薏米（生

營養(yǎng)含量(每100) 熱量()357.00 碳水化合物(克)71.10 脂肪(克)3.30 蛋白(克)12.80 纖維素(克)2.00

煮熟后每100克近120大卡

大米（生）：

營養(yǎng)素含量(每100克) 熱量(大卡)346.00 碳水化合物(克)77.90 脂肪(克)0.80 蛋白質(克)7.40 纖維素(克)0.70

煮后（即米飯）每100克116大卡

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下面是更多關于熟薏米的熱量?的問答

薏米的熱量。大米的熱量。

薏米是減肥的好東東。同時又美容養(yǎng)顏的。

薏仁米熱量高怎么還減肥

對 薏米熱高，但是薏米卻能減肥。

1肥效果會而異 方說 ，以前高糖高脂這種大熱量攝入， 那該吃薏米等屬于較復雜碳水的粗糧，人體消化復雜碳水化合物也需要消耗比較多的熱量 。

2、粗糧類的熱量其實不一定長胖。 同樣的熱量喝一罐可樂 ，肯定比吃薏米更容易被身體轉化成脂肪存儲起來 。

3、薏米和純蔬菜、低糖水果之類相比，熱量攝入是高得。但是只吃蔬菜、水果會導致食物營養(yǎng)結構單一 ，造成身體缺乏某種物質。 所以， 在碳水類里薏米 、玉米 、南瓜之類的雖然熱量高 ，但和精糧比起來還屬減肥食品。

并且，薏米還有祛濕、消腫的功效，用于水腫、小便不利、濕毒腳氣等病癥。

薏米的淀粉含量比大米高嗎

這是我所能找有關資料

薏仁的成分

1.營養(yǎng)素：薏仁屬于主，所以當然豐富的！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。

2.維生素：含有維生素B1以及維生素B2。

3.礦物質：含有鈣、磷、鐵。

4.維生素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。 本回答被網友采納

大米、小米、意米它們的熱量分別是多少

薏米熱量(千卡)： 357 ，

小米熱量(千卡)：358 ，

稻米熱量(千卡)：346 本回答被網友采納

薏仁米所含的熱量高嗎？

薏仁米含高的碳水化合物成分，算糧中熱量比較高的。

但同時它所含有食纖維及鉀也較高，有一定消水腫作用，此外還含較豐富的鎂，搭配其他粗糧會有減肥的作用。

比如：薏米紅豆粥。之前在微博看到過一個專門做薏米內容的博主叫【薏品小廚娘】，如果要了解薏米相關內容可以關注下。

薏仁和大米有減肥的功效嗎

沒有，不過愛吃米皮膚好，你看南方人的皮膚多好