下部分運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)消熱量：
逛街 110大
游泳 1036大卡
騎腳踏車 184大卡
168大卡
開車 82大卡
燙 120大卡
打網(wǎng)球 352大卡
洗碗 136大卡
看電影 66大卡
爬樓梯 480大卡
溜狗 130大卡
洗衣服 114大卡
郊游 240大卡
打掃 228大卡
跳有氧運(yùn)動(dòng) 252大卡
跳繩 448大卡
打拳 450大卡
午睡 48大卡
念書 88大卡
跳舞 300大卡
工作 76大卡
慢走 255大卡
打高爾夫球 186大卡
快走 555大卡
拓展資料：
為了強(qiáng)身祛病，娛樂(lè)身心及提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平所采用的各項(xiàng)活動(dòng)內(nèi)容和方法的總稱。通常也叫運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或體育手段。人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中逐步形成的各種身體活動(dòng)，其中對(duì)身心有益的內(nèi)容，被人們有意識(shí)地加以運(yùn)用，逐漸產(chǎn)生和形成了體育項(xiàng)目。隨著社會(huì)和科學(xué)的進(jìn)步，體育項(xiàng)目在不斷地更新和發(fā)展。
參考資料：百度百科-體育項(xiàng)目
-下面是更多關(guān)于打臺(tái)球消耗多少熱量?的問(wèn)答
不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目各消耗多少熱量？
逛街 110大 游泳 1036大卡 騎腳踏車 184大卡 泡澡 168大卡 82大卡 燙衣服 120大卡 352大卡 洗碗 136大卡 看電影 66大卡 爬樓梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡怎樣知道我一天所消耗的熱量？做不同的運(yùn)動(dòng)消耗的熱量？比如學(xué)習(xí)，跑步等
給你推薦個(gè)軟件“真我”，再適合不過(guò)了，除了可以記錄你一天運(yùn)動(dòng)消耗的熱量，還可以記錄你一天飲食攝取的熱量。跳舞一小時(shí)消耗多少卡路里
30分鐘的芭蕾舞燒200千量 30分鐘的210 千卡熱量 30分鐘高溫瑜珈能燃燒200千卡熱量 30分鐘肚皮舞能燃燒180 千卡熱量 效果：纖腰塑臀，增加身體柔韌性，靈活度，既輕松減肥，又能提高自身整體美感。 靚身材，好心情！ 本回答被網(wǎng)友采納打羽毛球一個(gè)小時(shí)大概可以消耗多少熱量？
大耗400卡熱量。
拓展資料
消耗的卡路里：
慢 (一小時(shí)4公里) 255 卡 。
（一小時(shí)8公 555 卡 。慢 (一小時(shí)9公里) 655 卡 。快跑 (一小時(shí)12公里） 700 卡 。單車 (一小時(shí)9公里) 245 卡 。單車 (一小時(shí)16公里) 415 卡 。單車 (一小時(shí)21公里) 655 卡 。有氧運(yùn)動(dòng)(輕度) 275 卡 。有氧運(yùn)動(dòng)(中度) 350 卡 。體能訓(xùn)練 300 卡 。仰臥起坐 432 卡 。走步機(jī)(一小時(shí)6公里) 345 卡 。爬樓梯 480 卡 。爬樓梯1500級(jí)（不計(jì)時(shí)） 250 卡 。爬梯機(jī) 680 卡 。游泳(一小時(shí)3公里) 550 卡 。網(wǎng)球 425 卡。卷腹運(yùn)動(dòng)可以消耗多少熱量��？
500大卡跳舞半小時(shí)消耗多少熱量?
能消耗熱量的方法很多，比如，步行、跑步、游泳、爬樓梯、侍弄花草、擦玻璃、甚至做愛，都能消耗熱量，但這些活動(dòng)到底能消耗多少熱量呢？ 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)消耗人體內(nèi)多少熱量取決于多方面因素。一是性別。一般講，從事同樣的運(yùn)動(dòng)，男性消耗的熱量比女性多。因?yàn)槟行缘幕A(chǔ)代謝率先女性高得多。二是體重，從事同樣的運(yùn)動(dòng)，體重重的人消耗的熱量比體重輕的多。三是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不同的運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量各不相同，所消耗的熱量亦有較大的差異。 下面我們以兩個(gè)體重分別為50公斤和90公斤的男子為例，看看他們從事不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)鍛煉，以及在從事家務(wù)等日�；顒�(dòng)時(shí)，究竟能消耗掉多少千卡的熱量： 散步：散步1小時(shí)，前者消耗熱量233千卡，后者為416千卡； 疾行：疾行半小時(shí)，前者消耗熱量250千卡，后者為430千卡； 慢跑：慢跑45分鐘（相當(dāng)于跑6000米），前者消耗熱量375千卡，后者為675千卡； 跑步：跑步半小時(shí)，前者消耗熱量240千卡，后者為310千卡； 跳舞：跳舞半小時(shí)，前者消耗熱量170千卡，后者為310千卡； 健身操：做1小時(shí)健身操，前者消耗熱量480千卡，后者為610千卡； 跳繩：跳繩10分鐘，前者消耗熱量240千卡，后者為450千卡； 游泳：游泳半小時(shí)，前者消耗熱量300千卡，后者為540千卡； 打高爾夫球：打高爾夫球1小時(shí)，前者消耗熱量250千卡，后者為450千卡； 爬樓梯：如果爬4層樓梯，前者消耗熱量13千卡，后者為24千卡（70公斤的人可消耗19千卡熱量）。