我烤雞胸一般是鹽，胡椒，蒜粉，醬油和料酒腌一下
你也可以直接買雞肉的腌料，各種口味都有這些調(diào)味料（不是醬）的熱量一般都可以忽略不計(jì)的 -下面是更多關(guān)于胡椒鹽熱量?的問(wèn)答
健身期間,飲食:雞胸肉怎么做?既好吃 而且熱量低
超市里賣的那胸?cái)傞_直接波爐里烤幾分鐘了 中間要翻一下 這樣透 這是我們很多比賽前減脂最終的吃法 因?yàn)樽詈笤趺醋龆几阅绢^一樣 所以簡(jiǎn)單最重要當(dāng)然開始不習(xí)慣的話做法還是很多的 ，我的朋友里有一個(gè)挺經(jīng)典的把雞肉打碎和碎的芹菜煮成大丸子 吃起來(lái)還不錯(cuò)而且很方便 如果加油的話可以拿雞胸炒木耳什么的 我比較喜歡炒豆腐皮 呵呵 也是簡(jiǎn)單雞胸肉怎么做，熱量又低又好吃
除了吃雞胸肉減脂，還有什么可以減脂？
凡是不以為的減肥、減脂是偷換概念！脂肪的和抑制增需要運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗多余脂肪，從進(jìn)食的結(jié)構(gòu)和量上進(jìn)行調(diào)整和控制，才能達(dá)到減肥、減脂的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來(lái)的惡性傷害！很多減肥藥是麻醉你的五臟六腑再添增加一些瀉藥成分，自己就可以想一想這樣長(zhǎng)期以往你的身體機(jī)能會(huì)怎樣？很多減肥藥、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時(shí)間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎么講的呢？就是短時(shí)間內(nèi)讓你通過(guò)排出大量體液，使你有一種假象來(lái)蒙蔽自己認(rèn)為自己瘦了，其實(shí)是失去體液造成的。體內(nèi)的脂肪其實(shí)一點(diǎn)兒也沒(méi)少，反而在停止使用類似的藥物以后，身體自我修復(fù)機(jī)能開始發(fā)揮作用，讓你快速補(bǔ)充水分和食物。這樣就會(huì)造成短時(shí)間內(nèi)體重和體脂的飆升，這就是常說(shuō)的反彈。這種反彈對(duì)身體和心臟的負(fù)荷是非常大的。大家還是不要用自己的身體做實(shí)驗(yàn)啊。什么肉類的熱量最低？
雞胸白質(zhì)很高，但熱量卻有肉類中的。 鍛煉后應(yīng)該補(bǔ)充高蛋白質(zhì)熱量、低脂食物。這樣既有助于補(bǔ)充能量、恢復(fù)體力，又有助于保護(hù)肌肉，幫助身體達(dá)到增肌減脂的效果。
百度百科雞胸肉
中新網(wǎng)健身冠軍告訴你：增肌減脂吃優(yōu)形
本回答被網(wǎng)友采納什么肉的熱量比較低？
一、雞胸肉烤蔬菜拼盤：1個(gè)，雞胸肉半個(gè)，生菜2片，白菜3片，菜花步驟：將蔬菜撕成小瓣，將鍋中放入少量油預(yù)熱，雞蛋打進(jìn)去加入胡椒粉和生抽�？颈P鋪上一層生菜，把雞胸肉切成幾段，放到雞蛋汁上裹一層后放在盤中。將其他蔬菜放在雞胸肉上，剩下的雞蛋淋在蔬菜上，放進(jìn)烤箱預(yù)熱4分鐘，放入烤盤里后，將溫度調(diào)至180度，15分鐘后放到蔬菜上，擠一點(diǎn)番茄醬接著烤5分鐘即可。小貼士：減肥的人要注意少放鹽和油，不減肥時(shí)候可以適當(dāng)放一些芝士。食譜二、雞肉青菜減脂沙拉材料：雞胸脯肉1塊，生菜，小西紅柿，千島醬，青椒，黑胡椒步驟雞胸肉洗凈后擦干，放入鹽和黑胡椒中腌制25分鐘左右。將蔬菜掰成小塊，用水洗凈，青椒和小西紅柿切塊備用。平底鍋內(nèi)倒入少許油，雞胸肉放入鍋中兩面煎成金黃色用筷子夾出備用。青菜瀝干水分后用檸檬汁拌勻，將雞胸肉切成小段與青菜放在一個(gè)盤中，擠上千島醬即可食用。 本回答被網(wǎng)友采納
