減肥者要的原理：淀粉與同吃。
即一頓飯吃了米飯就不吃肉類菜隨意；想吃肉，就到飽，不吃類主食，蔬菜隨意。這樣吃營養(yǎng)不會不均衡，也沒有結(jié)實的太困，最重要的是不會長胖，還會瘦身。不過這個方法不是長久有效，半年后效果就會消失的。記得多配合運動就好。-下面是更多關(guān)于中午吃酸菜魚面的熱量?的問答
減肥的時候吃水煮魚和酸菜魚會長肉嗎？
不會的，減肥的話主要是多運動，別吃油炸或垃圾食品，飲料。還有充足的睡眠。 追答少吃就好了。減肥期間吃魚，會長胖嗎
不會啊，魚的熱量在肉類里最低了。而且富含蛋白質(zhì) 追問謝謝啦追答可以采納不？減肥期間能吃魚肉嗎（酸菜魚），長肉嗎？
其實減肥不是不吃肉，而是少吃肉，減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量，多吃蔬菜多運動就可以了，如果一點肉不吃，反而對身體不太好。酸菜魚可以吃。減肥期間中午吃水煮魚會胖嗎
不會偶爾吃一次兩次沒事 一口吃不成個胖子 但是要克制 別看見吃的不知道自己要減肥了 本回答被網(wǎng)友采納吃酸菜魚會發(fā)胖嗎
適量吃酸是不會發(fā)胖“魚”具體做法如下：
主料：1000克，酸菜100克，泡椒50克
輔料：蠔油1茶匙，干辣椒15克，花椒15克，大蔥2根，老姜1塊，大蒜3瓣，胡椒粉1茶匙，料酒1茶匙
做法：
1.花鰱魚一尾，宰殺清洗干凈，將片好的魚片放入大碗中，加入少許鹽、胡椒粉、生姜末、料酒抓勻碼味。
2.大蔥切段，老姜切絲，大蒜切片，干辣椒剪成段，干花椒適量。
3.自家泡酸菜切成段，紅泡椒少許。
4.炒鍋加入菜籽油燒熱后爆香蔥、姜、蒜、干辣椒、花椒煸炒出香味。
5.下入酸菜和紅泡椒煸炒7、8分鐘。
6.加入適量開水或者骨頭湯煮5分鐘。
7.調(diào)入一勺蠔油，一勺胡椒粉。
8.將魚頭及魚骨下入，大火燒開，撇去浮沫，煮約10分鐘，用漏勺將魚骨，魚頭和酸菜先盛出到大盆里。
9.轉(zhuǎn)成小火，將魚片一片片下入鍋中，開中火，見魚片變白，湯汁稍微沸騰后，即可將湯和魚片一起小心倒在盆里。
酸菜魚熱量高嗎？正在減肥的人能吃嗎
酸菜基本沒有什么熱量，就算有也是來自于菜本身的碳水化合物、腌制酸菜的鹽分和其他配料。而魚雖然是動物類食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類等，但是魚類和其他肉類相比能量較低，減肥期間十分適合 本回答被網(wǎng)友采納吃酸菜魚會發(fā)胖？
正常吃不胖。首先有那種食物了一定會胖的！控制吃法很關(guān)鍵，胖瘦從來都不是僅僅因為食物，還跟體質(zhì)、運動和作息有關(guān)。其次，就酸菜魚而論，里面的主要材料是酸菜和魚肉。這兩種食材本身都不是熱量很高的食物，反而是比較有營養(yǎng)，又利于減肥的食物。酸菜是白菜腌制熱量極低自不必說，魚肉屬于白肉，脂肪少而營養(yǎng)價值高，在飲食中替代紅肉恰恰有利于減肥�？赡軡庵氐目谖洞碳な秤褪沉浚�有烹飪用比較多的油有點高熱量的嫌疑�？傮w上酸菜魚還是比較低熱的菜品。建議：避免比較晚的時候或者夜宵吃，吃很多又不運動。其它情況下正常吃。
