吐司就是面包，現(xiàn)在面包廠在面包里面加入很多添加物，長(zhǎng)期食用對(duì)身體不好，比如傷腎傷肝。饅頭不會(huì)有添加物。
-下面是更多關(guān)于吐司熱量高還是饅頭?的問答
饅頭和那種全麥雜糧吐司哪個(gè)比較健康?
全賣雜糧土司好點(diǎn)，但是那是加工出來的東西，也不知道生產(chǎn)商加什么添加劑全麥面包和粗糧面包有什么區(qū)別啊
1.雜面面包使麥粉、粉、亞麻籽、贛、核桃、榛子等原成的面稱之為“雜包”。相較于普通面包，它含有更加豐富的礦物質(zhì)、纖維質(zhì)和維生素。2.全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，區(qū)別于用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營(yíng)養(yǎng)的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。3.雜面面包更適合減肥食用。4.人們?nèi)绻L(zhǎng)期進(jìn)食纖維素少的精細(xì)食物，食用過多的動(dòng)物性蛋白質(zhì)、脂肪和食糖，往往會(huì)誘發(fā)心血管病、癌癥、肥胖癥、高血壓等現(xiàn)代“文明病”，若在面包中添加含纖維素的麩皮、雜糧等配料后，能使面包的營(yíng)養(yǎng)成分趨向全面合理，經(jīng)常食用雜糧面包有益于腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)健康，如全麥面包、麩皮面包、燕麥面包、五谷雜糧面包等。5.而果仁中含有的不飽和脂肪酸對(duì)改善記憶、頭發(fā)、皮膚、指甲的養(yǎng)護(hù)大有好處。這種面包通常能保存幾天，可以冷藏，而且味道較好。全麥面包或麩皮面包，每100g含熱量240cal（1005J）、52g、蛋白質(zhì)7g、脂肪0.5g、纖維素10g。這種面包富含繪纖維素（10N12g/100g）、礦物質(zhì)（鈣、鐵、鎂……）和約生素E、維生素B。由于含有小麥表皮成分，故富含多種微量元素。雜糧面包和全麥面包比，哪個(gè)熱量高？
不太較，全麥面包使全麥粉有許多不同性狀，常用狀，顆粒，細(xì)條狀些是純麩皮，有些是全顆粒磨制，有些是預(yù)拌粉類型，成份和特點(diǎn)各不相同，雜糧包也有許多分類，也有各式預(yù)拌粉系列，光是黃豆預(yù)拌粉就有一個(gè)系列好幾個(gè)品種，這樣如何確定各自的熱量？說到脂肪和熱量，需要看配方才能比較精確的衡量。既然問到纖維，脂肪，熱量，估計(jì)又是和減肥健身相關(guān)，很遺憾，這些數(shù)據(jù)沒有任何實(shí)際意義，關(guān)鍵要看各人體質(zhì)和特定食物的消化吸收程度。而且面包類對(duì)于不是以面包為主食的人群來說，并不是健康安全的食物。雜糧土司 全麥土司 抹茶土司 這三個(gè)哪個(gè)最好吃？哪個(gè)熱量最低？哪個(gè)最有營(yíng)養(yǎng)？
抹茶最好吃，全麥熱量最低，雜糧最有營(yíng)養(yǎng)全麥吐司和雜糧吐司一樣嗎?
不一樣。全麥的只是用小麥制作，而雜糧的使用很多種糧食制作而成。吃全麥面包有啥好處和壞處？
1、全麥面健康的，因?yàn)樗＠w維是消化健康必不可少的還吸收一些身體不需要的膽固醇和脂肪。2、吃全麥面包更容易感覺飽。全麥面包做的三明治會(huì)更加令你滿意，因?yàn)樗梢詭椭銣p肥。3、研究發(fā)現(xiàn)，兒童經(jīng)常吃精制面粉會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。全谷物會(huì)更慢的被人體吸收。這可以保持血糖水平，防止胰島素變得太高或太低。4、全麥?zhǔn)称繁绕渌Z食產(chǎn)品含有更多的抗氧化劑。眾所周知，抗氧化劑可以預(yù)防癌癥。5、它含有較多的蛋白質(zhì)，因此會(huì)讓人感覺精力充沛，并保持較長(zhǎng)時(shí)間。兩種面包的區(qū)別在于加工處理的過程。面粉是由小麥加工而成。小麥粒由麩，小麥胚芽和胚乳組成。當(dāng)全麥谷物包含所有這些成分時(shí)，白面包只使用胚乳&，這是經(jīng)過漂白了。漂白過程過濾掉了更多的營(yíng)養(yǎng)。換言之，白面包由于消除了小麥胚芽而被剝奪了大部分營(yíng)養(yǎng)素。小麥胚芽含有大多數(shù)纖維和營(yíng)養(yǎng)素。
