魔芋肥大得有葡甘露聚糖達(dá)40％一65％，膨脹率高，力強(qiáng)。粉和果膠，特殊得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 每百克魔芋精粉中含蛋白質(zhì)2.6克、脂肪0.13克、纖維素1.4克、灰分3.8克、葡甘露聚糖64.7克、淀粉1.4克、還原糖1.6克。在粗蛋白得含量中有17種人體必須得氨基酸，還有油酸、亞麻酸等7種不飽和脂肪酸，也是人體必須得脂肪酸。 球莖中含有毒素植物堿，不能生食，經(jīng)石灰水漂煮后才可食用或釀酒。通常魔芋作成魔芋豆腐供食，是一種“低熱量”食品，有降血脂、血清膽固醇及消腫解毒與減肥得療效。
-下面是更多關(guān)于100克魔芋豆腐的熱量?的問(wèn)答
魔芋為什么熱量那么低？而瓊脂與其類似就熱量很高？
又叫磨芋、花稈麻芋子、蛇頭草、花稈天南星等。它同芋頭同屬一個(gè)家族，在植物分類上屬天南星科。魔芋是一種低熱量、高纖維素的傳統(tǒng)食品。近年來(lái)，魔芋食品以它奇特的保健和醫(yī)療功效而風(fēng)靡全球，并被稱為“魔力食品”。 魔芋含有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)分析，每百克魔芋球狀大莖中，含葡萄甘露聚糖高達(dá)50克，還含有葡萄糖、果糖、蔗糖等。每百克魔芋精粉中含蛋白質(zhì)4.6毫克，脂肪0.1毫克，鈣45毫克，磷272毫克，鐵1.6毫克，鋅2.05毫克，錳0.88毫克，鉻0.25毫克，銅0.17毫克，葡萄甘露糖744毫克。近年來(lái)的研究證明，魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病人的血糖有較好的效果，因其分子量大，粘性高，能延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，從而減輕胰島的負(fù)擔(dān)。又因它吸水性強(qiáng)，含熱量低，既能增加飽腹感，減輕饑饑餓感，又能降低體重，所以它又是糖尿病病人和體胖減肥者的理想食品。魔芋是一種多年生草木植物。地下塊莖為扁球形，個(gè)大，葉柄粗壯，園柱形，淡綠色，有暗紫色斑，掌狀復(fù)葉，生長(zhǎng)在疏林下，具有散毒、養(yǎng)顏、通脈、降壓、減肥、開(kāi)胃等多功能。 魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纖維，多種氨基酸和微量元素，經(jīng)常食用對(duì)人體好處很多： （1）清潔腸胃，幫助消化，防治消化系統(tǒng)疾病。 （2）降低膽因醇，防治高血壓。 （3）防治肥胖，延年益壽。 （4）對(duì)防治糖尿病有好的作用。 魔芋是有益的堿性食品，對(duì)食用動(dòng)物性酸性食品過(guò)多的人，搭配吃魔芋，可以達(dá)到食品酸、堿平衡，對(duì)人體健康有利。豐富多彩的魔芋食品，必將有廣闊的前景。生活小常識(shí)：怎樣養(yǎng)生
，我認(rèn)為可以梳頭，伸懶腰，踮腳尖呼吸，心，少等等。我理解的養(yǎng)指人們通過(guò)各種各樣的方法保護(hù)生命健康，增強(qiáng)體質(zhì)以及預(yù)防疾病，這樣就可以達(dá)到延年益壽的一種關(guān)于醫(yī)事活動(dòng)或者事情。謝謝。養(yǎng)生保健小知識(shí)有哪些?謝謝
保健的8個(gè)小知識(shí):1、別吃宵會(huì)得胃癌。因?yàn)椴坏叫?p>2、 一個(gè)星能吃四顆蛋。吃太對(duì)身體不好。3、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。4、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)。不要喝綠茶。因?yàn)榫G茶室涼性的，可以喝紅茶，因?yàn)榧t茶屬熱性。多吃可以補(bǔ)血的東西。5、早上醒來(lái)。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。6、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。7、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃�。高油。沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。8、可以經(jīng)常喝茶，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的東西�？梢栽鰪�(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病。比如汣味紫葡茶。有哪些養(yǎng)生的小常識(shí)？
屬于一個(gè)矢量，它著社會(huì)形態(tài)的不同，時(shí)代的變化而的，現(xiàn)代社會(huì)定常識(shí)不一用在舊社會(huì)，在某一個(gè)圈子或者國(guó)家流行的常識(shí)也不一定能適用于其它領(lǐng)域。常識(shí)具體指的是在一個(gè)社會(huì)環(huán)境中人與人之間普遍存在的日常共識(shí)。
養(yǎng)生小知識(shí)
