人每天至少多少熱量公式一

女: BMR = 655 + ( 9.6 x 體重kg ) + ( 1.8 x cm ) - ( 4.7 x 年齡years )

男: BMR = 66 + ( 13.7 x 體重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年齡years )

人總躺著，所以你每天所需的總熱量進一步計算。

使用Harris Benedict Formula，將你的BMR乘以活動系數(shù)（如下）：

幾乎不動 Calorie-Calculation = BMR x 1.2

稍微運動（每周1-3次）總需 = BMR x 1.375

中度運動（每周3-5次）總需 = BMR x 1.55

積極運動（每周6-7次）總需 = BMR x 1.725

專業(yè)運動（2倍運動量）總需 = BMR x 1.9

比如你算出來的BMR結(jié)果是1745，基本不運動，那么你需要1745 x 1.2 = 2094 大卡來維系現(xiàn)在的體重。

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下面是更多關(guān)于躺著消耗熱量多少?的問答

人一天躺著不運動消耗多少卡路里

這個接基礎(chǔ)代謝率”的意思，到的。因為人的身高年族性別及營養(yǎng)、外部條件都有影響，這個數(shù)值范圍是很大的，一般健身時估算，成年女性是在1200-1500大卡，成年男性在1500-1800大卡。如果有良好運動習慣的，即使一天不動，也可能要從2000大卡算起。

人不運動一天消耗多少熱量

一個維持目前的體重，每天每體須吃進30至35的熱量。一個50公斤的每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現(xiàn)狀。如每天多吃了二百伍十大卡而維持一個月，就會長肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而維持一個月，則可減肥一公斤；每天少吃了一千大卡而維持一個周，同樣也可減肥一公斤。也就是每七千大卡熱量可換一公斤肉肉。

研究肥胖癥的學(xué)者認為，最安全的減肥速度是每周減肥不要超過一公斤。肥胖的人如把食物減半，大約就可每天減去近一千大卡熱量，這樣每周就能減一公斤。但如果您本來吃的不多，您可不能硬是減少一千大卡熱量，節(jié)食減肥期間每天所攝取的食物熱量不能低於一千大卡。 本回答被網(wǎng)友采納

不做運動人一天消耗的熱量是多少

每一個健康的持基礎(chǔ)的新陳代謝每般需要6276焦1500卡路里）量，工作量大者則需要8368焦耳（1500卡路里）。

消耗熱量的多少除了跟工作強度，還跟性別、年齡等有很大關(guān)系。

百度百科-（卡路里）

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人一整天不運動，一般情況下會消耗多少能量

不同的人有大的區(qū)別，一般在9002500千焦，當然也有和更高的，在不運情況下，一天維持生命體也需要700-1000卡左右。

運動，一種涉及體力和技巧的由一套 規(guī)則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。

物布時空永不均產(chǎn)生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。運動具守恒性，即運動既不能被創(chuàng)造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的并且能互相轉(zhuǎn)化，在轉(zhuǎn)化中運動總量不變。

在幾何中，剛性運動被描述為：平面到其自身的一個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A‘=M(A),B'=M(B)的距離相同。哲學(xué)上，運動的定義：物在時空中的線性遷移。

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不運動的話一個成年女性一天會消耗多少卡路里

每日所須能量＝655.096＋9.563×W）＋1.85×（H4.676×（A）

W：體重，公斤位

H：身公分為單位

A：年齡，歲為單位

以一個28歲、身高165公分、體重58公斤的女性來計算，她的每日所須基礎(chǔ)能量就是655.096＋9.569×（58）＋1.85×（165）－4.676×（28）＝1384.42，維持她每天的基礎(chǔ)代謝至少需要1384.42大卡，但還必須依照運動量多寡與忙碌程度做適度調(diào)整；一般而言，實施減重計劃當中的女性每天最好不要攝取低于1600～1800卡的熱量。

一般人體一天最低需要攝入1000大卡熱量,一周消耗7000-9800大卡 7700大卡熱量=1公斤脂肪 一周減0.91-1.27公斤 本回答被網(wǎng)友采納

運動一天要消耗多少卡路里才合適？

卡路里的攝入量是沒有統(tǒng)一標準的，要根據(jù)每個人的體重和活動量來計算。勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況都會影響人體所需要攝入的卡路里量。

人不運動一天消耗多少卡路里

人不在運動，它一定還是消化很多的卡路里，我們現(xiàn)在還是唉，卡路里還是需要進行的查看的了。