400-700大卡左右，
456 k/100g456 大100克），所以一個(gè)漢堡包有多少卡路視漢堡大小而定。
女性一餐的平均熱量約500大卡，男性接近900大卡。超過500大卡的比比皆是，更何況你一天還要吃其他有的沒的，熱量超出絕對(duì)是一件很容易的事情。
也就是說，慢跑一個(gè)小時(shí)，游泳一小時(shí)消耗的熱量大概是在500-700大卡之間，不計(jì)算自身熱量消耗的情況下，剛好抵消一個(gè)漢堡的熱量。也就是說，如果你今天沒忍住吃了一個(gè)漢堡，那么至少需要慢跑一小時(shí)來彌補(bǔ)。
比如你吃了1個(gè)漢堡包，它大約擁有600大卡左右的卡路里，那么你接下來可以通過散步2小時(shí)/慢跑40分鐘/跳繩20分鐘等運(yùn)動(dòng)方式消耗掉這些能量，這就如同呼吸，兩者始終等量。
拓展資料
每日所需卡路里，才能有效的減肥或者是管理自己的身材。人體每天所需要的熱量就是人體基礎(chǔ)代謝所需要的熱量、體力活動(dòng)所需的熱量和消化食物所需的熱量之和。
暴飲暴食的吃法加上懶散的生活習(xí)慣無論是誰都會(huì)走上肥胖的道路。但只要均衡飲食，吃動(dòng)平衡，那自然是根本無需忌口。
做到吸收的熱量與釋放的熱量達(dá)到平衡就能使你處于健康的體型。
參考鏈接：百度百科——漢堡
-下面是更多關(guān)于雙層牛肉堡熱量?的問答
一個(gè)漢堡的熱量是多少？
一個(gè)漢堡熱量超過450大卡般包裝上有標(biāo)注的。相當(dāng)于150克左右的飯，大概相當(dāng)于一碗半飯的熱量。
西式快餐族必備之“熱量手冊(cè)”：
漢堡包/個(gè) 248千卡
比薩/小份 302千卡
意大利通心粉/份 500千卡
意大利寬面條/份 510千卡
意大利肉醬面/份 664千卡
麥香魚/份 330千卡
香辣炸雞/份 214千卡
麥香雞/份 371千卡
熱狗/個(gè) 400千卡
炸雞腿/個(gè) 400千卡
可樂/杯 138千卡
檸檬茶/杯 85千卡
橙果汁/杯 104千卡黑森林冰淇淋/份 365千卡
草莓奶昔/份 190千卡
巧克力圣代/份 260千卡珍珠奶茶/杯 150千卡
巧克力冰淇淋/份 505千卡蛋塔 /份 296千卡
薯?xiàng)l(小) 190千卡什錦果凍/份 256千卡
玉米濃湯/份 85千卡
布丁/份 227千卡香酥蘋果派/份 251千卡
擴(kuò)展資料：
漢堡包（火腿漢堡）（hamburger）起源于德國西北城市漢堡，其吃法被當(dāng)時(shí)的大量德國移民傳到了美洲，現(xiàn)為流行的美式快餐，有時(shí)人們也用它來比喻“被打得遍體鱗傷的拳擊手”。
在美式快餐風(fēng)行的今天，漢堡包（火腿漢堡）（hamburge）成為不少人喜愛的食物，今天我們就來討論一下hamburger的起源。
Hamburger這個(gè)名字起源于德國西北城市漢堡（Hamburg），今日的漢堡是德國最為繁忙的港口，在19世紀(jì)中葉的時(shí)候，居住在那里的人們喜歡把牛排搗碎成一定形狀，這種吃法可能被當(dāng)時(shí)的大量德國移民傳到了美洲。
1836年，一道以“漢堡牛排”（Hamburg steak）命名的菜出現(xiàn)在美國人的菜單上。
1884年，Hamburg steak 第一次見諸于鉛字在波士頓日?qǐng)?bào)。
1889年，hamburger steak 第一次見諸于鉛字在華盛頓州的沃拉沃拉市的一家報(bào)紙上。
從一本1902年的烹飪手冊(cè)中我們可以看出，當(dāng)時(shí)Hamburg steak的做法與今天的概念已經(jīng)很接近了，就是用碎牛肉和洋蔥與胡椒粉拌在一起。
到了20世紀(jì)晚期，美國人對(duì)Hamburg steak的做法進(jìn)行了改良，然后把它送進(jìn)了快餐店，這就是今天招人喜愛的hamburger的起源。
參考資料：百度百科-漢堡包
本回答被網(wǎng)友采納一個(gè)漢堡的熱量是多少？
如今，普倫經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，市場(chǎng)上每100克的堡包這樣的食品就包含1200千焦的熱量普通英國食品的熱量僅為每100克650千焦。普倫蒂斯說，如果一個(gè)人平均每周吃200克的快餐食品(相當(dāng)于一個(gè)漢堡包)，他一年就能增加8千克的多余脂肪。一個(gè)漢堡包有多少卡路里
一個(gè)漢堡的卡路里是多少？
如今倫蒂斯經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在市每100克的像漢堡包這樣的快餐食包含1200的熱量，通英國食品的熱量僅為每100克650千焦。普倫蒂斯說，如果一個(gè)人平均每周吃200克的快餐食品(相當(dāng)于一個(gè)漢堡包)，他一年就能增加8千克的多余脂肪。一杯可樂,一個(gè)漢堡,一對(duì)辣翅.的熱量是多少呀?
