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要消耗多少卡路里才能減掉一斤肉啊
一公斤體重需要7700卡的熱量.也就是說減一斤肉要消耗3850卡路里減掉一斤肥肉需要消耗多少？慢跑一小時(shí)消耗多少？
一斤大約需要3000卡多點(diǎn)熱量，慢跑一小時(shí)大耗約500卡左右，這樣算來大約需要六、七個(gè)小時(shí)。消耗大約多少卡路里能減掉一斤的重量
每所2500卡(沒運(yùn)狀況),1公斤脂肪需要消耗7500卡熱量,說運(yùn)條件,吃含卡路食物3減1公斤脂肪.4兩米飯220卡,紅燒獅360卡,杯樂130卡,份炒蔬菜160卡,自算酸需要少間減掉所希望重量要消耗多少卡路里才能減掉一斤肉啊
每克會(huì)產(chǎn)9大卡的熱量，所減少1公斤的脂肪，就醫(yī)點(diǎn)來計(jì)算，就必須消7700大卡的熱量,若減少500卡路里。則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重，則需7天才能減去1公斤的體重。不過人每天都會(huì)有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。每克脂肪會(huì)產(chǎn)生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來計(jì)算，就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里。則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重，則需7天才能減去1公斤的體重。不過人每天都會(huì)有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。減一斤肉需要消耗多少熱量
消耗多少熱量可以減一斤肉
1kg脂肪=7700卡路里1斤脂肪＝3850卡路里慢跑1小時(shí)大約消耗300-350卡路里跳繩20分鐘大約消耗230-270卡路里要燃燒多少卡路里才能減掉一斤肉啊
正確重應(yīng)該是減少組織內(nèi)的脂肪，克脂產(chǎn)生9大卡的熱所以少1公斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來計(jì)算，就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重，則需7天才能減去1公斤的體重。不過人每天都會(huì)有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。
