emmmm，這你是什么體質(zhì)了，有喝涼水都胖啊，但是根的敘述，感覺和晚餐都吃的偏應(yīng)該還好吧，不過奶油的熱量挺高的誒，建議少吃哦！最后我想說，都高三的學(xué)生了，干嘛要注重減肥啊，這個時期很關(guān)鍵，也是很需要營養(yǎng)的時期，你過度的節(jié)食不怕自己會混倒嗎，希望你正常飲食，注重學(xué)習(xí)，減肥可以是大學(xué)甚至以后的事啊
-下面是更多關(guān)于撒尿牛肉丸的熱量?的問答
我是高三的女生，今天早上吃了一個四寸的海鹽爆漿蛋糕，三個小綠豆餅，然后兩個撒尿牛丸，還有點青菜
不會的，早餐一定要吃好，晚餐少吃點可以，但是你的午餐吃的太少了，不夠下午的能量，而且高三了，學(xué)習(xí)壓力很重應(yīng)該多吃點，不要太擔(dān)心體重，身體更重要早上起來只吃一個蘋果真的可以減肥嗎？
有可能，但是的危害是非常大的，首先呢，食源非常單一，非常容成營養(yǎng)不良，第，看似能量很低，實際上蘋果的能量并不低，還會帶來很強的饑餓感，如果導(dǎo)致報復(fù)性飲食，會加重減肥的負(fù)擔(dān)，所以單純靠吃水果減肥是非常不可取的。
一個男生一開始把你當(dāng)py，后來卻和你去看望了你生病的家人，這說明了
、！”暗戀是一種幸福的寂寞。 By Melody.L/ 每年圣誕、元旦、、中秋，他都會給老同學(xué)發(fā)來祝福。 雖然一看就知道是發(fā)的那種，但我還是會一條一條地存在里，哪怕滿了也舍不得刪。 里他的碼早已刪掉，卻還是可以一眼認(rèn)出那11位數(shù)字代表的是誰。 只是，我永遠(yuǎn)沒有勇氣主動他的碼，對他說一聲"喂，你好嗎"。 后來聽說他上了校內(nèi)，我搜到了他的名字，卻不敢點下去，害怕在他的頁面留下我來過的痕跡。 借了朋友的去加他為好友�？戳怂械暮灻⑷罩�、照片，從來不敢留下只言片語。 閨蜜笑我懦弱，我笑笑沒有回答。 他和我的故事誰也不知道，那是我心中最深的秘密。 我所有的勇氣，都在那一年，給他發(fā)去"我喜歡你"的后，消失殆盡了。 他是個很有禮貌的人，給他從來有發(fā)有回，獨獨那一次，他什么也沒說，一直沉默到現(xiàn)在。 正是為了愛才悄悄躲開，躲開的是身影，躲不開的卻是那份默默的情懷。 By 初雪/廣州 其實我也不算是喜歡他吧？ 明明離了他也能吃能睡，不想著他也沒有任何不良反應(yīng)，但是提到他的時候，就會特別的不自在。 和朋友說話時，只要眼角瞟到他出現(xiàn)，要么就是故意說得特別大聲，要么就突然沉默，什么話也不說。 收作業(yè)本的時候，會特意把他的翻開來看，看他寫的作業(yè)，看他的字。 不是說字如其人么？ 他的字飄逸出塵，很有功底，有些不像我們這個年齡的人寫的。 就特別好奇，刻意去和他的同桌聊天，還有他的鄰居，旁敲側(cè)擊地了解關(guān)于他的任何信息，連他兩歲時才會說話的都被我探聽到了…… 后來對他越來越上心，目光會偷偷地跟隨他，還會故意走他有可能經(jīng)過的地方。萬一遇上了，就上去說："好巧，不如一起走？"想到那樣的場景，不住就要笑出聲來。 如果他說喜歡我的話，我一定一定會答應(yīng)的。 愛一個人需要勇氣，更需要運氣。 By 小靜/香港 撿到了他的學(xué)生證，壞心眼地沒有還回去，留下來當(dāng)我的護身符。遇到困難的時候，緊緊將它貼在心口，立刻就有了面對問題的勇氣，仿佛他給了我力量。 去他去過的地方，聽他聽過的，喝他喜歡喝的飲料，吃他喜歡吃的東西，看他喜歡看的動漫…… 他的名字恰巧是超級常見的形容詞，有他名字的、報 紙，甚至是人家貼做宣傳的海報，我都會去下來。