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下面是更多關于正常進食熱量?的問答

每天吃東西是以什么來計算是否吃多了，卡路里？脂肪？

卡路里是的單位，每個人都需要熱量來維體機能及日運，如果我們不能次吸取新的熱量前，把舊的熱量消耗掉，余下的熱量就會變成脂肪積存在體內。如不適量地控制飲食，累積7700卡路里增加一公斤

脂肪是人體重要的組成部分，它分為類脂和中性脂肪。類脂包括磷脂和膽固醇，中性脂肪又稱甘油三脂，廣泛存在于皮下、腹腔、臟器周圍及肌肉間隙中。脂肪約占人體體重的13％，女性高于男性。脂肪的產熱量占人體需要總能量的16％－20％