活動(dòng)所必需的最低能量代謝，稱基礎(chǔ)代謝，而單位時(shí)間內(nèi)的基礎(chǔ)代謝就是基礎(chǔ)代謝率了。
基礎(chǔ)代謝率有三種計(jì)算方式，取三者平均值更為可靠：
（1）基礎(chǔ)代謝率 % =（脈率 + 脈壓差）- 111（Gale法）
（2）基礎(chǔ)代謝率 % = 0.75 × （脈率 + 脈壓差 × 0. 74） - 72（Reed法）
（3）基礎(chǔ)代謝率 % = 1.28 ×（脈率 + 脈壓差）- 116（Kosa法）
擴(kuò)展資料
1、正常人基礎(chǔ)代謝率是比較恒定的，一般男性稍高于女性，兒童和青年高于成年，成年后逐漸降低。
2、測定基礎(chǔ)代謝率，要在清晨未進(jìn)早餐以前，靜臥休息半小時(shí)（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進(jìn)行測定。
3、甲狀腺素可以增強(qiáng)所有細(xì)胞全部生化反應(yīng)的速率。因此，甲狀腺素的增多即可引起基礎(chǔ)代謝率的升高。
參考資料來源：百度百科--基礎(chǔ)代謝
參考資料來源：百度百科--基礎(chǔ)代謝率
-下面是更多關(guān)于攝入熱量高于基礎(chǔ)代謝?的問答
如果一個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率是1300大卡，這是指共攝入1300大卡還是指消耗后的熱量？
這是指你躺在床上什么都不干，一天消耗的熱量
如果要減肥你的攝入量就應(yīng)該小于基礎(chǔ)代謝率+消
男性基礎(chǔ)能量消耗=66.5+13.7*體重（KG)+5*身高（厘米）-6.8*年齡
女性基礎(chǔ)能量消耗=655.1+9.56*體重(KG)+1.85*身高（厘米）-4.68*年齡
這個(gè)是消耗量
因?yàn)槿瞬豢赡芪帐澄锢锩嫠械臒崃?會(huì)有一部分吸收不完全被排泄掉,看每個(gè)人自身的吸收能力,有的人怎么吃也不胖就是因?yàn)槌粤瞬晃沼执x得很快,有的人熟話說的喝水也長胖就是吸收得好又代謝慢
所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來指定飲食計(jì)劃,如果平時(shí)就吃得少還是長胖的話建議調(diào)理一下腸胃,比如有沒有排便的問題或者不喜歡喝水都會(huì)代謝比較慢,如果是因?yàn)楸緛砭统院芏嗟脑捘軌蚩刂骑嬍尘涂梢钥刂企w重的增長了
每天總消耗量＝每天攝入量－基礎(chǔ)代謝率消耗量－活動(dòng)消耗量－消化食物消耗量。
負(fù)值說明，消耗>吸收；反之消耗<吸收。
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代謝作用
一般來說，成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機(jī)能，這是因?yàn)榧词鼓闾芍粍?dòng)，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運(yùn)作�；A(chǔ)代謝消耗會(huì)因個(gè)體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。
人類生存需要能量，并從食物中獲取該能量。食物中的卡路里含量是該食品產(chǎn)生多少潛在能量的量度標(biāo)準(zhǔn)。1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白質(zhì)含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。食物一般由這三種物質(zhì)組成。因此只要知道食物中這三種物質(zhì)的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
我們的機(jī)體通過代謝作用“燃燒”食物中的卡路里，代謝作用通過酶將碳水化合物分解為葡萄糖和其他糖類，將脂肪分解為甘油和脂肪酸，將蛋白質(zhì)分解為氨基酸。然后，這些分子通過血流被轉(zhuǎn)運(yùn)到細(xì)胞中，它們在這里可被立即吸收利用，也可進(jìn)入最終代謝階段，與氧進(jìn)行反應(yīng)，釋放其存儲(chǔ)的能量。
參考資料：百度百科-卡路里
