北方和南方的飲食有很大的不同。在南方，米飯是全年的主食，而北方人更喜歡面饅頭。在這里，許多人認(rèn)為米飯的熱量比饅頭和面條低，所以南方人特別瘦，而北方人很胖，主要是因?yàn)樗麄兂蕴嗟拿鏃l和饅頭。事實(shí)上，真的是這樣嗎？現(xiàn)在讓我們來看看。哪種米飯或面條熱量更高，更容易發(fā)胖？也許答案會(huì)讓你大吃一驚！
第一，米飯、饅頭、面條，哪個(gè)熱量最高？事實(shí)上，面條和饅頭是由小麥面粉制成的。100塊小麥面粉的熱量約為345千卡，而100克大米的熱量相似，但這些是生命的熱量。如果它被做成意大利面和米飯，那就不一樣了。今天，讓我們來看看煮熟的面條和饅頭的熱量。1.米飯：在正常生活中，約100克大米可以制成約200克大米，主要是因?yàn)榇竺子幸欢ǖ奈裕s為70%，所以米飯的熱量大大減少，相當(dāng)于約100克大米，熱量為116千卡。
2.饅頭：事實(shí)上，蒸饅頭的過程中會(huì)吸收一些水分，但是饅頭的心水分沒有米飯多，它會(huì)吸收大約44%的水分。通過實(shí)驗(yàn)，饅頭的熱量約為100克，約為236千卡。3.面條：面條是由小麥粉制成的，在制作過程中需要加入一些水，所以面條的吸水率并不低，一般在72%左右，但面條在烹飪后的熱量并不是特別高，面條的熱量約為110千卡，約為100克。如果按熱量計(jì)算，相同重量的三種主食的熱量最高，而米粉的熱量相對(duì)較低，米粉的含水量也相對(duì)較高，主食的飽腹感會(huì)更強(qiáng)。
在生活中，如果你想減肥，你不妨選擇低熱量的主食，如面條和米飯。第二，米飯、饅頭、面條，哪一樣有高營(yíng)養(yǎng)？事實(shí)上，大米中所含的營(yíng)養(yǎng)成分將大量流失，最終成為一個(gè)淀粉含量高、礦物質(zhì)維生素含量低的階段。
-下面是更多關(guān)于面熱量高還是米熱量高?的問答
面條和米飯哪個(gè)熱量更高？
面條和米飯，米飯的熱量更高，因?yàn)樵谂腼冞^程中，米飯的吸水量要高于面條的吸水量。米飯和面條哪個(gè)熱量高？哪個(gè)更容易發(fā)胖
就相同重量、面來說，在人體內(nèi)的總熱量是相同的，營(yíng)的含量差別也很大，也就是說，面粉內(nèi)并不存在一種比大米更容易使人發(fā)胖的因素。但大米在煮熟后制成米飯所吸收的水分大于干面制成的饅頭、餅等熟食所需要的水分。因此，相同重量時(shí)，吃面食的能量攝入高于吃米飯的能量射入。但是，只要進(jìn)食的總熱量不超過身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發(fā)胖面和米飯哪個(gè)熱量大
米飯和面條哪個(gè)熱量高？養(yǎng)生專家現(xiàn)場(chǎng)為你揭曉，愛美女士需警惕
常吃的面條和米飯哪個(gè)熱量更高？
意面和米飯哪個(gè)熱量高
量是116大/100克 是330大卡/100克 乍一看比米飯高很多，但是這里意面是的沒煮過的。。大米熱量是350大卡/100克。。一個(gè)成年女性50克意面就夠了 ，熱量是165大卡。。而米飯一小碗也有200克 ，熱量有232大卡。。而且意面的GI值低于米飯，相比而言意面比米飯更適合減肥。。不過兩者都屬于高碳水食物，減肥期間適量食用。。米飯和面食相比那個(gè)熱量高
米飯和面條哪個(gè)熱量低更有助于減肥
