高卡路里和高熱量是一樣的，卡路里又稱為大卡，是熱量的單位，糖和脂肪都是熱量很高的食物，所以少吃
-下面是更多關于高脂肪和高熱量?的問答
高卡路里,高糖,高脂肪,高熱量四者之間的區(qū)別?
都差不多高脂肪和高熱量的區(qū)別
講就是怎么吃都不人吃高脂肪不太但是吃高熱量就可能會長胖就是高熱量脂肪要厲害如果是減肥的話，最好不要選擇高熱量，脂肪的話進肚里先轉(zhuǎn)化為糖份，過多才會成脂肪，但是高熱量就會有多余的脂肪，就是在轉(zhuǎn)化為糖份的同時會多余出很多脂肪 越是精致地糕點熱量越高.冰淇淋和奶茶也是我們?nèi)粘３Ｒ姵３缘母邿崃壳腋咧镜厥澄锱?另外油炸類,如肯德基麥當勞當以及燒烤然也是減肥是要戒高糖高脂還是高熱量
減肥推薦當然是高蛋白低脂肪食物。控制飲食，適當鍛煉才是減肥塑身的首選。至于吃什么水果，我認為只要不過量，完全沒問題。什么是高脂肪高熱量高糖分的食物
很多啊，油的東西最容易胖的什么是高熱量。高糖。高脂肪的食物？
以下這些食物都是高脂肪,高熱量的食物也是垃圾食品不易多吃1．油炸食品 此類食品熱量含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進食易導致肥胖；是導致高脂血癥和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食物的人群。2．罐頭類食品 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食后短時間內(nèi)導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由于能量較高，有導致肥胖之嫌。3．腌制食品 在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重，發(fā)生高血壓的風險增高。還有，食品在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風險增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。4．加工的肉類食品（火腿腸等） 這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌癥的潛在風險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。5．肥肉和動物內(nèi)臟類食物 雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動物內(nèi)臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導致心臟病最重要的兩類膳食因素�，F(xiàn)已明確，長期大量進食動物內(nèi)臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結(jié)腸癌、乳腺癌）的發(fā)生風險。6．奶油制品 常吃奶油類制品可導致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。7．方便面 屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。8．燒烤類食品 含有強致癌物質(zhì)三苯四丙吡。1）動物油脂（魚油除外）、肥肉（魚肉除外）、奶油、奶酪、黃油、魚子、火腿、臘肉、臘腸、香腸、火腿腸、熏肉、烤鴨、燒雞、午餐肉、肉類罐頭（魚肉罐頭除外）、雞皮、肉皮（魚皮除外）、動物內(nèi)臟（特別是腸子）等食物中脂肪（主要成分為飽和脂肪酸）含量非常高！長期食用可以引發(fā)肥胖、脂肪肝、冠心病、高血脂、高血壓、動脈硬化等疾��！要限量食用�。�2）蛋黃和牛乳的脂肪含量不高，可以放心食用！但是蛋黃中膽固醇的含量較高，要合理食用�。�3）植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等中所含的油脂中的主要成分是不飽和脂肪酸，食用后不會對人體造成損傷的。而且可以軟化血管，多吃有益！為什么說吃冰淇淋高糖會發(fā)胖？？明明熱量很低啊
糖分高的熱量都高，熱量不是溫度！熱量是在人體中產(chǎn)生的熱能，比如可樂中熱能也很好，你可以看看罐上面寫了的 本回答被網(wǎng)友采納高脂肪，高熱量，高糖分食物列舉？避免長肥！高蛋白食物列舉？除了高蛋白，其它都不補！
高脂肪：油炸食品、肥肉高熱量：膨化食品，炸薯片，方便面高糖分：奶油制品、餅干甜點高蛋白：奶、蛋類、魚、蝦、大豆 本回答被網(wǎng)友采納
