這個主要是祛濕的，如果你的肥胖不是因為濕氣重引起的，當然沒效果。它們都有健脾利濕的功效。紅豆薏米是很好的保健類，有健脾祛濕養(yǎng)心的功效紅豆薏米湯是可以晚上喝的，紅豆和薏米的比例為1:2，煮水. 追問

我買的是磨好的

追答

你也要看體質(zhì)的是什么樣的。有的人適合。

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下面是更多關(guān)于紅豆和薏米的熱量?的問答

紅豆薏仁粉到底增肥還是減肥��！感覺熱量好高！心好累

赤小豆薏仁粉有清熱健脾利濕，可能不是紅豆 追問

心好累

薏仁粉的熱量那么高 會利于減肥嗎還有薏仁米粥熱量也一樣高嗎？？熱...

薏仁粉是用仁直接磨成的粉，不含一點，所以熱量和糧店里薏苡仁熱量是相同的。

但是平時食用它的時候都是加水沖調(diào)的，一兩勺就能沖一碗的，也就10~20克左右。

這樣一碗薏仁水的話也就，50~100KCAL左右。

這樣就夠了，可以美白，利水，當然有利于減肥。

不過單獨只喝薏仁水的話，估計它的味道沒有幾個人能受得了。

我們還可以把它放在粥里啊，也是一兩勺，效果也不打折扣。

薏米粥的話熱量會低很多，不過要看你加多少水啦。

把握不好熱量的話，就煮之前先把原材重量料稱出來。

比如200克薏米的話，不論加多少水，熬出的粥都是750大卡左右/鍋。

PS：多說一句，薏仁的味道真的不太好，單獨食用要是我本人的話真的吃不下。

都是和別的一起煮的，最完美的就是紅豆啦。

紅豆薏仁粥，是很經(jīng)典的粥啊。

可以加些紅糖或者冰糖。

紅豆補氣，減肥功效不亞于薏米。

什么粥熱量最低？

豆類，谷類的熱量都差不多，350~400大卡/100克。

沒有熱量最低的粥。

相同水量和材料的情況下，熱量都差不太多。

想要低的話，就多放些水。

只有這個辦法。 追問

單獨沖薏仁粉 也沒那么難喝吧 聞著挺香的 就是攪不勻 我喝著還可以

薏仁粉和紅豆粉能減肥嗎

薏仁粉和紅豆粉是可肥的。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味內(nèi)有濕。水液隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果更好。

擴展資料：

熬薏米紅豆的功效

薏米：它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆：在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

參考資料來源：百度百科-薏仁紅豆粉

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紅豆薏米粉可以減肥嗎

可以。、薏米都毒的圣品，可以你利水消解毒排膿、清熱祛濕等，薏米和紅豆的“消腫”作用。非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。紅豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁、銅等礦物質(zhì)。食用可去斑。

紅豆薏米_百度百科

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每天晚上喝紅豆薏仁粉（兌水，不加糖）代替晚餐，可以起到減肥的效果嗎？紅豆薏仁的熱量高嗎？每天代替晚

不會的

薏仁和紅豆屬于高熱量的食物嗎

每100克 薏米所含的營養(yǎng)素： 熱量35.00大卡

每100克紅豆湯的熱量為94大卡（393千焦)�？梢钥闯黾t豆和薏米的單位熱量是極低的。 本回答被網(wǎng)友采納

紅豆薏米粉能減肥嗎

每天用三斤山楂干煮水喝，堅持兩個月就可以減肥了。