不會變胖，而且會強的減肥效果，因為香蕉種減肥水果。

香蕉的膳食纖維，刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。但是這樣的急速減

重，身體往往因為還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養(yǎng)分，慢慢地你會察覺，精神變差了，抵抗力變弱了，身體發(fā)出危險的警報,值得小心警慎的。

香蕉三天快速減肥法

乳酪香蕉瘦身餐

聲稱：三天減四至六磅

理論：清腸胃，熱量低

餐單簡介：每月只可進行一次，每次最多三天，肚餓時只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪應選低脂或原味。

早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加礦泉水一杯

午餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯

晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯

真相：這餐單缺乏營養(yǎng)素，如∷鐵、鋅、維他命C、葉酸、維他命B雜、維他命E等，不過用三天不會有嚴重的損害。吃香蕉與乳酪作早餐尚算附合健康原則。其實原味乳酪也不算低脂，應首選低脂或脫脂乳酪，因為除脂肪及膽固醇較低外，低脂及脫脂乳酪的蛋白質及鈣含量都與全脂乳酪一樣。

安全度：絕不能長期使用

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下面是更多關于香蕉比蘋果熱量低?的問答

吃香蕉會發(fā)胖嗎,蘋果呢?

不會

天天吃香蕉會不會發(fā)胖呢？

每天吃一兩根香蕉不會引起發(fā)胖的，香蕉不但不會引起發(fā)胖，還有瘦身、美容、排作用。香蕉所含的熱量還是挺高的，含糖分比較多，所以不建議睡前吃，也不可以空腹吃。一般飯后半個小時到一個小時以后吃一兩根香蕉就可以了。

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吃香蕉會發(fā)胖嗎

會發(fā)胖，香蕉的熱量比較高，減肥的話不建議吃。蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。

晚上九點過后吃香蕉蘋果會發(fā)胖不？

我覺得蘋果好些，不過要餓了才吃不會胖，如果你明明很飽了還吃了撐著了，就會胖，總之不要吃太多，晚上少吃一點，如果你想減肥的話，我有辦法的，嘻嘻。

晚上吃香蕉和蘋果會胖嗎

一定會e會的

吃香蕉會發(fā)胖嗎？

不僅不會變胖，而強化你的減肥，因為香蕉是一種水果。

香蕉所含的膳食纖維以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。但是這樣的急速減

重，身體往往因為還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養(yǎng)分，慢慢地你會察覺，精神變差了，抵抗力變弱了，身體發(fā)出危險的警報,值得小心警慎的。

蘋果香蕉吃了會胖嗎

不建議睡覺前吃

蘋果減肥三天見效 眾所周知，“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”。蘋果用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。 蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟��；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發(fā)生的機會。由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你愿意嘗試嗎？ 蘋果減肥的基本知識 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。 要知道，我們的食欲是由大腦控制的。當中樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時，你就會變得很貪吃。 不過，再怎么好吃的食物，吃多了都會膩。

香蕉對增肥長胖沒多大幫助，對減肥卻相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。