材料 豆叫赤300g，干西米60g，牛奶200ml，冰糖150g

做法

紅小豆淘洗干凈，適用于微波爐器，加入開水（水量以浸沒紅豆為宜）浸泡1小時(shí)，之后將容器放入微波爐，以900瓦火力煮15分鐘。干西米清洗干凈，加清水浸泡20分鐘。

取出容器，加入浸泡過的西米、冰糖和300ml清水，將容器重新放回微波爐，以900瓦火力煮10分鐘。之后取出容器，加入牛再以900瓦火力煮5分鐘即可。

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下面是更多關(guān)于紅豆西米糖水的熱量?的問答

綠豆紅豆西米糖水吃了對(duì)身體有什么好處

是的。 麻是滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，能班、養(yǎng)發(fā)津、通乳腸，適用于身弱、頭發(fā)早白、貧黃、津液不足、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥。因芝麻含脂肪甚多，故能潤(rùn)腸通便，對(duì)腸液減少引起的便秘，單獨(dú)應(yīng)用即有效驗(yàn)。

紅豆和綠豆可以一起煮糖水嗎？

可以。

紅豆不能和以下食物一起吃：

1豆不宜與羊肉同食。

2、羊肝與紅豆相克：同食會(huì)引起中毒。

3、紅豆與羊肚相克：同食會(huì)引起中毒。

4、紅豆和米同食：食之發(fā)口瘡。

綠豆湯飲食禁忌：

1、屬寒涼體質(zhì)的人不宜多喝綠豆湯

寒涼體質(zhì)的人，表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉，氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

喝綠豆湯能預(yù)防中暑，治療食物中毒等，對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒冷體質(zhì)、虛弱或正服藥者，不適合喝。

2、體質(zhì)虛弱的人不宜多喝綠豆湯

因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。

3、空腹時(shí)不能喝綠豆湯

空腹的時(shí)候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對(duì)胃不好。

4、綠豆湯不可天天喝

適當(dāng)喝沒問題。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質(zhì)而定，最好先咨詢一下醫(yī)師。一般來說，小孩2至3歲開始吃粥時(shí)，可適量加點(diǎn)綠豆。6歲過后，才可飲用成人量。

擴(kuò)展資料：

紅豆的功效與作用：

1、養(yǎng)心補(bǔ)血。古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”， 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效；同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

2、健脾胃。脾胃消化能力相對(duì)較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，來年才會(huì)精力好、力氣壯，而且不會(huì)生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

3、消除水腫。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

4、祛濕清熱。中醫(yī)看來，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

參考資料來源：人民網(wǎng)-紅豆這樣子吃功效多！紅豆不能與這4種食物同食

人民網(wǎng)-夏喝綠豆湯清熱解毒 綠豆湯4個(gè)飲食禁忌

本回答被網(wǎng)友采納

紅豆薏米糖水中加入西米還有祛濕效果嗎？

不影響祛果，西米雖然帶個(gè)米字但是它不米。

西由棕櫚樹類（Metroxylon sp)或軟核加工，通過機(jī)械處理，浸泡，沉淀，烘干制成的的可食用西米淀粉，最為傳統(tǒng)的是從西谷椰樹的木髓部提取的淀粉，經(jīng)過手工加工制成。 追問

好的，謝謝

紅豆西米糖水怎么做 紅豆要先泡嗎？

先把紅豆煮好啦，西米和糖一起下就可以了，紅豆不用泡。  追問

紅豆要煮多久呢？

追答

那得要看你用什么鍋具，如果用高壓鍋，一般，都要40分鐘。

追問

西米也不用泡？

追答

不用，如果泡了它就會(huì)變成粉末。

追問

好的 謝謝