別的，什么也不看，光看見那兩個字臉上就會浮現(xiàn)出傻笑來。寫稿子的時候，哪怕牽強，也會用上他的名字�？傊坪跤X得，他的名字在我的生命中多起來，我就能和他 再靠近些。 雖然我是近視眼，也一定會在人中找出他的身影。瞇著眼睛，像貓一樣，只要他在，哪怕只看見后腦勺或者一角，也能夠找到。 可是，幾次"偶遇"他的時候，心跳快得都要喘不過氣，卻總是在面對面的一剎那低下頭。我那愛的勇氣，只能用在你轉(zhuǎn)身以后。 我喜歡你，就像深夜頭頂白色云朵的妙曼。 By 原來你還在這里/成都 我從小就自卑，一個女孩子，個子不高，皮膚也黑，身體圓圓的像只水桶。再加上我也沒什么才華，不會寫詩，不會唱，成績也一 般般。在遇到他以后，我變得更自卑了。因為他又高又帥，皮膚白皙，好像電影明星。他會打球，會唱跳舞，成績也好，身材還一級棒，真是 要什么有什么。學(xué)校里有很多女孩子偷偷喜歡他，我只是其中 一個。好不容易打聽到他的MSN，可加了他之后又不知道說什么。想了快一個月，我也沒想出一個精彩的開場白主動搭訕。所 我真的喜歡你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚卻沒有騙到自己。 By 天小天/漢中 上學(xué)那會兒，幾乎每本書的隱蔽小角落都寫著她的名字或者簡寫，每當(dāng)有同學(xué)要借我的書抄筆記我就十分緊張，找各種借口回絕，顯得很小氣。 上課的時候我經(jīng)常假裝撓頭，只為偷偷地轉(zhuǎn)向她的方向。當(dāng)她那個方向有同學(xué)回答問題的時候，我才敢名正言順地看著她，看著她的眉她的眼她若有所思的表情。 我一直想不通，那時候的我為什么不敢對她說"喜歡"呢？ 我的好文筆就是從為她寫詩培養(yǎng)起來的。在干凈的本子上為她寫了一首又一首溫暖的小詩，不過從來都不會拿給她看，因為不好意思。自己看一看，總能嗅到青澀的味道。 雖然我與她坐得比較遠(yuǎn)，有時候也會"翻山越嶺"地傳個小紙條過去和她閑聊，話題往往都很無聊，從來不聊敏感話題，也是因為不好意思。那些小紙條，我到現(xiàn)在還留著，不時拿出來看看。 我選擇了一種方式紀(jì)念她和這段感情：用她的名字做所有網(wǎng)上注冊信息的，包括安全提問的答案。 天空下雨了，可以打傘；心下雨了，該怎么辦呢？ By slowsun/重慶 不記得是誰說過，曖昧是一場呼嘯而過的天花亂墜。我和他的關(guān)系也是這樣，不明不白，傻傻分不清楚。我對他的喜歡，變成了一次次狀況百出的馬拉松。最幸福的事情就是在上和他說話，可后來，他漸漸不怎么 說話了。如果他不做聲，我會以為他在和別人聊天，或者因為沒有耐心和我說話去打游戲了。雖然他即便那么做也沒有錯，可我會莫名奇妙地生氣和煩躁。每天睡覺時，躺在床上就會回想他當(dāng)天說過的話，肆意揣測他的含義。我發(fā)現(xiàn)自己變得很瘋狂，甚至有時候平靜下來，會覺得有點變態(tài)。每當(dāng)他不和我的時候，我又會情不自禁地覺得他對我開始冷淡，哪怕我們其實從來就沒有真正地開始過。也許他真的當(dāng)我是一個喜怒無常的小丑吧，在自己搭建的舞臺上做自己的主角，臺下卻沒有觀眾。 我的生命，你匆匆來過，然后消失不見。 By 冰藍/廣州 高三的時候，每天不是上課就是考試，生活壓抑得只剩下課間趴在陽臺上發(fā)呆的那短短10分鐘。 于是，就在那個星期二的下午，我看到他穿著白T恤從對面的音樂樓走出來，初春的陽光照在他身上，那樣青春活力的模樣，一下子就進到了我的眼。 