橄南方特有的亞熱帶常綠果樹，橄欖果別名青因果實尚呈青時即鮮食而得名。又稱諫果，因初吃時味澀，久嚼后，香甜可口，余味無窮，比喻忠諫之言，雖逆耳，而于人終有益。

橄欖富含鈣質(zhì)和維生素C。我國是世界栽培橄欖最多的國家。主要分布在福建、廣東（多屬烏欖），其次廣西、臺灣，此外還有四川、云南、浙江南部。世界栽培橄欖的國家有越南、泰國、老撾、緬甸、菲律賓、印度以及馬來西亞等。

熱量幾乎沒有！

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下面是更多關(guān)于橄欖菜的熱量是多少?的問答

罐頭橄欖菜長肉嗎？熱量多少？

聽名字在應(yīng)該是蔬菜類的，沒有脂肪吧，不過我也不了解，沒有吃過，哈哈~

吃橄欖菜罐頭會胖么？ 熱量是多少？

不會胖的 應(yīng)該

有誰知道橄欖菜的熱量是多少？

橄欖是南方特有熱帶常綠果樹之一，橄欖果青果，因果呈青綠色時即可食而得名。又稱諫果，因初吃時味澀，久嚼后，香甜可口，余味無窮，比喻忠諫之言，雖逆耳，而于人終有益。

橄欖富含鈣質(zhì)和維生素C。我國是世界栽培橄欖最多的國家。主要分布在福建、廣東（多屬烏欖），其次廣西、臺灣，此外還有四川、云南、浙江南部。世界栽培橄欖的國家有越南、泰國、老撾、緬甸、菲律賓、印度以及馬來西亞等。

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橄欖菜罐頭能做什么菜

菜肉蒸

主料：豬肉糜,蝦,橄欖菜,末,姜末,鹽,雞精,料酒,生,胡椒粉

豬肉糜加姜鹽，雞精，料酒，生粉，胡椒粉腌5分鐘。

炒熟，起鍋前加少許橄欖菜，其實榨菜末，芽菜末雪菜末什么都行，取其咸鮮味而已，甚至不加也行。

活蝦剪去須爪，從背部剖開。

將炒熟的肉末填進蝦身中，蒸5分鐘。

即可開吃~

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橄欖菜炒小筍

主料：春筍400克

輔料：橄欖菜40克,柿子椒20克

調(diào)料：色拉油30克,鹽3克,味精3克,醬油2克,大蔥10克,大蒜（白皮）10克,香油10克

橄欖菜炒小筍的特色：

1.小筍切圓圈形，沸水焯后下鍋炒干水分；紅椒切末；蔥切花；蒜切末。

2.鍋置旺火上，下入色拉油，下蒜末煸香，倒入小筍炒香，加醬油上色，下入橄欖菜、紅椒末、加精鹽、味精，炒拌入味，淋香油撒蔥花，出鍋裝盤即可。

http://www.ttmeishi.com/CaiPu/040c4d55cb247ffc.htm

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超市買來的盒裝橄欖菜能直接吃嗎？

盒裝是熟可以直接食用

食用方法

一 夏天送粥的菜

二 肉碎橄欖菜

選料：瘦豬肉：3兩角：5兩；橄欖菜：一瓶（去油）；配料：香油：5錢，花生油：2兩；醬油：1勺；生粉：1勺，鹽：少許；

做法：

1、豬肉攪碎，加生粉、醬油、香油攪拌均勻，腌五分鐘；

2、豆角洗凈切粒狀，晾干；

3、倒1兩左右花生油大火燒熱，到豆角爆炒至八成熟，取出；

4、倒1兩左右花生油文火燒熱，倒入拌好的肉碎；翻炒至八成熟；再倒入豆角和橄欖菜，約一分鐘起鍋上菜...

三 欖菜清炒豆角

做法是：1豬肉碎用生粉，少許鹽，糖，拌勻略腌熱鍋放油

2迅速炒豬肉碎至八成熟，放入1－2勺橄欖菜，盛起備用

3熱鍋略爆蒜蓉，炒豆角至軟身，視個人喜好可放水用小火略燜至軟身。

4將炒好的豬肉碎倒入鍋中兜勻即可上碟。

如果是肥胖的那種四季豆，可以切粒來炒，方樣

橄欖菜熱量高嗎 橄欖菜減肥能吃嗎買

橄欖是南方特有的亞常綠果樹之一，橄欖果別名青因果實尚呈青時即可供鮮食而得名。又稱諫果，因初吃時味澀，久嚼后，香甜可口，余味無窮，比喻忠諫之言，雖逆耳，而于人終有益。

橄欖富含鈣質(zhì)和維生素C。我國是世界栽培橄欖最多的國家。主要分布在福建、廣東（多屬烏欖），其次廣西、臺灣，此外還有四川、云南、浙江南部。世界栽培橄欖的國家有越南、泰國、老撾、緬甸、菲律賓、印度以及馬來西亞等。

熱量幾乎沒有！

超市里的罐裝橄欖菜可以多吃嗎？ 多吃了會胖嗎？會有不好的影響嗎？

什么東西都不要過量看看他的保質(zhì)期一年不壞你說吃多能好么？