首先你說(shuō)的果汁是汁還是果料？前者定會(huì)胖，后者一定會(huì)胖！前者的話(huà)分是什么樣的果些多糖的水果你吃多了也會(huì)胖，后者一般都是人工添加合成糖喝多了會(huì)胖，而且這種糖是很容易被身體吸收的，糖吃多了一定會(huì)胖
-下面是更多關(guān)于水果和果汁哪個(gè)熱量高?的問(wèn)答
為什么有人說(shuō)喝果汁會(huì)胖？
主要原量高，果汁類(lèi)飲料，們認(rèn)為是天營(yíng)養(yǎng)、方便、味道好康飲料，普遍認(rèn)為果汁可以代替水果和水，大量飲用沒(méi)問(wèn)題，殊不知，每天喝一罐500ml果汁飲料，熱量255cal，一年能人發(fā)胖12公斤。 主要原因二：身體負(fù)擔(dān)，過(guò)多飲用，都會(huì)給人體帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)，如果一瓶茶飲料能量值達(dá)到184千卡，按照熱量值換算，喝一瓶相當(dāng)于吃一兩米飯，已經(jīng)差不多達(dá)到人體每日攝取能量的十分之一了。喝果汁會(huì)造成肥胖嗎？
容易發(fā)生肥胖的一個(gè)重要的因素，一方面呢，鮮榨果汁也含有喝多的游離糖，但是膳食纖維等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有流失。另一方面，非天然的果汁，會(huì)認(rèn)為的添加一些糖分，很多是以結(jié)晶果糖為主，這些熱量也同樣會(huì)讓你肥胖。
喝果汁會(huì)造成肥胖嗎？
經(jīng)常喝果汁會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎
要適量，不能多喝，果汁里面也有很多的糖分，過(guò)多的使用還是會(huì)容易發(fā)胖的 本回答被網(wǎng)友采納為什么喝果汁最容易使人發(fā)胖
英身網(wǎng)站Tesco Diets營(yíng)養(yǎng)學(xué)凱瑟琳·馬修斯博士表示，喝是“導(dǎo)致體重增加的最快方式”。大多不要1分鐘就可喝下1杯含有150卡路里熱量的果汁。馬修斯博士表示，除了快速攝入熱量之外，汁的另一大問(wèn)題是大量纖維素的丟失。吃水果時(shí)，纖維素會(huì)形成一層保護(hù)層，在腸道中起到屏障作用，有助于緩解糖的吸收，因而肝臟能夠穩(wěn)定地對(duì)糖進(jìn)行處理。而喝果汁則會(huì)導(dǎo)致鈣屏障喪失，進(jìn)而使肝臟超負(fù)荷工作。其結(jié)果是，一方面，很多人在喝完果汁后感覺(jué)昏昏欲睡、易怒，甚至感覺(jué)更餓。另一方面，果汁中大量的果糖無(wú)法完全轉(zhuǎn)化成能量，這些果糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于體內(nèi)。 馬修斯博士還列出了其它快速增肥的食物名單：蜂蜜、橄欖油、棕色（染色）面包、低脂酸奶、干果堅(jiān)果等。她表示，橄欖油盡管有很多健康屬性，但是1茶匙橄欖油含熱量達(dá)50卡路里。蜂蜜含糖量高，低脂酸奶和餅干有時(shí)候所含熱量比全脂酸奶和餅干更高。脫脂之后，為了改善口感，很多食品都增加了糖。另外，減肥者還應(yīng)該注意葡萄酒，每天喝一兩杯葡萄酒有益健康，但是一大杯葡萄酒含熱量225卡路里。為什么喝果汁容易使人發(fā)胖
果汁成分糖的成分比較多一些，因此會(huì)發(fā)胖。打成豆?jié){，水這類(lèi)的食物中的成分會(huì)發(fā)生改變量會(huì)比正常的要多很多，不運(yùn)動(dòng)的話(huà)會(huì)引起發(fā)胖部分果汁中含有二氧化碳，也會(huì)引起發(fā)胖等多種疾�。ㄈ缡亲约掖虻墓梢詿o(wú)視這條）
