脫脂好

酸奶的作用主要是來自乳酸菌及其發(fā)酵產(chǎn)腸道的調(diào)節(jié)作減肥效果因人而異，有些肥胖的起因并非腸道狀態(tài)不佳，則喝酸奶就起不到減肥作用。

所謂脫脂酸奶，可能是用脫脂牛奶發(fā)酵而成，也可能是由全脂酸奶脫脂而成。如果是用脫脂奶發(fā)酵的酸奶，由于牛奶的營養(yǎng)在脫脂過程中被部分破壞，發(fā)酵時乳酸菌可能生長不良，不能產(chǎn)生足夠的有效發(fā)酵成分。如果是用全脂酸奶脫脂制成脫脂酸奶，則活菌和有效的發(fā)酵成分在脫脂過程中可能遭破壞。所以可見脫脂酸奶的減肥效果很可能反而不如全脂酸奶。

市面上賣的酸奶大部分都是調(diào)味酸奶，即在發(fā)酵后加入糖和香料以使口感更好。若能買到無糖酸奶，其所含熱量更低，似應更利減肥。

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下面是更多關于脫脂牛奶哪種熱量低?的問答

減肥期間喝脫脂牛奶好還是脫脂酸奶好？哪個熱量更低？

還是喝脫脂酸奶好，熱量是差不多的，酸奶有益生菌，可以調(diào)理腸胃的。

減肥期間喝脫脂牛奶好還是脫脂酸奶好？哪個熱量更低？

還是喝脫脂酸奶好，熱量是差不多的，酸奶有益生菌，可以調(diào)理腸胃的。

減肥期間是不是最好喝脫脂牛奶？有好的脫脂牛奶推薦嗎？

可以喝奶，可以牛酸奶，酸奶可以促胃蠕動。

第一：不要吃減，一般的減肥藥都是會促進你的腸胃蠕動，會讓你拉肚子，這一方面你可以每天喝點酸奶，長期喝酸奶不要太涼，常溫的就好，來達到腸胃蠕動。

第二：減肥你可以選在3月到5月，瘦了夏天可以美美的，所以，這段期間要堅持多吃蔬菜水果，多運動。

第三：運動后不要吃太多，睡前三小時不要吃東西。晚餐提早一點吃，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚飯！吃了東西以后半個小時不要坐著，要走動走動，不要熬夜。

第四：一定要吃早餐。而且要選擇有營養(yǎng)的早餐，不能敷衍了事。 本回答被網(wǎng)友采納

減肥期間喝脫脂牛奶好還是脫脂酸奶好？哪個熱量更低？

還是喝脫脂酸奶好，熱量是差不多的，酸奶有益生菌，可以調(diào)理腸胃的。

減肥期間喝脫脂牛奶好還是脫脂酸奶好？哪個熱量更低？

首先看你對牛奶吸收如何，東亞地區(qū)有些不能很好分解牛奶蛋白，易腹瀉，這樣的話，就需要脫脂酸奶...

脫脂牛奶和全脂酸奶哪個更利于減肥？

一：兩者對于效果相差不大。

二：脫脂牛奶是把正脂肪去掉一，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這里的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對于全脂奶而言的，介于兩者之間的還有低脂牛奶。這種牛奶的產(chǎn)生滿足了現(xiàn)代人追求“高蛋白，低脂肪”的營養(yǎng)需求。

　　三：主要含奶上層的脂肪（奶油），脂肪含量在

3.1%

以上。利于嬰幼兒，及低血壓和瘦弱等人群食用。

減肥時喝低脂奶好還是脫脂奶好

你好，低脂奶即可。 身體還是需要一些 營養(yǎng)的輸入和供給。