吸收不好嗎？不足基礎(chǔ)代謝率，看來(lái)你已經(jīng)檢查過(guò)，急性期靜脈注射葡萄糖，0.5%生理鹽水等，根據(jù)情況多補(bǔ)充容易消化有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免活動(dòng)，情緒波動(dòng)。。。  追問(wèn)

你錯(cuò)了我吸收特好，吃一點(diǎn)點(diǎn)就肥

追答

你做過(guò)基礎(chǔ)代謝率測(cè)定？

追問(wèn)

怎么測(cè)

追答

基礎(chǔ)代謝率說(shuō)的時(shí)肌體維持最基本的生命所命不進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)思考時(shí)一天理論需要消耗的能量值。醫(yī)院可以測(cè)的，如果沒(méi)有什么消耗性疾病一般 沒(méi)必要的

追問(wèn)

那高中生男的一天下來(lái)基礎(chǔ)代謝加活動(dòng)大概是多少大卡

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下面是更多關(guān)于熱量攝入不足時(shí)?的問(wèn)答

一天攝入熱量不足基礎(chǔ)代謝怎么辦？

會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不足 追問(wèn)

那高中生一天大概消耗多少熱量

追答

好評(píng)給答案

一天的基礎(chǔ)代謝率是1200 每天吃多少熱量才能減肥

攝入卡路里的多少?zèng)]有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，要根據(jù)每個(gè)人的體重和活動(dòng)量來(lái)計(jì)算。

人體所需的因人而異，影響其的因素主要是勞動(dòng)強(qiáng)度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織出版的《熱量和蛋白質(zhì)攝取量》一書，

1.一個(gè)健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。

2.其中，蛋白質(zhì)攝取量應(yīng)為人體每日所需熱量的10%～15%；

3.碳水化合物攝取量應(yīng)不少于人體每日所需熱量的 55%

4.脂肪的攝取量應(yīng)不超過(guò)每日所需熱量的30%。

5.此外，每天攝取的鹽不應(yīng)超過(guò)6克，膳食纖維每天的攝取量應(yīng)不少于16克。

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基礎(chǔ)代謝和每天攝入的熱量

人體必需的熱量叫基礎(chǔ)代謝

基體表面積×基礎(chǔ)代（bmr）×每天醒著間

體表面積＝0.0061身高（cm)+0.0128體重

(kg)-0.1603

基礎(chǔ)代謝率：假設(shè)你是女生吧。18～19歲36.8kcal/(m平方*h)；20～30歲為35.1kcal(m平方*h)；31～40為35.0kcal/(m平方*h）

講得不清楚，給你舉例一下。

如果一個(gè)20歲的女孩，身高1.60m，體重50kg,每天睡10個(gè)小時(shí)。那么她的每天必需的熱量是：

體表面積＝0.0061×1.60（平方）+0.0128×50-0.1603＝0.5

基礎(chǔ)代謝率＝35.1

基礎(chǔ)代謝＝0.5×35.1×（24－10）＝245.7卡

每天攝入的熱量超過(guò)基礎(chǔ)代謝多少不會(huì)胖？

你是男生還是女生呢？男生1700卡女生1300卡這是基礎(chǔ)代謝，低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是一定瘦的。

睡覺(jué)也消耗熱量，只要你在呼吸，都要消耗熱量的。

不過(guò)你還在長(zhǎng)身體啊，完全靠節(jié)食不好的，還是多運(yùn)動(dòng)一些。

攝入熱量低于基礎(chǔ)代謝，但是沒(méi)有饑餓感，這樣會(huì)有什么后果？

這種情況的持續(xù)發(fā)生對(duì)于人體的損害是非常大的，會(huì)對(duì)很多細(xì)胞造成致命的傷害。