以后的每個星期二，我都會站在陽臺上，等著上完音樂課的他從對面出來。 我想盡辦法找同學(xué)打聽他的消息，知道了他是高一的，又打聽到了他的班級和名字。 那時候有一首很紅，叫《枕著你的名字入眠》，于是我就把他的名字寫下來，放在枕頭下，夜夜枕著入眠，以為這樣就會夢見他。 后來高中畢業(yè)，我如愿考上了理想中的大學(xué)，收拾東西去報到的時候，我又看到了這張紙，盯著上面的名字看了半天，愣是想不起來那男孩的模樣，只記得他那陽光下耀眼的白T恤…… 那些日子那些寂與寞，都是為了讓我遇見你。 By bye/深圳 她失戀時，我為她哭過。她被小流氓欺負(fù)，我為她打過架。她發(fā)高燒，我，我就冒著雨為她她想吃的東西。我偷偷跟蹤過她，經(jīng)常在暗處偷看她，收集她喝完的飲料 瓶，保存她的頭發(fā)，跟別人要過她的照片…… 她在電臺發(fā)征友消息，我就用不同的筆名給她寫過N多信，還注冊了十幾個進她的空間給她留言。只要做夢，必然有她的身影，自習(xí)時會不自覺地寫著她的名 字，想著她的笑容。奢望她成為我一生的伴侶，卻沒勇氣告訴她。眼睜睜地看著她投入了一段新的戀情，也沒有說出"我喜歡 你"這樣簡單的四個字。最傻的就是成了兄妹。在她十七歲生日那天送她，十六朵雛菊，和一朵白玫瑰。她問為什么，我沒說，到現(xiàn)在也沒說，這是我的秘密，從沒 有人知道。雛菊代表我愛她的時間，白玫瑰說明我的愛情已經(jīng)死去。 失戀，并不會使你痛苦。賦予你痛苦的，是那個將你的心擊碎的人。 By 維尼控/天津 女孩子一旦遇見一個人，愛上一個人，智商就會徹徹底底變成零。我就是這樣血淋淋的例子。 否則我怎么會千方百計加了他的后，就和無數(shù)出師未捷身先死的懷春少女們一般，一句話也說不出來，任憑大腦死機呢。 否則我怎么會上課無精打采成績直線下降，只要聽到下課，就如同夢游般漫無目的地徘徊在教室門口的走廊上，僅僅只為了看他一眼呢。 否則我怎么會每天放學(xué)后處心積慮地在學(xué)校大門口的地攤邊磨蹭再磨蹭，直到他慢悠悠地提著書包出來，然后裝作很自然地跟在他后面，最后在岔路口各回各家各找各媽呢。 否則我怎么會得知他生病請假后，坐立不安茶飯不思心不在焉，恨不得長一雙翅膀立刻飛到他身邊呢。 這才是愛情，這是我純真時代還不懂得什么是愛情的時候真正的愛情，沒有目的，沒有欲望，沒有算計得與失。 想不受傷的最好方法，就是誰都不愛。只是，不可能。 By 偷偷說愛你/香港 我考進高中的時候，哥哥囑他關(guān)照我。 那個時候我叛逆，對哥哥的安排很是不以為然。后來才知 道他是學(xué)校的學(xué)生會會長，學(xué)習(xí)好，人長得帥，是無數(shù)女生心中的白馬王子。 他對所有人都一視同仁，只是對我特別關(guān)照。帶我去食堂吃好吃的，帶我去外人不能進的圖書館；我腳摔傷了，除了每 天騎車帶我去學(xué)校，還會把我抱進教室。 遇到別人問起的時候，他總是說，這是我妹妹。 我不想當(dāng)他的妹妹，我已經(jīng)有自己的哥哥了，沒必要再多 一個。 所以總是對他耍小脾氣，偏要和那個他不喜歡的男生親 近。幫那人整理筆記，幫那人飯，不過飯的時候，卻總是 成他喜歡吃的東西。 別人都以為我喜歡副會長，但他聽后不以為然，說小姑娘 長大了。什么啊，難道我的心思就是這么難懂嗎？ 真想揪住他的耳朵喊，我喜歡你啊，笨蛋！ 不過還是不敢，郁悶之下，把他車子的氣門芯給拔掉，看氣一點點泄出來，卻高興不起來。 在所有物是人非的往事里，我也最喜歡你。 