碳水化合物和蛋白質(zhì)1g=4大卡的熱量，脂肪8大卡，一般人一天需要吃3000卡能量，只要吃夠那么多能量又用掉就能減肥，時(shí)間會(huì)給你答案
-下面是更多關(guān)于500千卡是多少熱量?的問答
在健身房每天消耗500卡路里一個(gè)月能瘦多少斤
在健身房每持2小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)健身房減脂做有動(dòng)，所謂氧運(yùn)動(dòng)是指任何富性的運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)，心率保持在150次/分鐘的運(yùn)動(dòng)量為有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)血液可以供給心肌足夠的氧氣； 因此，它的特點(diǎn)是強(qiáng)度低，有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間較長。要求每次鍛煉的時(shí)間不少于45分鐘。這種鍛煉，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運(yùn)動(dòng)方式。所以說，如果體重超標(biāo)，要想通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的，建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、騎自行車。健身房單車課程是很好的減脂運(yùn)動(dòng)。每消耗3000千卡減一斤肉！模特內(nèi)宮：擁有國際頂級(jí)三大天然成分，不是藥品，也不是保健品，是健康食品！純天然健康減脂產(chǎn)品。一、栗子皮萃取CAS extract二、殼寡糖LiposanUltra三、低聚木糖Oligosaccharide 模特內(nèi)宮倡導(dǎo)不節(jié)食，不腹瀉，7天減脂15-30斤。一天只攝入500卡路里一個(gè)月能瘦多少斤?
身材是虐出來的 吃多少不重要 就看你能不能吧多余的能量消耗掉。別老想靠控制飲食來減肥。多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇。二者都有效果最佳一天消耗多少卡路里可以瘦一斤
您好。一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。情況下，想減掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的熱量。所以，也意味著，一般人只要攝入3500大卡的熱量就會(huì)妥妥的長胖一斤。不管是通過運(yùn)動(dòng)的減肥方式，還是飲食的減肥方式，都遵循這樣一個(gè)規(guī)律：人體消耗熱量=人體基礎(chǔ)代謝需要的基本熱量+體力活動(dòng)所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。在人體的消耗熱量中，最主要的是人體基礎(chǔ)代謝，人體基礎(chǔ)代謝在一定的年齡階段是相對(duì)穩(wěn)定的。公式中等號(hào)后面的三部分消耗熱量，最能夠自主控制變化的是體力活動(dòng)所需要的熱量。所以，要增加熱量的消耗來提高減肥效果，就需要提高基礎(chǔ)代謝，增加體力活動(dòng)量。而提高基礎(chǔ)代謝的最佳方式就是運(yùn)動(dòng)，增加體力活動(dòng)的最佳方式也是運(yùn)動(dòng)。也就是說，要想100%的盡快瘦下來，運(yùn)動(dòng)是減肥的必選之項(xiàng)�？防铮ê喎Q卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上，國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則采用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺(tái)灣地區(qū)的法定單位，然而由于沿襲傳統(tǒng)，卡路里在中國大陸與臺(tái)灣地區(qū)仍然被廣泛的使用。中文名:卡路里。外文名:Calorie�？防�:能量單位。單 位:cal。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請(qǐng)采納，謝謝。 追答通過一個(gè)月正確健康減肥，是可以減肥六至十斤的。一旦開始減肥，要長期堅(jiān)持下去。否則就是嚴(yán)重反彈現(xiàn)象發(fā)生的，一個(gè)月反彈十斤是事實(shí)。每天消耗1000卡路里一個(gè)月瘦多少斤
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），文Calorie音譯而來，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上，國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則采用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺(tái)灣地區(qū)的法定單位，然而由于沿襲傳統(tǒng)，卡路里在中國大陸與臺(tái)灣地區(qū)仍然被廣泛的使用一般來說，成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機(jī)能，這是因?yàn)榧词鼓闾芍粍?dòng)，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運(yùn)作�；A(chǔ)代謝消耗會(huì)因個(gè)體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。人類生存需要能量，并從食物中獲取該能量。食物中的卡路里含量是該食品產(chǎn)生多少潛在能量的量度標(biāo)準(zhǔn)。我們的機(jī)體通過代謝作用“燃燒”食物中的卡路里，代謝作用通過酶將碳水化合物分解為葡萄糖和其他糖類，將脂肪分解為甘油和脂肪酸，將蛋白質(zhì)分解為氨基酸。然后，這些分子通過血流被轉(zhuǎn)運(yùn)到細(xì)胞中，它們?cè)谶@里可被立即吸收利用，也可進(jìn)入最終代謝階段，與氧進(jìn)行反應(yīng)，釋放其存儲(chǔ)的能量。 每公斤體重需要30卡熱量，照此標(biāo)準(zhǔn)，50公斤重的人，每天均需1500卡熱量。消耗7700大卡，就掉一公斤肉！所以每天消耗1000卡路里一個(gè)月瘦3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。每天消耗500卡路里能瘦下來嗎？
多喝礦泉水不要喝飲料，免得還增加卡路里哦！ 平時(shí)工作時(shí)也有消耗腦力能量的，基本體力上消耗500也差不多啦；周末時(shí)有時(shí)間就可以消耗1000啦！ 本回答被網(wǎng)友采納每天消耗350千卡，一個(gè)月能瘦多少斤？
消耗9000千卡可以瘦2斤，一個(gè)月的話瘦3斤不夠