本回答被網(wǎng)友采納基礎(chǔ)代謝率和減肥是怎么回事？我的基礎(chǔ)代謝率1900大卡，那如果我一天吃下2500大卡熱量結(jié)果多出了
理等于實(shí)踐，影礎(chǔ)代謝率的因素有好幾個(gè)，如食收率、非靜息時(shí)有氧消耗等，都不好把握，所以它只有參考價(jià)值，不必細(xì)算。在減脂期，一天的總消耗是基礎(chǔ)代謝加上運(yùn)動(dòng)消耗，理論上它應(yīng)該大于一天的總攝入。消耗－攝入的差值就是能量缺口，能減下來的脂肪就是按這個(gè)能量缺口估算了（如按每克脂肪9大卡算）。這么說上例你每天攝入熱量要在2200左右，理論上攝入低于2500才算減脂，攝入1900屬于不太科學(xué)的過度節(jié)食。一天的基礎(chǔ)代謝率是1200 每天吃多少熱量才能減肥
攝入卡路里的多少?zèng)]有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，要根據(jù)每個(gè)人的體重和活動(dòng)量來。
人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動(dòng)強(qiáng)度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織出版的《熱量和蛋白質(zhì)攝取量》一書，1.一個(gè)健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。
2.其中，蛋白質(zhì)攝取量應(yīng)為人體每日所需熱量的10%～15%；
3.碳水化合物攝取量應(yīng)不少于人體每日所需熱量的 55%
4.脂肪的攝取量應(yīng)不超過每日所需熱量的30%。
5.此外，每天攝取的鹽不應(yīng)超過6克，膳食纖維每天的攝取量應(yīng)不少于16克。
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一個(gè)人一天基礎(chǔ)代謝是多少大卡？
原則性。。。代謝率（下文簡稱bmi）1850大卡，是說你每天攝入的熱量不于1850大卡好。。你根本就沒明白什么叫bmi，它的意思是指“為了維持身體器官正常運(yùn)作而必須攝入的熱量”，所以如果你的bmi是1850大卡，但你只攝入1500大卡，那么你的身體器官就有部分沒法正常運(yùn)作，久而久之會(huì)造成器官損傷。。。你只知道bmi是不夠的，你還要知道自己每天的消耗熱量才行，比方說你的bmi是1850大卡，但你每天通過運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量是2500大卡，那么你每天攝入的熱量只要維持在1850到2500大卡之間就行了，如果你希望減脂效果更顯著一點(diǎn)，那么就保持500大卡的熱量缺口，也就是每天攝入2000大卡左右的熱量。成年男性每天基礎(chǔ)代謝消耗多少卡路里
卡路里消耗準(zhǔn)每耗路里＞攝入的卡路里，必瘦。 每天消耗卡路里計(jì)算：基礎(chǔ)代謝=體重KG×24小時(shí)；活動(dòng)消耗量=體重×活動(dòng)系數(shù)×小時(shí)數(shù)（在辦公室活動(dòng)系數(shù)是1.4） 總消耗量=基礎(chǔ)代謝 + 活動(dòng)消耗量 基礎(chǔ)代謝——體重（公斤）*24小時(shí) 例如：一個(gè)體重70公斤人的基礎(chǔ)代謝為70公斤*24小時(shí)=1680卡/天 活動(dòng)消耗量——體重*活動(dòng)強(qiáng)度系數(shù)*小時(shí)數(shù) 例如�？措娨暤膹�(qiáng)度系數(shù)為1.4那么一個(gè)體重70公斤的人看1小時(shí)電視的消耗量為70*1.4＝98卡：散步的強(qiáng)度系數(shù)為4如果他看電視2小時(shí)，則其消耗量為70*4*2=560卡 基礎(chǔ)代謝需要的基本熱量 千卡 年齡 公式 女子 18- 30 歲 14。6 x 體重（公斤） + 450 31- 60 歲 8。6 x 體重（公斤） + 830 60歲以上 10。4 x 體重（公斤） + 600 男子 18- 30 歲 15。2 x 體重（公斤）+ 680 31- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） + 830 60歲以上 13.4 x 體重（公斤） + 490 本回答被網(wǎng)友采納