By 寧遠(yuǎn)/煙臺 初中開學(xué)的第一天我就注意到了他，在那個大多數(shù)男生還很乖很土的年紀(jì)，他總是穿著一身黑衣，稍長的頭發(fā)擋住了一半的臉，永遠(yuǎn)沉默地獨來獨往。 坐在我后面的他，跟我說過的第一句話是讓我坐正點，好擋住他。自此，每天下午的第一節(jié)課我都坐得特別端正，只為了擋住后面那個趴著睡覺的他。 后來才知道，他總是上課睡覺是因為他們一幫男生中午的時候會去操場上打球。于是，每天中午吃過飯后，我都會走到操場那邊。操場靠近馬路的地方有一排宣傳欄，我磨磨蹭蹭地從宣傳欄的一頭走到另一頭，再走回來，假裝看上面的通知和宣傳資料，實際上卻是側(cè)著眼睛，透過宣傳欄的間隙往籃球場瞄，看那個時而跳空投籃、時而快速搶斷的他。 后來，因為成績太差他轉(zhuǎn)學(xué)走了，而我卻已經(jīng)習(xí)慣了在每次經(jīng)過操場的時候往那里看一眼，可惜籃球場上那么多的人，卻再也找不到那個讓我心動的身影了。 這個世界就這么不完美，你想得到些什么就不得不失去些什么。 By 梵谷/蘇州 有次去語文老師辦公室討論問題，看到他被他的語文老師罰抄課文，心里好笑又欣喜，一邊和老師說話，一邊卻藏不住笑意。 開家長會的時候，特意穿得很淑女，見到他媽媽的時候，禮貌地叫了聲阿姨。 有天中午，我在學(xué)校門口的禮品店給我弟禮物，出店門就看到了他。 我們兩個人同時看到對方，他默默看著我走過去，我頓時無比歡喜，故作淡定地擦身而過。 有天下了晚自習(xí)后，看到他在班門口站著，似乎在等誰。 我無比甜蜜，也無比羞澀地走過去，他沖我笑笑，跟在我身后一直走到最后的路口。 一路上，想到他正在看著我的背影，都要不會走路了。 上學(xué)的時候特意繞到他走的路，只是希望能看到他，但是我們一次都沒有遇見。后來才知道，他繞到了我以前走的路。 這是不是也暗示著，我們最后終究走上了沒有彼此的路？ 想你的時候有些幸福，幸福得有些難過。 By 無為大好女青年/沈陽 我現(xiàn)在的樣子一定傻到極致了！哪有人剛吃完午飯，不好好休息，偏偏從二樓的教室跑到五樓，站在他教室外面，假裝看風(fēng)景。 學(xué)校的風(fēng)景真的沒什么看頭，除了落滿灰塵的月季和玉蘭，就是遠(yuǎn)處光禿禿的操場，關(guān)鍵是我已經(jīng)看了整整一個月了。 醉翁之意不在酒，我有時特希望自己是神筆馬良，那樣我就可以在自己的后背畫一雙隱形的眼睛，觀察他在課桌上打盹的樣子。 一想到他長長的睫毛和深邃的眼睛我就心動。 其實我也挺擔(dān)心的，畢竟現(xiàn)在的女生都很八卦，總會走漏什么風(fēng)聲吧�？晌覍嵲诠懿涣诉@么多了。 我心想：說吧說吧，越八卦越好，最好早點讓他知道我喜歡他，不然我還要盯著這乏味的風(fēng)景到什么時候呀。 如果你往街上一站，問上一百個人"你喜不喜歡我？"那你肯定能找到一個！ By 阿陌/南京 寒假的最后一天，我和媽媽去逛超，看見了大白兔奶糖。每種味道我都拿了一包。 結(jié)賬時媽媽詫異地看我，意思是每天喊著要減肥的人居然還吃這么多糖。我這才意識到真是有點兒多。 當(dāng)時就只想著他愛吃、給他吃，就了。他說過，他喜歡大白兔奶糖，味道暖暖的，像陽光。 開學(xué)那天一大早我就背著滿滿一包大白兔到學(xué)校了，同學(xué)們都還沒有來，我想要不要趁教室沒有人的時候偷偷放進他的抽屜里，又怕正在放的時候被別人看見。 就這樣糾結(jié)著的時候，教室里的同學(xué)漸漸多起來，我卻依舊按兵不動不敢過去。 直到他也來了，還穿著新衣服，帥得無藥可救！ 唉，我到底還是不敢給他。 