1.1、滋補(bǔ)、調(diào)理滋補(bǔ)是養(yǎng)生保健中的一個(gè)主要方法,對(duì)于生活壓力和勞動(dòng)強(qiáng)度比較很大的白領(lǐng)們來(lái)說(shuō),總會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)緊張、腦力透支的情況,如果再加上總要參加不斷的應(yīng)酬,每天睡眠休息不充足,這都足以造成身體各項(xiàng)生理機(jī)能發(fā)生變化。1.2、三餐至少一餐搭配要合理女性養(yǎng)健也要從飲食方面進(jìn)行改善,一日三餐中至少要有一餐做到合理搭配飲食,除此以外,以清淡的飲食方法,多吃一些綠葉蔬菜,少吃容易上火的食物。02女性養(yǎng)生保健的食物有哪些2.1、地瓜地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最佳的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2.2、綠豆綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。03女性養(yǎng)生保健有哪些穴位3.1、中府穴位置:中府穴位于人體的胸外側(cè)部,與第一肋間隙平行,距前正中線6寸處。動(dòng)作要領(lǐng):用中指和無(wú)名指按壓,稍微用點(diǎn)力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘,每天堅(jiān)持1—5次。3.2、命門(mén)穴位置:位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。動(dòng)作要領(lǐng):每天睡覺(jué)前,用拇指按住命門(mén)穴,以感覺(jué)酸脹為度,揉動(dòng)數(shù)十次。每日1次即可。3.3、商陽(yáng)穴位置:位于食指靠拇指一側(cè),在指甲角正后方2毫米的地方,這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上。動(dòng)作要領(lǐng):捏住食指,用拇指按壓,稍微用力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘。3.4、三陰交穴位置:小腿內(nèi)側(cè),腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處,自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度。動(dòng)作要領(lǐng):用拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交,一壓一放為1次,或先順時(shí)針?lè)较?再逆時(shí)針?lè)较蛉嗳幗?持續(xù)10—15分鐘。每日一次即可。女性更年期如何調(diào)理養(yǎng)生01睡覺(jué)美容，所以時(shí)間越長(zhǎng)越好經(jīng)過(guò)科學(xué)家研究得出結(jié)論,肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在,這些自由基對(duì)組成肌膚的纖維會(huì)產(chǎn)生削弱和破壞的作用,同時(shí)有新的纖維生成來(lái)取代被破壞的纖維大約從35開(kāi)始,肌膚纖維被破壞的速度就會(huì)超過(guò)新纖維生成的速度,造成肌膚纖維儲(chǔ)備逐漸耗竭。02肌膚缺水，瘋狂補(bǔ)水你一定要知道,脫皮有時(shí)不一定是因?yàn)槿彼斐傻?例如如果沿著發(fā)際開(kāi)始的脫皮,可能是皮炎,如果你的鼻翼兩側(cè)紅癢脫皮,則可能是腸胃功能紊亂引起的。如果你的肌膚一直持續(xù)這種干燥,而且有多方水位脫皮的情況,建議你還是去醫(yī)院看一看皮膚科。03油性肌膚不需要滋潤(rùn)很多人認(rèn)為自己的油性肌膚,已經(jīng)相當(dāng)滋潤(rùn)了,所以不需要再用補(bǔ)水的潤(rùn)膚產(chǎn)品。其實(shí)這是個(gè)非常嚴(yán)重的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。肌膚干燥或出油,其實(shí)都是水油不平衡的表現(xiàn)。女性養(yǎng)生要注意什么01保持心態(tài)平和平時(shí)不為一些小事斤斤計(jì)較,做事大度,做人寬厚,多幫助別人,遇到不開(kāi)心的事情,多想想美好的生活。只有心態(tài)平和了,情緒穩(wěn)定了,氣血才能暢通,臟腑功能才會(huì)協(xié)調(diào)。02保持良好睡眠現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快,工作壓力大,很多人加班熬夜是常事,而睡眠不足會(huì)導(dǎo)致陰血虧損,虛火內(nèi)熾,加快女性更年期衰老。中醫(yī)提倡“日出而作,日落而息,入夜則寐,入晝則寤”,因此,女性要保證充足的睡眠時(shí)間,晚上11點(diǎn)前務(wù)必上床入睡,晚餐不宜過(guò)飽,宜清淡飲食,入睡前不要喝咖啡、濃茶等飲品。睡眠前不要加餐,晚上吃夜宵會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),影響睡眠質(zhì)量。03做到膳食均衡中醫(yī)認(rèn)為,女性在更年期要保持好體態(tài)不變形、不走樣,保持均衡的膳食至關(guān)重要,平時(shí)飲食宜清淡,辛辣、生冷、咸味重的的食物要少攝入,不要偏食,更不能暴食(以7分飽為宜),谷果肉蔬要合理搭配,早餐宜食雞蛋、牛奶、面包。請(qǐng)問(wèn)生活常識(shí)和保健養(yǎng)生之類的知識(shí)在哪里可以看的到呢？
現(xiàn)在關(guān)于養(yǎng)生保健的書(shū)籍和電視節(jié)目很多，你可以去書(shū)店轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，買一些相關(guān)書(shū)籍看看，或者從網(wǎng)絡(luò)上查閱相關(guān)電子書(shū)，電視節(jié)目比如《健康之路》，《養(yǎng)生堂》等等，可以選擇自己感興趣的進(jìn)行關(guān)注。