一杯可樂 (200/杯) 90大卡卡一個(gè)漢吉士漢堡包 119(克(g)) 熱320千卡 漢堡包 105(克(g)) 熱量260千卡豬柳蛋漢堡 1(份) 熱量384千 豬柳漢堡 1(份) 熱量360千卡 煙肉蛋漢堡 1(份) 熱量290千卡 漢堡大約 300 千卡一對(duì)辣翅 熱量約 276千卡 so 90+ 300 +276=666千卡----------------------逛街60分鐘 110大卡 四個(gè)小時(shí)就是440卡麥當(dāng)勞的一個(gè)香芋派，一個(gè)漢堡包的熱量分別是多少？
麥當(dāng)勞香芋脆派——熱量：520 大卡（100克）
麥當(dāng)勞巨無霸漢—熱量：246 大卡（100克）
麥當(dāng)勞麥香雞腿堡——熱量：185 大卡（100克）
麥當(dāng)勞原味板燒雞腿堡——熱量：215 大卡（100克）
麥當(dāng)勞鮮蔬足尊牛堡——熱量：271 大卡（100克）
果味板燒雞腿堡——熱量：430 大卡（100克）
麥辣雞腿漢堡——熱量：285 大卡（100克）
麥當(dāng)勞香辣雞腿堡——熱量：514 大卡（100克）
麥當(dāng)勞新奧爾良雞腿堡——熱量：405 大卡（100克）
擴(kuò)展資料：
熱量的單位：營養(yǎng)學(xué)中用“千卡”做熱量的單位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的熱量。
熱量消耗的途徑主要有三個(gè)部分，第一部分是基礎(chǔ)代謝率，約占了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動(dòng)，約占總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應(yīng)，占的比例最少約10%，這三者的比例大致已經(jīng)固定。
熱量的單位：大卡， 1大卡 = 1000卡
飲食中可以提供熱量的營養(yǎng)素是糖類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質(zhì)、酒精、有機(jī)酸等。它們所含的熱量，以每克為單位，分別是：糖類（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質(zhì) 4大卡、酒精7大卡、有機(jī)酸2.4大卡。
計(jì)算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營養(yǎng)素的重量，然后利用以下公式計(jì)算：
熱量(kcal)=糖類克數(shù)×4+蛋白質(zhì)克數(shù)×4+脂肪克數(shù)×9+酒精克數(shù)×7
成年人消耗的熱量利用在三方面：基礎(chǔ)代謝量、活動(dòng)量、食物熱效應(yīng)；成長階段與懷孕階段還需要額外的熱量以供建構(gòu)組織。
參考資料：
熱量（詞語）_百度百科
健康報(bào)網(wǎng)
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一般的是:漢/個(gè) 248
KFC香辣雞:能2390/571（k/kcal) ((前面的數(shù)字是分量，后面是卡路里))
勁脆雞腿堡：能量：2469/590（k/kcal）
墨西哥雞肉卷：能量：2314/553（k/kcal)
拓展資料:
漢堡包是英語Hamburger的音譯，是現(xiàn)代西式快餐中的主要食物，最早的漢堡包主要由兩片小圓面包夾一塊牛肉肉餅組成，現(xiàn)代漢堡中除夾傳統(tǒng)的牛肉餅外，還在圓面包的第二層中涂以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，就可以同時(shí)吃到主副食。這種食物食用方便、風(fēng)味可口、營養(yǎng)全面，現(xiàn)在已經(jīng)成為暢銷世界的方便主食之一。
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