多么希望，每當(dāng)他吃到大白兔奶糖的時候，就想起我，就想起甜甜蜜蜜的我呀。 后來，那包糖全都便宜我的小侄女了。 你有多喜歡一個人，就看你想象中和ta的未來有多遠(yuǎn)。 By 谷哥/南昌 每天睜開眼睛，我都會告訴自己一個要開心的理由，每個理由里都有她。 為了看她，我好幾次傻乎乎地只顧把頭伸出窗外，卻忘了有玻璃，撞得生疼，玻璃都差點碎了，引來同學(xué)的圍觀。 為了看她，我每天放學(xué)后都在樓上朝樓下看，眼睛像極了丘比特射箭時的瞄準(zhǔn)器，在茫茫人海中尋找她的身影。 為了看她，我每天都想方設(shè)法從她的教室前經(jīng)過，期待能在奔跑中不小心撞到我美麗的女孩。 為了看她，我每天徘徊在體育場上，尤其是課外活動的時候，希望能看見她在樹下和朋友聊天，或者打羽毛球。 為了看她，為了認(rèn)識她，為了讓她記得我，我花了兩個月的時間思考了三百種不同的搭訕的方式--請問幾點了？呵呵，這么巧，我的表也是這個時間。 可是至今，我還沒有與她面對面說過一句話 不許你們暗戀他，全世界只有我才可以！ By 大紅豆兒/茂名 他知道我喜歡他，所以經(jīng)�？吹轿揖捅荛_。我知道他不喜歡我，所以我也從來不強求能得到他的青睞，甚至是與他成為朋友。 我是別人眼中的瘋姑娘，在學(xué)校認(rèn)識的人很多，各個年級都有。他比我高一級，我也認(rèn)識很多他的朋友。我總是裝作不在意地去他們班找別人聊天。司馬昭之心路人皆知，那些認(rèn)識的朋友也都會裝作不經(jīng)意告訴我他的事情。他坐在哪里，幾點到校，家住哪里，習(xí)慣愛好什么的。 我家離學(xué)校很近，有天早上，心血來潮早早地跑到學(xué)校，因為是冬天，天還沒很亮堂。我想拿一樣他的東西，做為收藏。摩拳擦掌，準(zhǔn)備打開教室在走廊的窗戶翻進去。Kao，那天竟然有人鎖了窗戶。 我想，大概是上天注定不要我們在一起吧，連這點小念想都不肯給我。 我都舍不得欺負(fù)的人，哪能讓別人欺負(fù)？ By 天空的海/寧波 喜歡在上課的時候，側(cè)頭看著他高挺的鼻梁，薄薄的嘴唇，下巴連著頸項完美的弧線，稍稍凸起的喉結(jié)，被陽光一照若隱若現(xiàn)的汗毛。 我想，我太花癡啦！誰要他那么帥呢，我相信，全班80%的女生都正默默地喜歡著他吧。 他總是坐不住，像個多動癥兒童一樣不是扭脖子就是抖腿，還經(jīng)常對左鄰右里做鬼臉。 一次，他沖我做了一個豬的表情，我嗤笑，跟著做了一個狐貍的表情，不想被正在滔滔不絕上著課的老師發(fā)現(xiàn)，大聲叫我的名字回答問題。 幸好我回答的問題過關(guān)，老師提醒我專心上課，我坐下后看他，又對我做了個的表情，我哈哈大笑，多么希望老師問我：你喜歡他嗎？那我一定會毫不猶豫地說：是的。 多么希望老師問我：你喜歡他嗎？那我一定會毫不猶豫地說：是的。 我應(yīng)該放你走，因為我知道我早晚都要習(xí)慣自己一個人。 By 似水/重慶 高中時，我用的是一個有大大笑臉的水杯，上課時放在堆起的課本上，特別醒目。班級里的座位是按成績排的，一月一換，可無論座位怎么換，那個水杯上的笑臉總是朝向他，代替我永遠(yuǎn)鼓不起勇氣的微笑。 上課的時候，每當(dāng)老師講到我不感興趣的地方，我就總是習(xí)慣低頭在課本上胡言亂語，涂涂畫畫，偶爾也會不經(jīng)意流露出自己的心意，比如不小心隨手寫了他的名字，又或者畫了他的版小頭像。 有一次，他順手借我的化學(xué)課本時，我大為緊張，野蠻地?fù)屃嘶貋�，那狼狽勁兒別提了，他的眼神都好像在說這個小氣鬼。 可我后來想想，這樣總比被他發(fā)現(xiàn)了我的心意后疏遠(yuǎn)我要好得多。 我想，這么多年來，在他眼里我不過就是一個怪物吧。 不過，總比沒有印象要好得多，我如是安慰自己。 嗨，多年后，你還能記起那個微笑的水杯嗎？還能記得我嗎？我是一個高三的理科生了只有三個月就高考了有哪位有經(jīng)驗的老師或?qū)W長們能幫幫我！
