包子主要面粉制作成的包子皮和包子餡共同制作而成。兩個包子的重量大概在200克左右，含有熱量500大卡上下，具體的熱量主要根據包子餡的種類不同而略有波動。如果豬肉、牛肉、羊肉含量比較高的熱量可以達到700大卡。如果一些葉綠色蔬菜含量比較豐富，則熱量可以降到400大卡。這種包子的味道非常鮮美，可以為人體補充大量的鈣離子、鐵離子和鎂離子。不但可以增加骨骼的強度，還可以改善缺鐵性貧血、促進食欲、增加飽腹感。

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一個包子多少卡路里 一天吃6個素包子會胖嗎 2020-04-14閱讀(72754) 贊(1) 收藏 復制地址 轉載 包子是一種常見的食物，很多人早餐都會選擇吃包子，而對于注重身材的人，就會非常關注食物的熱量，那么一個包子多少卡路里呢？ 一個包子多少卡路里 1 不同大小、不同餡料的包子，熱量是不一樣的。 比如說：一個拳頭大小的肉包子，熱量大約在230大卡左右；拳頭大小的韭菜包子熱量大約是199大卡；拳頭大小的洋白菜包子熱量大約是167大卡；拳頭大小的香菇青菜包熱量大約是168大卡。 一個包子的熱量還是比較高的，畢竟作為早餐食用，要能夠為一上午的工作、生活提供能量，一般建議成年人早上吃1-2個拳頭大小的包子即可。 一天吃6個素包子會胖嗎 2 一般不會。 我們以香菇青菜包為例，6個素包子的熱量大約是1008大卡，遠低于一個成年人的基礎代謝熱量，因此每天吃6個素包子一般不會引起肥胖。 但是一個人想要身體健康，就要均衡攝入營養(yǎng)物質，每天只吃素包子，會導致蛋白質嚴重缺乏，會導致身體變得虛弱、無力、饑餓，長期如此還可能會營養(yǎng)不良，因此并不建議長期每天只吃素包子。 一個包子的熱量需要運動多久 3 我們以一個拳頭大小肉包子的熱量為例。 230大卡的熱量，需要散步一個半小時左右，跑步25分鐘左右，打羽毛球45分鐘左右，全力做開合跳30分鐘左右，跳舞40分鐘左右，跑步上下樓梯18分鐘左右。 一天不動消耗多少大卡 4 一般一個60公斤的成年男子，每天躺著不動需要消耗2400~4000千卡熱量；一個體重53公斤的成年女子，每天躺著不動需要消耗2200~3200千卡熱量。 一天不動消耗的熱量，其實也叫基礎代謝，基礎代謝和很多因素相關，比如說年齡、體重、身體肌肉含量等，一般年輕的、體重基數大的，肌肉含量高的人群，基礎代謝就會高一些，而人到中年之后，基礎代謝就會降低，因此很多人會中年發(fā)福。

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下面是更多關于包子熱量是多少錢?的問答

兩個包子有多少熱量

中等大小的包子,一個是227大卡。

碳水化合物35.24克，脂肪6.36克，蛋白質11.34克，纖維素

2個糖包子有多少熱量

來個贊。 追答

通常一袋方便面有470卡—520卡的熱量.而包子的熱量和其餡料有直接關系。如是半肥瘦的豬肉餡兒，則含有飽和脂肪酸，熱量會比素餡包子高。肉包子兩個的熱量大約為420卡，素包子大約為350卡。

三個包子有多少熱量？

暈啊，才這么點包子，沒有事情。也可以面的減肥方法。

減肥法：

1食控制，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.

2；參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛煉，或者去爬山有條件的話.

3；養(yǎng)成合理的作息習慣，不貪睡.盡量早起，特別是晚上不要熬夜.

其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持��！

多吃蔬菜水果，并不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充饑！

請采納一下吧！

兩個肉包子的熱量有多少?還有全面土司會長胖嗎?

肉包是大個的還是小個的?小個的一個大約110大卡,吃一個就可以了,全麥土司是粗纖維食品,有利于減肥,可以每次吃2到3片,代替主食,

兩個包子一杯豆?jié){的卡里路的熱量為多少

大約700大卡的熱量

一袋方便面和兩個包子的熱量是多少?

有沒有搞錯?方便面多數為油炸,還有一個油包,熱量會比包子小?到底說得對不對?