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下面是更多關(guān)于菠蘿熱量 熱量?的問答

菠蘿的熱量 吃了到底容易發(fā)胖嗎？

你要是單一攝入菠蘿，沒多少熱量。你要是今天已經(jīng)吃了魚肉雞，還來一個菠蘿，你放心，一定會胖，沒毛病。

菠蘿吃了會不會發(fā)胖��？

菠蘿不會發(fā)胖。

1蘿果肉脆嫩，汁水，吃口感又非常甜蜜，大家直認(rèn)為菠蘿熱量高，常吃易發(fā)胖，熱衷于減肥的MM們?yōu)榇思m結(jié)無比。其實菠蘿熱量并不高，每100g菠蘿熱量只有41大卡，并且它的含脂量非常低，每100g只有0.1g脂肪，是減肥瘦身的佳品。

2、菠蘿熱量不高，但營養(yǎng)豐富，功效和作用也很突出。菠蘿果肉中含有豐富的果糖，還有維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等。中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘、微酸、性平，入胃、腎經(jīng)；具有止渴解煩，健脾解渴，消腫，祛濕，益氣的功效，適合消化不良、腹瀉、傷暑、身熱煩渴等人群。

吃菠蘿會胖嗎

　蘿吃多了不會胖。菠蘿肉含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸和有機酸。菠蘿性平，味甘、微澀，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕等功效。菠蘿含有豐富的菠蘿朊酶，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜。此外，菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。

菠蘿吃多了會怎么樣呢？

　　菠蘿含有豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸和檸檬酸，含有維生素C、B1、B2、煙酸及鈣、磷等元素，還含有豐富的食物纖維。菠蘿含有的菠蘿酶能分解蛋白質(zhì)，消除炎癥和水腫;吃得油膩的時候吃上塊菠蘿，清口化膩，還有助于消化。但這種酶對舌頭和口腔表皮有特殊的刺激作用，食鹽能控制住菠蘿酶的活動。因此吃菠蘿應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水中浸漬，然后再吃。中醫(yī)認(rèn)為菠蘿性微寒，吃多了容易傷胃腸，尤其是胃腸不好的人，多吃會引起腹瀉，一天最多不能超過半個。

　　人們在吃菠蘿時，常把菠蘿心扔掉，因為菠蘿心較硬口感不好，實際上，菠蘿心中的纖維含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于菠蘿表層的肉質(zhì)，且粗纖維多，更有利于促進(jìn)胃腸蠕動，增進(jìn)身體的新陳代謝。如果人們覺得口感較硬，可以把菠蘿心拿來炒菜，化油膩，增食欲，還增加膳食纖維的攝入。華南農(nóng)業(yè)大學(xué)園藝學(xué)院果樹栽培系副教授胡又厘解釋，“不是所有菠蘿心都能吃，未熟透菠蘿的心纖維顆粒太大，不好消化。買菠蘿時盡量挑選小一點、呈蛋黃色的�！�

　　食用菠蘿的禁忌

　　1、由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃。

　　2、在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

　　3、菠蘿和雞蛋不能一起吃，雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合，易使蛋白質(zhì)凝固，影響消化。

　　4、菠蘿加蜂蜜可以同時食用，而且菠蘿加蜂蜜煎水服可治支氣管炎。但是對于身體不適或腹瀉癥狀的人建議不要這樣食用。 本回答被網(wǎng)友采納

菠蘿屬于低熱量還是高熱量

是水果熱量不會，但是也是水果為高的，

根定，每100克菠蘿果肉中含有12(其中蔗糖3.1克、葡萄糖2.9克、果糖2.1克)，它的含糖量超過蘋果、梨、桃、橙、草莓等常見水果，屬于糖分含量比較高的水果。

菠蘿的熱量也不低，約為41大卡/100克，半個普通大小的菠蘿的熱量與1碗米飯的熱量相當(dāng)，因此，吃太多菠蘿也是容易導(dǎo)致發(fā)胖的。 本回答被網(wǎng)友采納

