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下面是更多關(guān)于咸鴨蛋蛋白熱量?的問答

一碗大米粥，一個雞蛋一個咸鴨蛋的熱量是多少，能不能達到減肥的標準？

或許可以。

一個咸鴨蛋的熱量有多少

??咸鴨蛋熱量190.00 大卡/100克 1. 鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷維生素A、維B2、維生素B1、 維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)； 2. 鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用； 3. 鴨蛋中各種礦物質(zhì)的總量超過雞蛋很多， 特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在咸鴨蛋中更是豐富， 對骨骼發(fā)育有善，并能預(yù)防貧血；

一個咸鴨蛋，一碗米飯，哪個熱量高

安以下算：一片全麥面30克，茴餅50克，2兩米飯100克，咸鴨蛋100克片50克，總共大約589.2卡路里

咸鴨蛋:100克

熱量:167.2kcal

西瓜(京欣一號):50克

熱量:28.81kcal

白飯:100克

熱量:225kcal

面包(麥胚):20克

熱量:49.2kcal

燒麥:50克

熱量:119kcal

咸鴨蛋的熱量是多少？

咸鴨蛋的熱量(以100克可食部分計)是190大卡(794千焦)。

每100克咸鴨蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。

更多咸鴨蛋信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/xianyadan

一個咸鴨蛋有多少熱量？

通常情況1個蛋60克，其可食部分53大卡，量100大半只咸30克，可食部分26克，其量為50大卡。標準的100克咸鴨蛋中含熱量為190大卡。由此可見，一個咸鴨蛋的熱量是比較高的。

咸鴨蛋本身屬于一種腌漬食品，營養(yǎng)價值相對來說比較豐富，含有豐富的鈉離子、脂肪和碳水化合物。含有的鈣離子含量也比較豐富，適量的吃一些咸鴨蛋可以有效的為人體的新陳代謝提供能量，有利于身體健康。

擴展資料

不能吃咸鴨蛋的人

第一類人群，孕婦是不能吃咸鴨蛋的，咸鴨蛋里含有高鹽的物質(zhì)而孕婦食用咸鴨蛋里面的鹽的攝入量就會遠遠超過人體的機體所需要的量，從而導(dǎo)致孕婦身體高度水腫，也會促使孕婦體內(nèi)的血液循環(huán)受到阻礙，同時減少給胎兒的血液供給，從而會導(dǎo)致胎兒在子宮內(nèi)缺氧的狀態(tài)。

第二類人群，脾陽不足、寒濕者是不宜食用咸鴨蛋的，高血壓人群，糖尿病患者、心血管疾病患者、肝腎疾病患者都應(yīng)該少食咸鴨蛋。由于咸鴨蛋還有很高的膽固醇，對于心血管疾病，肝腎疾病的患者是不應(yīng)該食用的，咸鴨蛋的含鹽量高，高血壓糖尿病患者是不宜多食。

參考資料來源：人民網(wǎng)-什么人絕對不能吃咸鴨蛋？這幾類人不能吃

正在減肥，晚上吃雞蛋合適嗎？它的熱量是多少？

如果你目前正肥，晚上吃雞是合適的。

1只雞蛋(可食部分53.0克)只熱量76大卡，并且含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇和其他微營養(yǎng)素，是人體最好的營養(yǎng)來源之一。

二、雞蛋蛋白質(zhì)含量豐富，更夠增加飽腹感，降低食欲，從而達到減肥的目的。

三、除了雞蛋以外，減肥期間還應(yīng)多吃纖維含量高的蔬菜和水果，例如西蘭花和芒果，燕麥所含的膳食纖維也很豐富。這些食物不僅熱量低，還富含大量維生素和膳食纖維，營養(yǎng)豐富，滿足人體需要，有助于減肥。

四、減肥最重要的是造成熱量差。除了平時飲食要節(jié)制，不吃油炸垃圾食品外，還要適當鍛煉，因為運動可以消耗額外的熱量。建議在晚飯后站立半小時，做做有氧運動，例如散步、慢跑、騎自行車。

注意事項：切不可過度節(jié)食和過度運動，這樣會造成體力的透支，不利于健康。

參考資料：網(wǎng)頁鏈接

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一個咸蛋的熱量

你好！

熱量：190.00千卡。

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