一般情況下玉米的熱量更

普通玉100g熱量為106大卡，一等大小的玉米可使用大約130g，也就是說(shuō)一般情況下一根玉米的熱量為150大卡左右。玉米一直都被譽(yù)為長(zhǎng)壽食品， 含有豐富的蛋 白質(zhì)、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等， 具有開(kāi)發(fā)高營(yíng)養(yǎng)、 高生物學(xué)功能的食物。

普通蘋(píng)果每100g熱量為53大卡，一個(gè)中等大小的蘋(píng)果可使用部分大約160g，也就是說(shuō)一般情況下一個(gè)蘋(píng)果的熱量為85大卡左右。蘋(píng)果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。

吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人感冒幾率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱(chēng)為“全方位的健康水果”或稱(chēng)為“全科醫(yī)生”�？諝馕廴颈容^嚴(yán)重，多吃蘋(píng)果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

拓展資料

玉米屬于粗糧，食用粗糧的好處：

1、醫(yī)治便秘

2、有助于減肥

3、養(yǎng)脾胃，最好在春季

4、改良腸道環(huán)境

食用蘋(píng)果好處：

營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，其有利于溶解硫元素

使皮膚潤(rùn)滑柔嫩

富含礦物質(zhì)和維生素

參考資料：蘋(píng)果瘦身_百度百科

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下面是更多關(guān)于一包玉米的熱量?的問(wèn)答

一般情況下一根玉米和一個(gè)蘋(píng)果誰(shuí)的熱量高?

一般情況下根玉米個(gè)蘋(píng)果熱高

1個(gè)蘋(píng)果(可食部分160.0克)含有熱量83大需要散步57.2分鐘消耗完。

1根玉米(可食部分132.0克)含有熱量140大卡，需要健美操41.8分鐘消耗完。

所以一根玉米比一個(gè)蘋(píng)果熱量高。

擴(kuò)展資料：

每100克蘋(píng)果含有:脂肪0.20克;核黃素0.02克;鈉1.60克;纖維素1.20克;磷12.00克;蛋白質(zhì)0.20克;鐵0.60克;維生素E2.12克;鋅0.19克;煙酸0.20克;維生素C4.00克;硫胺素0.06克;

鈣4.00克;維生素A3.00克;碳水化合物13.50克;胡蘿卜素20.00克;硒0.12克;錳0.03克;銅0.06克;鎂4.00克;鉀119.00克。

每100克玉米含有:脂肪1.20克;核黃素0.11克;鈉1.10克;纖維素2.90克;磷117.00克;蛋白質(zhì)4.00克;鐵1.10克;維生素E0.46克;

鋅0.90克;煙酸1.80克;維生素C16.00克;硫胺素0.16克;碳水化合物22.80克;硒1.63克;錳0.22克;銅0.09克;鎂32.00克;鉀238.00克。

參考資料：熱量：百度百科

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玉米和蘋(píng)果誰(shuí)的熱量高

玉米，域名里面含的淀粉多

玉米，米飯，蘋(píng)果的熱量分別是多少？

從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)玉米面中蛋白質(zhì)的每100克中含9.2克；玉米水化合物的含量是100克中67.5克；其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是差不，但面比較玉米好吸收一些，也可看自己的口感，隨意一些比較好一兩米飯是50~80K左右.... 一個(gè)大約半斤大的蘋(píng)果的熱量大約是55大卡。下面網(wǎng)址是常見(jiàn)食物熱量表。供你參考。 http://www.yacou.net/yy/2-cjsp/2.htm 本回答被網(wǎng)友采納

玉米和蘋(píng)果哪個(gè)更減肥

吃蘋(píng)果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥,和減少飲食,為主另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．

減肥晚上吃一個(gè)玉米，還是一個(gè)蘋(píng)果，或者一碗粥好呢

玉米的熱量：106大卡/100g 一根玉米（可食用部分概132.0g 含有熱量140大卡

蘋(píng)果的熱量：52大卡/100g 一個(gè)蘋(píng)果（可食用部分）大約160.0g 含有熱量83大卡

白粥的熱量：46大卡/100g 一小碗白粥約300g 含有熱量138大卡

綜合比較而言，一個(gè)蘋(píng)果的熱量較低一些，當(dāng)然，83大卡也需要散步57.2分鐘消耗完。減肥的話，只要攝入量小于消耗量就會(huì)瘦，而成人每天消耗熱量約1500大卡左右，下方為具體計(jì)算公式：

男性：[665+1.38x體重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年齡]x活動(dòng)量

女性：[665+9.6x體重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年齡]x活動(dòng)量

活動(dòng)量：一般人的活動(dòng)量由1.1-1.3不等，平日只坐在辦公室工作的女性，活動(dòng)量約1.1，運(yùn)動(dòng)量高的人約為1.3。

所以，建議題主晚上七點(diǎn)過(guò)后盡量不要進(jìn)食，蘋(píng)果可以擱在晚上六點(diǎn)左右吃，中午適合吃玉米或粗糧糙米類(lèi)的主食，早上可以喝點(diǎn)粥、吃水煮蛋、喝一袋牛奶，嗯，對(duì)了，燕麥也是一種不錯(cuò)的減肥良品，雖然熱量不低，但吃了耐飽且GI值低不會(huì)發(fā)胖的，與每天喝一小盒酸奶一樣，有助于腸道蠕動(dòng)。

emmm如果晚上餓得不行了，可以吃點(diǎn)西紅柿或者黃瓜欺騙一下自己。當(dāng)然啦，最好還是管住嘴巴然后早點(diǎn)休息，將自己想要吃但熱量高的食物擱在第二天早上再吃，就當(dāng)做是對(duì)自己前一天晚上控制住自己食欲的獎(jiǎng)勵(lì)。

減肥時(shí)早晨正常吃飯.上午吃個(gè)蘋(píng)果.中午吃一根玉米.晚上不吃飯?jiān)趺礃?吃玉米會(huì)胖嗎?

你這樣堅(jiān)持每天吃這么少，肯定會(huì)瘦的。你攝入的熱量還到不了正常值的一半。煮的玉米不會(huì)發(fā)胖，熱量比較低，而且促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，很不錯(cuò)的