以你的情況只能放手一搏了，其實你看到的只是客觀環(huán)境，即使機會，這幾的主觀條件也是很重要的，如果你有目標(biāo)的話，這三個月可能不會有那么大的效果。應(yīng)試是一個十分復(fù)雜的的心理過程。其中，記憶活動在整個應(yīng)試活動中具有相當(dāng)重要的作用。從一定程度上講，記憶是獲得高考成功的前提條件，甚至看作“核心因素對也不過分。一個人的記憶庫能夠提供的信息越豐富，提取過程越迅速，提取內(nèi)容越精確，他的思維就越流暢，考試成績也越理想。另外，目前高考的題目類型中，依靠再認(rèn)和回憶直接作出反應(yīng)的題目仍占很大比例，當(dāng)然里面也存在知識的靈活運用問題，但知識的累積無疑是提取和應(yīng)用的前提條件。因此如何提高記憶效率就成為高考復(fù)習(xí)中亟待解決的問題。心理學(xué)研究告訴我們，記憶活動是有規(guī)律可循的、靈活掌握和運用記憶方法能使考前復(fù)習(xí)達到事半功倍的效果，請看下面的介紹。什么是及時復(fù)習(xí)法？ 記憶的遺忘規(guī)律說明，學(xué)習(xí)后的遺忘過程是不均衡的，最初一段時間忘得很快，以后就逐漸變慢。也就是說，如果不及時復(fù)習(xí)，所記內(nèi)容在很短時間內(nèi)就會遺忘很多，以后隨著時間的延長，遺忘量逐漸增加，但遺忘增加的速度卻漸漸慢下來。所以說，以往在考生中盛行的“車輪戰(zhàn)”或“突擊式”的復(fù)習(xí)方法是違背遺忘規(guī)律的。實際上，這兩種方法都是在以往學(xué)習(xí)內(nèi)容差不多完全遺忘的情況下進行復(fù)習(xí)的。所以這樣的復(fù)習(xí)既不經(jīng)濟又無效率。如果在學(xué)�；蚴状螐�(fù)習(xí)之后的最短時間內(nèi)重新投人復(fù)習(xí)，則可省去許多寶貴時間。但是需注意一點，及時復(fù)習(xí)的時間間隔不是越短越好，要因人而異，另外，及時復(fù)習(xí)的方法較適合于文字材料的背誦，如單詞、文章段落、大論述題等。 什么是多通道記憶？ 心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，單靠視覺只能記住學(xué)習(xí)內(nèi)容的25％，單靠聽覺只能記住15％。宋代學(xué)者朱熹曾經(jīng)提出，讀書要做到“三到”：“心到、眼到、口到�！闭f的就是要將視覺與聽覺結(jié)合起來，協(xié)同記憶、理解記憶。研究表明，這種多通道協(xié)同記憶的方法比單純用眼看或口念要有效得多。此外，此過程中動覺的參與也很重要。開始使用多通道記憶法對可能不太習(xí)慣，但貴在持之以恒，長期堅持就會發(fā)現(xiàn)它的優(yōu)勢和價值。此法尤適于背誦外語、政治、歷史、語文這類一記憶性較強的學(xué)科內(nèi)容。 什么是嘗試反饋法？ 背誦在復(fù)習(xí)過程中占有重要地位。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，背誦中的反饋作用十分重要，它能極大地提高記憶效果，節(jié)省時間。