多爬樓梯減肥效果顯著。在相同的時(shí)間內(nèi)，爬樓梯所消耗的熱量是游泳的4倍。如果一個(gè)肥胖者住在4樓，每天上下樓梯5至6次，一年可減輕體重3公斤。一個(gè)體重60公斤的人，若快步爬10分鐘樓梯，則要消耗836千卡熱量； 遛狗：遛狗一刻鐘，前者消耗熱量44千卡，后者為78千卡； 擦地板或擦玻璃：從事這類家務(wù)勞動(dòng)半小時(shí)，前者消耗熱量82千卡，后者為148千卡； 侍弄花草：侍弄花草兩小時(shí)，前者消耗熱量215千卡，后者為387千卡； 床上運(yùn)動(dòng)：既人們常說(shuō)的“做愛”。據(jù)認(rèn)為有減肥作用，但每次所消耗的熱量并不如所說(shuō)的那么多。對(duì)于一個(gè)70公斤的人來(lái)說(shuō)，每周做愛一次，所消耗的熱量?jī)H為70千卡左右。 另外，人們常批評(píng)說(shuō)有些人“總是坐不住”。其實(shí)，“坐不住”的人很多有肥胖的，他們比“坐得住”的人要消耗更多的熱量。據(jù)測(cè)定，有坐立不安、四處走動(dòng)、姿勢(shì)變化等“非鍛煉性活動(dòng)”和行為舉止的人，1天內(nèi)最多能消耗掉692千卡熱量。 “點(diǎn)擊”不同種類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和日�；顒�(dòng)耗能的數(shù)字，意義就在于它能指導(dǎo)人們更科學(xué)、更具體地制定和實(shí)施減肥運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家指出，肥胖才要收到運(yùn)動(dòng)減肥的成效，在一定時(shí)間內(nèi)必須達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。有效減肥運(yùn)動(dòng)的能量消耗有一個(gè)“起點(diǎn)”，即每天起碼要消耗熱量300千卡，如果低于這一基數(shù)，減肥效果就不明顯。比如，一個(gè)人準(zhǔn)備在一個(gè)月內(nèi)減輕體重1公斤，那么，每天除了300千卡的基數(shù)，減肥效果就不明顯。比如，一個(gè)人準(zhǔn)備在一個(gè)月減輕體重1公斤，那么，每天除了300千卡的基數(shù)，還要再加上300千卡的運(yùn)動(dòng)消耗量。這樣，每周應(yīng)消耗熱量4200千卡，1個(gè)月當(dāng)中要消耗約1.7萬(wàn)千卡。如果選擇相宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或活動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈，倘若不見減肥成效，那就真怪了。當(dāng)然，這一切還必須建立在飲食均衡的前提上。什么運(yùn)動(dòng)消耗的熱量最多
時(shí)常把多做掛在嘴邊？有時(shí)多勞不一定是能者，有些運(yùn)動(dòng)在短時(shí)間內(nèi)燃燒的卡路里，遠(yuǎn)超于你跑步一小時(shí)！ 接下來(lái)告訴大家前五種最最消耗卡路里的運(yùn)動(dòng)。
屬于簡(jiǎn)易的有氧運(yùn)動(dòng)，能活動(dòng)全身肌肉，使身體燃燒脂肪，達(dá)到瘦身效果。真正燃燒脂肪的時(shí)間是在持續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘之才開始，所以慢跑需要堅(jiān)持半小時(shí)以上，才能耗盡體內(nèi)糖原。半小時(shí)的慢跑消耗約200卡。#5 慢跑
#4 Vinyasa流瑜伽
屬于強(qiáng)度高、節(jié)奏性較強(qiáng)的瑜伽，練習(xí)瑜伽60分鐘，可以消耗250至400左右的卡路里，不只幫助塑身，還能伸展肌肉，增強(qiáng)肌肉張力，對(duì)心血管系統(tǒng)有很大的幫助。#3 Zumba
結(jié)合健身操和拉丁舞達(dá)到鍛煉身體的效果。音樂(lè)由快、慢節(jié)奏所組成，兼?zhèn)溆醒?無(wú)氧，燃脂效果不錯(cuò)，跳約40分鐘的消耗卡路里約450至600。#2 動(dòng)感單車是一種帶氧運(yùn)動(dòng)，透過(guò)騎車的速度和健身動(dòng)作的變化，可強(qiáng)化心肺功能，恢復(fù)肌肉彈性，達(dá)到全身肌力訓(xùn)練。45分鐘的騎車動(dòng)作，消耗的熱量高達(dá)700卡，肌肉還會(huì)酸痛好幾天呢！
#1 拳擊根據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》的數(shù)據(jù)顯示，拳擊是眾多高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之中，消耗的卡路里最高。拳擊是一種結(jié)合力量、速度和靈敏度的綜合訓(xùn)練，每小時(shí)能消耗800卡路里的熱量，，可是很多超模瘦身方式哦~
那么，如何才能具備在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)消耗較多卡路里的能力呢？不談運(yùn)動(dòng)相關(guān)的技術(shù)，只論體能，那么就是日�？茖W(xué)、規(guī)律的訓(xùn)練，逐步具備強(qiáng)大的心肺耐力（有氧與無(wú)氧）、力量耐力、絕對(duì)力量等素質(zhì)。羅馬不是一天建成的，提醒大家欲速則不達(dá)。
