晚上只要控制住你的進(jìn)食量就好了！至于吃饅頭最好還是少吃的好！最好不吃面食！不過(guò)可以吃點(diǎn)純面粉饅頭為好！因?yàn)槟阏f(shuō)的紅棗饅頭里面含有糖！所以建議你不要晚上吃！
-下面是更多關(guān)于紅棗餡饅頭熱量?的問(wèn)答
早上吃饅頭配稀飯會(huì)發(fā)胖嗎？
不會(huì)，量少就不會(huì)！如果你是四個(gè)饅頭，兩碗稀飯肯定會(huì)胖的！但是如果一個(gè)饅頭一碗稀飯絕對(duì)瘦，因?yàn)轲I得快，餓了不吃，堅(jiān)持到中午再吃，絕對(duì)瘦！早上吃饅頭配稀飯會(huì)發(fā)胖嗎
不會(huì)，量少就不會(huì)！ 如果你是四個(gè)饅頭，兩碗稀飯肯定會(huì)胖的！ 但是如果一個(gè)饅頭一碗稀飯絕對(duì)瘦，因?yàn)轲I得快，餓了不吃，堅(jiān)持到中午再吃，絕對(duì)瘦！減肥期間。晚上喝稀飯?jiān)偌影雮�(gè)饅頭。會(huì)胖嗎
晚飯最好不吃，，下午的時(shí)候可以適當(dāng)吃點(diǎn)東西，，這樣晚上就不餓了，，望采納謝謝每天晚上和早上都吃稀飯和饅頭會(huì)很容易長(zhǎng)胖嗎？
晚上不能吃饅頭，因?yàn)闀?huì)分解為淀粉 追問(wèn)那我晚上吃什么？學(xué)生要上晚自習(xí)，很辛苦的誒……總不能不吃吧追答
你是要減肥么追問(wèn)
誒誒誒……有何高招，請(qǐng)指教……追答
晚飯不吃主食，早飯一定要吃，多運(yùn)動(dòng)……晚上不要熬夜，要早睡覺(jué)
晚上吃稀飯會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?
不會(huì)有害但是晚上9點(diǎn)以后吃就一可能長(zhǎng)肉肉晚上吃紅棗會(huì)胖嗎？
晚上吃紅棗不會(huì)發(fā)胖的。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗具有“健脾，養(yǎng)血”效。所以說(shuō)紅棗是不會(huì)發(fā)胖的，相反酸棗，小棗還有減肥的神奇功效，只要適當(dāng)吃，大概一天吃3顆左右，不僅美容養(yǎng)顏，身體健康，而且還能保持好身材。
拓展資料
紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值都很高的食物，富含維生素、糖類物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸和微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及三萜類化合物和環(huán)磷酸腺甙等有益成分。經(jīng)常食用紅棗，有提高免疫力、抗癌抗腫瘤、養(yǎng)護(hù)肝臟和防治心血管疾病等養(yǎng)生功效。
紅棗的功效：
1、提高免疫力：紅棗中含有大量的維生素c、維生素p和維生素b族等維生素以及豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖和半乳醛聚糖等糖類物質(zhì)。同時(shí)，紅棗中還含有蛋白質(zhì)、脂肪和種類繁多的氨基酸、有機(jī)酸和微量元素等營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)。經(jīng)常食用紅棗，對(duì)人體有很好的滋補(bǔ)作用，有助于提高免疫力。
2、抗癌抗腫瘤：紅棗營(yíng)養(yǎng)極其豐富，不僅能滋補(bǔ)身體和提高機(jī)體免疫力，還因?yàn)楹腥祁惢衔锖铜h(huán)磷酸腺甙而具有優(yōu)質(zhì)的抗癌抗腫瘤功效。
3、養(yǎng)護(hù)肝臟：紅棗中含有豐富的維生素c、糖類物質(zhì)和環(huán)磷酸腺甙等有益成分，能促進(jìn)肝臟內(nèi)蛋白質(zhì)的合成和提高肝臟對(duì)有毒物質(zhì)的分解能力。平時(shí)常吃紅棗，能滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟。
4、防治心血管疾�。杭t棗中存在著大量的維生素c和維生素p以及環(huán)磷酸腺甙，能促進(jìn)人體血液微循環(huán)、軟化和擴(kuò)張血管和改善心肌功能，有助于防治動(dòng)脈硬化和冠心病等心血管疾病。
5、鎮(zhèn)靜催眠：紅棗中含有黃酮-雙-葡萄糖甙a物質(zhì)，經(jīng)過(guò)分離后會(huì)得出柚配質(zhì)c糖甙類物質(zhì)，有抑制中樞的作用。平時(shí)常吃紅棗，能鎮(zhèn)靜催眠從而有效防治失眠的癥狀。
6、養(yǎng)血駐顏：紅棗中含有豐富的鐵質(zhì)、維生素c、維生素p和環(huán)磷酸腺甙等營(yíng)養(yǎng)保健成分，不僅能為人體補(bǔ)血，還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝和抑制皮膚色素沉著。女性朋友們經(jīng)常食用紅棗，會(huì)使肌膚白里透紅，有養(yǎng)血駐顏的功效。
參考資料：百度百科：紅棗
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