復(fù)習(xí)過程中可以利用的反饋方式包括：閱讀、回想和提示等。 研究表明，單純閱讀或單純背誦的效果一般，邊背邊讀可以增加記憶量，節(jié)省記憶時間。具體做法是，先將材料讀上幾遍，然后嘗試著背誦一遍，記不住的地方再讀幾遍，然后再背，直到徹底記住為止。這種方法利用的原理就是及時反饋。第二種反饋方式是回想，一段復(fù)習(xí)材料背誦之后，間隔一段時間或在從事其它活動過程中�；叵胍幌聞偛诺挠泝|內(nèi)容，并將其中的重點內(nèi)容（如標(biāo)題和關(guān)鍵詞）背出聲來。其中遺忘的內(nèi)容作為下次背誦的重點。第三種反饋方式是提示，將學(xué)習(xí)材料背過幾遍之后，交給幫助你背誦的人，由對方任選其中應(yīng)背的內(nèi)容向你提問。背誦過程中遺忘的地方可以由提問者加以提示，并作為下次背誦的重點。 這種方法適合于長常內(nèi)容的背誦，若能與及時復(fù)習(xí)法結(jié)合，效果更佳。 什么是重點記憶法？ 高考來臨之際，許多同學(xué)仍采用口面俱到的復(fù)習(xí)方法。其實，高考涉及的內(nèi)容再廣，面再寬，也不會把整本書都包括；進去，考試也有個重點；另外，從知識體系來講，把握重點也是把握全局的關(guān)鍵，只有對重點內(nèi)容重點復(fù)習(xí)，才能對細(xì)節(jié)問題產(chǎn)生更好的理解和認(rèn)識；最后，從記憶過程講，重點記憶有利于把握整體格局。需要指出的是，重點記憶必須以全面復(fù)習(xí)為前提。記憶內(nèi)容不能以點代面，以偏概全。一般來講，復(fù)習(xí)或記憶重點包括下列內(nèi)容。 ①考試大綱所要求的內(nèi)容； ②考前老師著重復(fù)習(xí)的內(nèi)容， ③考試和作業(yè)中出現(xiàn)的薄弱環(huán)節(jié)； ④每段章節(jié)中的難點和關(guān)鍵點。 具體做法是，首先列出每章內(nèi)容的重點，及時復(fù)習(xí)、反復(fù)強化；然后解決本章內(nèi)容中的難點和自己的弱點；第三步是針對重點內(nèi)容的重點題型多做練習(xí)反復(fù)強化；最后將自己復(fù)習(xí)的重點內(nèi)容與考試大綱要求的內(nèi)容作比較，以大綱為指導(dǎo)，力求全面。 此法特別適合于篇幅較長文章的背誦，如大型論述題、問答題。 什么是過度學(xué)習(xí)法？ 在背誦復(fù)習(xí)材料時，許多同學(xué)以為只要能大致記住就行了。其實，所謂記憶的水平是不一樣的。如果在剛剛達到背誦的基礎(chǔ)上，再繼續(xù)追加背誦幾遍，這時記憶效果會明顯提。心理學(xué)研究表明，過度學(xué)習(xí)的次數(shù)和時間保持在飽和學(xué)習(xí)的5O％～100％之間較為適宜，且過度學(xué)習(xí)對任何材料都適合的。一般成年人或記憶力稍差的同學(xué)需要接近100％的過度學(xué)習(xí)，年輕人或記。憶力較好的考生可安排20％～60％的過度學(xué)習(xí)。 什么是分散復(fù)習(xí)法？ 分散復(fù)習(xí)與集中復(fù)習(xí)是針對兩個方面而言的，一是時間，二是內(nèi)容。 心理學(xué)實驗表明，從時間上講，分散注意的效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí)。尤其是難度大的學(xué)習(xí)材料更適合于分散復(fù)習(xí)。