菠蘿的熱量高嗎？？是多少呢？？

菠蘿減肥

菠蘿減肥作用勿容質(zhì)疑。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。歐洲營養(yǎng)學(xué)會也證實，菠蘿具有神奇的減肥功效。

菠蘿減肥是因為它含有一種天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對脂肪的吸收。菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便，對減肥的JMS大有好處。

菠蘿又稱鳳梨，汁液豐富，纖維柔脆，酸甜適中，芳香可口；富含氨基有機酸，幾乎包含有所有的人體所需的維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質(zhì)，且每100克菠蘿只含30卡熱量。

菠蘿減肥食譜：

英國菠蘿飯

材料：

帶葉菠蘿一只

白飯 1又1/2碗

碎菠蘿肉、番茄粒、青豆、白蘑菇粒、豆腐干粒各1湯匙，榨菜茸、碎果仁各1茶匙，姜茸 1/4茶匙，油 1湯匙，鹽 3/4茶匙，胡椒粉少許

做法：

1 菠蘿洗凈，抹干，用刀直切去1/5。將帶葉部分，用湯匙挖出菠蘿肉，去水分，成菠蘿盅備用。

2 燒熱油1湯匙，倒入飯炒幾下，加入材料和調(diào)味料，炒至熟置菠蘿盅內(nèi)，放入烤箱攝氏170度烤10分鐘；或微波爐高火加熱2分鐘即成。

說明：

最后放入烤箱或微波爐主要為了逼出菠蘿的香味。其實配料可以根據(jù)實際情況有所增減，不必拘泥。比如也可以加入玉米粒、松仁、香菇粒等。

泰式菠蘿炒飯

材料：

蔥末、油、雞蛋、菠蘿丁、米飯

做法：以油爆香蔥末，將雞蛋炒成蛋松。將菠蘿丁下鍋，并將米飯及調(diào)料加入翻炒至顏色均勻即可。

說明：菠蘿飯大概抄6分鐘即可。

菠蘿是我國南方的四大名果之一， 菠蘿一年有三次結(jié)果期，品質(zhì)以6至8月成熟為最佳。鮮食以果色新鮮，果形端正，果身堅實，熟度八成的為好。食用新鮮菠蘿時，先將菠蘿用鹽水浸洗，味道會更甜。

外形色澤：呈長圓錐形或圓筒形，單果重約1500克左右，成熟時果皮鮮黃美觀。果肉黃或淺黃，幾乎沒有纖維，肉質(zhì)細(xì)嫩，水分含量高，口感極佳，有入口即化之感覺。

營養(yǎng)成分：每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質(zhì)0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6

吃菠蘿會不會長肉?

吃菠蘿不會變胖還有一定的減果為菠蘿中的維生素比較多，也還多的天然礦物質(zhì)，有利于人體的消化吸收，促進(jìn)人體的新陳代謝，所以可以起到一定的減肥效果。

拓展資料:

功效

具有清熱解煩、健脾解渴、消腫祛濕、健胃消食、利尿止瀉、醒酒益氣的功效�？捎糜跔I養(yǎng)不良、消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴、食欲不振、低血壓、小便不利、頭昏眼花等癥，也可用于高血壓眩暈、手足軟弱無力的輔助治療。

禁忌人群

患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食菠蘿，發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。

適宜人群

一般人群均可食用；特別適宜身熱煩躁者、腎炎、高血壓、支氣管炎、消化不良者。

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聽說吃菠蘿能減肥是真的嗎

菠蘿能減

菠蘿含有大食纖維素，這樣容人飽腹感含熱量較其他低。

傳統(tǒng)認(rèn)為，菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。

歐洲營養(yǎng)學(xué)會也證實，菠蘿具有神奇的減肥功效。菠蘿減肥是因為它含有一種天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對脂肪的吸收。 

菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便，對減肥的人士大有好處。常常有便秘困擾的人士，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。