別怕，沒那么夸張的，想想你以前是不是也吃過很多高熱量食物，不會一下就增重的，以后注意就是了，再就是堅持運動減肥下去，但是要注意健康減肥，我猜你是個女孩子，不要為了所謂的美麗，犧牲了健康��！
-下面是更多關(guān)于五個碧根果的熱量?的問答
Help！我完了，減肥第十二天吃了二十來個碧根果，熱量大概多少？
當(dāng)然適量使用會減肥的 堅果還有的不飽和脂肪和質(zhì) 這肪對人體是健康的！ 發(fā)否還在于你是否食用過多的脂肪。吃干果絕對無害處的.PS:吃美國大杏仁吧 杏仁可以幫助減小腹 莫文蔚就是吃杏仁保持緊致的小腹的哦！我一次吃了19個碧根果會不會胖
當(dāng)然會胖。每100克碧根果就會產(chǎn)生670卡里路。還是美味不可多得干果類食品，油脂比較大，你可以試著將一點碧根果的殘渣往紙上按，就知道他有多么大的熱量了吃碧根果會發(fā)胖嗎
吃多了就會 堅果的熱量很高 當(dāng)然適量堅果會幫助減肥的 堅果還有豐富的不飽和脂肪和蛋白質(zhì) 這種脂肪對人體是健康的！ 我剛在網(wǎng)上查詢了一下 碧根果（美國山核桃，長壽果） 美國山核桃(Carya illinoensis Koch)屬胡桃科的山核桃屬,又名薄殼山核桃或長山核桃,英文名為Pecan或Hickory,原產(chǎn)北美大陸的美國和墨西哥北部,現(xiàn)已成為世界性的干果類樹種之一.由于其種仁有優(yōu)異的食療保健價值。比香榧大一號，如果剝開是像核桃一樣的果肉。殼很脆，特好剝，就跟香榧一樣脆，而肉質(zhì)介于大核桃與小核桃之間. 它是全世界17種山核桃之一，屬純野生果類，是集山地之靈氣哺育而成，無任何公害污染的天然綠色食品。核桃仁中含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，有很高的營養(yǎng)價值，并有補腦強身，降低血脂之功效經(jīng)過炒制加工好的美國山核桃，酥脆可口，回味香濃，是旅游休閑佳品和饋贈親友之高檔禮品。不但殼薄易剝，核仁肥大，味甜而香，營養(yǎng)豐富，而且核桃仁可生食或炒食，也可制作各種點心，是糧果的木本油料作物。 碧根果 碧根果又名 “長壽果”，能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)。碧根果盛產(chǎn)于澳洲，北美等國家，其果實營養(yǎng)豐富而味美。據(jù)科學(xué)測定，每公斤碧根果仁相當(dāng)于 5 公斤雞蛋或 9 公斤鮮牛奶的營養(yǎng)價值。每100 克碧根果仁可產(chǎn)生 670 千卡熱量，是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的一倍。所以說碧根果是不可多得的美味干果。 PS:吃美國大杏仁吧 杏仁可以幫助減小腹 莫文蔚就是吃杏仁保持緊致的小腹的哦！減肥能吃碧根果嗎？
堅果是很好的食物，雖然熱量高，但營養(yǎng)豐富，減肥的時候也可以吃，簡單給堅果分下類，總共分三類
碧根果吃多了是否會胖?
碧根果了胖。
碧根果口味很好，但量極高，其熱670大卡/100克； 化合物8.8克，脂肪72.4克，蛋白質(zhì)9.5克；差不多是米飯的6倍，如果想減肥的話，不適合大量食用。
一顆碧根果大概10克左右，每天吃3顆就是200大卡的樣子，相當(dāng)于吃了兩根香蕉，對體重的增加影響不是很大。因此，只要每天吃碧根果不超過3顆就不會長胖。
碧根果含纖維素、油脂豐富，飽腹感強又耐餓，飯前吃可以降低食欲，減少食物攝取，有助于減肥。如果是飯后吃，則會增加額外的熱量攝取，容易長胖，特別是不能睡覺前吃。
本回答被網(wǎng)友采納減肥可以吃碧根果嗎？
堅果是很好的食物，雖然熱量高，但營養(yǎng)豐富，減肥的時候也可以吃，簡單給堅果分下類，總共分三類
減肥人每天可以吃八個碧根果嗎
不可以……熱量會很多
