無糖無油健豆糕的做

無糖無油健康綠豆糕法圖解11.去皮綠豆泡開后蒸

無糖無油健康綠豆糕的做法圖解22.趁熱把綠豆弄碎成泥，如果太干可以加少量牛奶。

無糖無油健康綠豆糕的做法圖解33.取一勺綠豆沙，捏成凹狀，里面加少量紅豆沙，捏成一個球。

無糖無油健康綠豆糕的做法圖解44.捏成球狀

無糖無油健康綠豆糕的做法圖解55.放入模具，壓制成綠豆糕

無糖無油健康綠豆糕的做法圖解66.拿出綠豆糕

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下面是更多關(guān)于無糖綠豆糕熱量?的問答

無油版綠豆糕的做法，無油版綠豆糕怎么做好吃

最后有一個女聲

綠豆糕低脂無糖怎么做

用料

去皮綠350克

紅豆 200克

椰子油 適量

蜂蜜 200g

糕低脂的做法

分別泡紅豆豆，我早上9點泡上的。出去一天，晚飯以后開始做的，大概10小時.

把泡好的綠豆水濾干放在碗里上蒸鍋蒸30-40分鐘

蒸綠豆的同時煮紅豆，煮30分鐘

蒸好的綠豆放進料理機打成泥，不粘鍋小火放幾勺椰子油加入綠豆泥翻炒，加入蜂蜜直到炒成團，取出來蓋上保鮮膜晾到手溫綠豆糕低脂無糖的做法 步驟4

煮好的紅豆濾干水，放進料理機打成紅豆沙，不粘鍋放幾勺椰子油小火翻炒紅豆沙，一點一點加入蜂蜜，嘗試味道好了炒成團盛出蓋上保鮮膜晾到手溫綠豆糕低脂無糖的做法 步驟5

開始分份，綠豆30g一份，紅豆餡兒我用的17g，因為不夠多，被孩子吃了好多！夠分量的話20g一份

微波爐叮熟少許糯米粉，以防粘手用

把綠豆團在手上按扁，紅豆餡兒包進去，像包湯圓一樣，然后塞進磨具，我用的月餅磨具，按出來就完成了！我戴了一次性手套也在手套上粘了熟糯米粉手粉，很好包也很好脫磨！