魔芋代餐粥的根據(jù)粥的不同配方異很大。如果只有魔芋，喝大碗的熱量可能到幾十大卡。如果代餐粥里面主要以各種谷物為主，比如大米、小米、燕麥之類的話，熱量其實(shí)也就和一般的粥相似，只是由于添加了魔芋，飽腹感更強(qiáng)一點(diǎn)。如果里面還參雜了各種堅(jiān)果，那么可能熱量還要高，甚至還不如直接食用普通的白米粥。
-下面是更多關(guān)于魔芋熱量高?的問(wèn)答
魔芋代餐粥可以減肥嗎？有沒(méi)有副作用
魔芋是一種優(yōu)質(zhì)溶性膳食纖膨大倍率高溶脹80~100而且本身熱量極低，很多代餐產(chǎn)品用這個(gè)原理來(lái)減少攝入熱量，以求減肥，科研證明魔芋確實(shí)也能減肥，但是食用魔芋一定要注意其他營(yíng)養(yǎng)要素的攝取，一定要做到飲食均衡，不可盲目求快！吃魔芋代餐粥可以減肥嗎？
我還是比歡魔芋我現(xiàn)在吃的洛卡的，慕洛卡魔芋代餐粥料很多，芋粉、藕粉、山藥、茯苓、燕麥片、玉米片、小米片、紫薯片、百合粉、黑芝麻、葡萄干、枸杞子、低聚果糖。都是熱量比較低而且很有比較有飽腹感的東西。吃著這個(gè)牌子的口感比較好。說(shuō)到魔芋，魔芋低熱、低脂、低糖，對(duì)肥胖癥的人群可以說(shuō)是一種上等的既飽口福、又治病健體的食品，還可以防治多種腸胃消化系統(tǒng)的多種常見(jiàn)慢性疾病，魔芋是一種“天賜良藥”，食用起來(lái)有百利而無(wú)一害。魔芋絲結(jié)的熱量是多少？
100g魔芋的熱量是20。（請(qǐng)看仔細(xì)）
每100克的魔芋只有20卡路里的熱量屬量非常非常低的食物且魔芋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┠в蟠_實(shí)可以幫助減肥，但也要搭配其他食物，合理飲食。
魔芋生長(zhǎng)在疏林下，是有益的堿性食品，對(duì)食用動(dòng)物性酸性食品過(guò)多的人，搭配吃魔芋，可以達(dá)到食品酸、堿平衡。
此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養(yǎng)顏、通脈、減肥、通便、開(kāi)胃等多功能。
擴(kuò)展資料
魔芋含有十六種氨基酸，十種礦物質(zhì)微量元素和豐富的食物纖維，但是人體所需的營(yíng)養(yǎng)并不只是這些，尤其是對(duì)于減肥人士；
可以適量的吃魔芋，關(guān)于食譜， 正確的減肥餐應(yīng)該是選擇高蛋白質(zhì)、高纖維、低糖低碳水以及適量脂肪，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，而且不會(huì)降低新陳代謝。
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，并能抑制腸道對(duì)膽固醇和膽汁酸的吸收。
參考資料來(lái)源：鳳凰網(wǎng)-keep美食地圖之健康嗦粉指南
本回答被網(wǎng)友采納魔芋帶餐粥能減肥嗎
，魔芋粉因?yàn)闊幔梢源�，但營(yíng)養(yǎng)相對(duì)少了 原因： 1、KM作為一種可溶性的膳食纖維，可在食物四周形成一種保護(hù)層，從而防止消化酶與食物發(fā)生作用。 2、KM在了中可吸水膨脹（80-100倍），可以抑制食欲，產(chǎn)生飽腹感，使進(jìn)食量下降。 3、KM可以延緩，阻止膽固醇，單糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，明安旭魔芋代餐粥吃了會(huì)不會(huì)傷到胃
代餐在提供身體所需的多種素的基礎(chǔ)上，嚴(yán)格熱量的攝入，使得攝入遠(yuǎn)消耗的能量，從而達(dá)到減肥的目的。 但是人健康的活著，是需要各種營(yíng)養(yǎng)成份來(lái)支撐的，不能因?yàn)闇p肥，而不顧身體，代餐粥可以用來(lái)代替主食，減少熱量的攝入，但是還是建議平時(shí)吃一些低熱量的健康食物，比如，蔬果，魚(yú)蝦，雞肉等，都是可以吃的，人體每天都是需要攝入一定值的能量來(lái)維持身體運(yùn)轉(zhuǎn)的，這些熱量攝入后，是不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪的，會(huì)隨著大家的正常生活被代謝掉，女孩每天至少需攝入1000－1200千卡，男人每天至少需攝入1500－1800千卡。 本回答被網(wǎng)友采納即食麥片和魔芋代餐粥那個(gè)減肥效果好？
代餐沒(méi)什么太大別。都是以更少的熱量替之前的主食增加飽腹感，不過(guò)吃代同時(shí)，人體礎(chǔ)代謝也在下降，就也就是為什么會(huì)反彈的原因，如果真的想不反彈，還是需要去運(yùn)動(dòng)以及合理的飲食還有蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。