注意以下三點可以更好地發(fā)揮分散復(fù)習(xí)的長處：①分散復(fù)習(xí)要有一定的前提。協(xié)間有限，不能將時間分得太細(xì)，間隔太長，最好將分散與集中結(jié)合起來；“②時間不可過于分散，注意貫徹及時復(fù)習(xí)的原則I③一般來講，純記憶性材料分散法效果較好，學(xué)習(xí)能力稍差的同學(xué)采用此法較為適宜。 另外，從內(nèi)容上講，集中相當(dāng)于整體，分散相當(dāng)于分段，這兩種方法的優(yōu)劣與所記材料的長度、難度有關(guān)。系統(tǒng)性較強的材料。如論述題，適于整體記憶；而記憶性較強又比較零散的內(nèi)容則適于分段記憶，如英文單詞、人名地名、時間年代等。 可以將分散——集中與分段——整體交叉組合，采用“時間集中——內(nèi)容分段”或“時間分散——內(nèi)容整體”的匹配方式。此外還有一種分段與整體相結(jié)合的記憶方法，稱為“漸進分段記憶法”，在分段的同時進行區(qū)域集中，幾小段合成一大段。這種方法既便于分段記憶，各個擊破，又利于加強各段材料間的聯(lián)系，融匯貫通；同時既適合于集中學(xué)習(xí)，也適合于分散學(xué)習(xí)。 什么是排除抑制法？ 復(fù)習(xí)過程中我們會發(fā)現(xiàn)，所背誦材料的記憶效果并不均衡，往往表現(xiàn)為材料的兩端較易回憶，中間最難提取。心理學(xué)將這種現(xiàn)象群為“材料間的相互抑制”。抑制可分為例攝抑制（后學(xué)習(xí)的起料對先學(xué)習(xí)材料的干擾）和前攝抑制（先學(xué)習(xí)的材料對后學(xué)習(xí)材料的干擾）兩種。中間材料既受前攝，抑制又受倒攝抑制，肯定效果最不好，因此“照顧兩側(cè)，強化中間”的策略的應(yīng)用就極為重要了。 研究表明，內(nèi)容的相似性越大，相互間的干擾也就越一大。即便材料不同，也存在相互干擾。因此，復(fù)習(xí)時可采用文理交叉方式安排復(fù)習(xí)內(nèi)容，以減少材料間的相似程度，也可以打亂材料的先后順序進行復(fù)習(xí)以改善記憶效果不均衡的現(xiàn)象；另外，復(fù)習(xí)中間安排適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整也有利于排除。一壓抑、化解抑制。實踐表明，晚上臨睡前復(fù)習(xí)的內(nèi)容在第二天早上一般都能得到清晰的回憶。 什么是背水一戰(zhàn)法？ 我們這里所說的背水一戰(zhàn)，不是指在高考兵臨城下的時候，臨時突擊，因為面對高考，靠幾天的突擊復(fù)習(xí)是無法僥幸過關(guān)的。我們指的是一種背水一戰(zhàn)的心態(tài)，這種心態(tài)很有價值。當(dāng)一個人遇到時間限制時，大腦會空前興奮，全身心都投入到當(dāng)前的活動。如果我們?nèi)藶閷⒏呖肌疤崆啊�，將�?fù)習(xí)時間縮短，就可以調(diào)動全部潛能，進入高強度、高密度的記憶狀態(tài)，由此大大提高單位時間的記憶量。事實表明，這種人為制造緊張空氣的方法很有成效，尤適于那些平時抓不緊、意志較薄弱的同學(xué)。總的來說，只要努力了就不會留下遺憾，或許你應(yīng)該為之前的放松買單了.很喜歡的一個女孩，但是她有男朋友了我該怎么追？
我去……那就很尷尬了，只能怪自己沒有早點出手了，面對現(xiàn)在的局面，只能是默默地祝福她，默默的守護她，畢竟喜歡一個人應(yīng)該希望對方可以幸福，哪怕這種幸福不是自己給予的。
