200g炸魷魚圈(150.0克)含有熱量370大卡，需要慢跑55.2分鐘消耗完。

炸魷魚圈單位熱量適中。每100克炸魷魚圈的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%左右。

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下面是更多關(guān)于炸魷魚圈熱量?的問答

炸魷魚圈的熱量是多少？

炸魷魚圈的熱量(以100克可食部分計)是144大卡(602千焦)，單位熱量適中。

每100克炸魷魚圈的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

更多炸魷魚圈信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/zhayouyuquan

怎樣炸好魷魚圈

材料：魷（或者魷魚，自己切成圈）、面包粉（市面上賣的面包粉有粗的，也有細的，賣哪種都可以，粗的炸出來會更酥脆）、雞蛋、生粉或面粉

調(diào)料： 鹽、胡椒粉、料酒

做法：1、我們把需要的材料準備好，我用的是現(xiàn)成的魷魚圈，把買來的魷魚圈洗凈，撕去膜，放入容器中。如果你買的是魷魚，那要自己處理干凈后切成圈，在挑魷魚的時候，最好選擇身材比較勻稱的，這樣切出的魷魚圈才會大致一樣。再分別準備叁個容器，依次放入打好的雞蛋液，生粉或面粉，面包粉，這樣方便我們下面的操作。

2、油炸的食物可以搭配一些青菜一起吃，這樣比較爽口，解膩，配菜可以選擇自己喜歡的蔬菜做成沙拉，在沙拉中加入2小匙紅酒醋味道會更好~ 酸酸的很開胃~ 或者加幾滴檸檬汁也是一樣的~

3、都準備好后，開始制作，在魷魚中加入鹽，胡椒粉，料酒，略微腌一下，然后把之前我們準備好的那叁個碟子拿過來，將腌漬好的魷魚圈依次裹上面粉，蛋液，面包粉.

4、依次做好所有的魷魚圈，鍋內(nèi)倒入油，燒至六七成熱時下入魷魚圈，炸至金黃即可。炸魷魚圈的油一定不要太熱，那樣魷魚圈很容易糊掉。時間也不宜過久，外皮呈金黃色就可以了~ 這樣才會外酥里嫩非常的好吃~ 魷魚圈這就做好了，搭配自己喜歡的蘸醬和果汁一起吃吧~

ps:炸好的魷魚圈可以蘸番茄醬食用，還可以蘸沙拉醬或是椒鹽，味道都很好~

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炸魷魚圈用淀粉還是面粉

淀粉脆 面粉硬 你選吧

炸魷魚圈蘸什么吃

椒鹽.不錯的.