火鍋種類及熱量、特色　　　　麻辣鍋　※熱量→１０大卡（一人份）（僅湯底）　　

　　　　　　※特色→火鍋中“熱量之王”。

　　　　　　※叮嚀→湯底麻辣，料多內(nèi)臟類、熱量高

　　　　　　　　　　熱量過高（光湯底就有６碗白飯的熱量）、

　　　　　　　　　　油脂過多且刺激性強(qiáng)烈，容易造成腸胃不適。

　　羊肉爐　※熱量→４００大卡（一人份）　　　　　　　　

　　　　　　※特色→含許多中藥材，風(fēng)味不同于一般火鍋

　　　　　　※叮嚀→湯底使用米酒，注意勿食用過量。

　　　　　　　　　　以豆腐乳為沾醬，鹽分可觀。

　　韓式鍋　※熱量→３００大卡（一人份）　　　　　　　　

　　　　　　※特色→熱量較低，一般以海鮮居多

　　　　　　※叮嚀→可搭配一碗飯，恰有約600大卡，

　　　　　　　　　　熱量、比例都不錯(cuò)。

　　　　　　　　　　如伴隨‘火烤兩吃’應(yīng)注意烤肉勿攝食過多。

　　涮涮鍋　※熱量→２５０大卡（一人份）　　　　　　　　

　　　　　　※特色→熱量最低，但火鍋料可單盤單點(diǎn)。

　　　　　　　　　　消費(fèi)者最容易掌控?zé)崃俊?p>

　　　　　　※叮嚀→雖然消費(fèi)者最容易掌控?zé)崃浚?p>

　　　　　　　　　　相對(duì)地，一盤肉一盤肉地叫下來，

　　　　　　　　　　也很容易過量。

　　酸菜白肉鍋　※熱量→６００大卡（一人份）　　　　　　　　

　　　　　　　　※特色→使用酸菜與五花肉的火鍋，

　　　　　　　　　　　　是大陸東北地區(qū)的特有鍋

　　　　　　　　※叮嚀→五花肉熱量、油脂都相當(dāng)高，需多加注意！　　　　　※以上資料均不含沾醬，沾醬熱量“沙茶醬”的熱量108大卡/每大匙

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下面是更多關(guān)于辣火鍋熱量高嗎?的問答

吃一次火鍋大概吃了多少熱量

研究，一頓火鍋，吃肉片、蔬菜、豆腐等天然的熱量就差不多874大卡，再吃約215大卡的速凍，熱量立刻能破千，再加一大勺芝麻醬或沙茶醬，喝兩碗湯，一杯甜飲料，再來點(diǎn)飯后甜點(diǎn)，吃一頓火鍋的熱量至少1500大卡。如果你是大胃王，麻辣火鍋吃到飽，一餐可吃下高達(dá)3900大卡�。ㄏ喈�(dāng)于約20碗米飯） 本回答被網(wǎng)友采納

吃一頓火鍋熱量高不高？

首先是火鍋的，如果是麻辣種油味道重的，湯底本比較量

其次你用的調(diào)料，如果是麻醬，卡路里就很高

最后是看你吃的東西

單純蔬菜 菌類都比較好

如果是大量肉，特別是動(dòng)物內(nèi)臟，熱量肯定很高

如果想外出吃火鍋，可以點(diǎn)清單湯底，例如昆布湯底

肉類少選些，盡量選新鮮的肉類，海鮮類，魚、雞胸肉熱量相對(duì)要低

多選蔬菜、凍豆腐、魔芋、菌類

求采納為滿意回答。

吃一次火鍋大概吃了多少熱量？

餐下來的熱量約2000大卡，等于是成人一天所需的熱油脂及醇的含量最高，當(dāng)然對(duì)的負(fù)擔(dān)相對(duì)增大。如果你胃口特別大或者喜歡吃到撐的話，那吃一頓可以達(dá)到3500大卡。

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