每100克的綠豆所含有的熱量是316大卡，一20克左右的綠豆的熱量為63大卡，需要我們散步43分鐘才能消耗完。

從上面的數(shù)值來看，綠豆的熱量還是挺高的，因為100克的綠豆的熱量居然高達316大卡。比我們吃的米飯的熱量還要高出很多。

擴展資料：

炒菜油容易看到，但被吸收到淀粉食物內(nèi)部的脂肪往往看不到。尤其是還當主食來吃，一不小心就可能導(dǎo)致熱量超標。

炒飯類“既然是炒就離不開油鹽等調(diào)味品，要不然不但不香，而且容易粘鍋。這導(dǎo)致很多炒飯里面的油量大增，尤其是飯店里點的炒飯甚至每粒米飯上都泛著油光。同樣吃一碗半斤左右的炒飯，要比普通的米飯多吃進去100~200千卡熱量。

炒餅、炒粉、炒年糕 跟炒米飯類似，炒餅、炒粉、炒年糕的脂肪含量一般在5%~8%左右，相對于原料來說脂肪含量同樣翻了幾十倍。尤其吃炒年糕，本來用糯米做的年糕就非常黏糊，炒的時候如果放油太少很容易粘鍋，所以更需要多放點油。

起酥面包：不同面包的脂肪含量從百分之幾到百分之幾十不等，而起酥派、千層面包之類的“起酥面包”是油脂含量最高的，其酥脆的口感和立體的層次離不開油脂的貢獻，類似的糕點還有鳳梨酥、金錢酥、桃酥、油酥燒餅等，都是脂肪大戶。

麻團、麻花、油條 這類油炸類主食，整個在油鍋里洗了個澡，脂肪含量大大飆升。根據(jù)《中國食物成分表2004》的參考數(shù)據(jù)，麻團的脂肪含量高達30%、麻花的脂肪含量31.5%，油條的脂肪含量17.6%。

參考資料來源：人民網(wǎng)-注意了！這些主食的熱量比你想象的高

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下面是更多關(guān)于綠豆湯有熱量?的問答

綠豆的熱量是多少

330大卡/100g。在高溫季節(jié)里由于天氣炎熱，往往看到油膩的食物沒有胃口，會很想吃點清淡爽口的東西，所喝綠豆湯多吃點綠豆芽，對身體大有裨益。 綠豆中含有多種營養(yǎng)成分。根據(jù)研究分析，每100克綠豆含蛋白質(zhì)質(zhì)23.8克，略遜于黃豆；

就營養(yǎng)價值來說，綠豆的蛋白質(zhì)含量比雞肉還要高，熱量約是雞肉的3倍，鈣是雞肉的7倍，鐵是雞肉的4倍，維生素D是雞肉的17.5倍，維生素B2以及磷等也比雞肉含量高。

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吃綠豆在我國有著悠久的傳統(tǒng)，據(jù)考證，早在商周時期，我們祖先就開始種植這種豆科植物了。在屈原的著作《離騷》中，就出現(xiàn)了對綠豆的記載。它跟大豆一樣，都是土生土長的中華作物。只是與大豆相比，綠豆總是顯得地位卑微。前者位列五谷，與稻、黍、稷、麥被供奉于廟堂之上，而后者呢，只能與山芋為伍，居于雜糧之中。

其實，有這樣的差別，也不難理解。因為，就營養(yǎng)成分而言，綠豆的確太過中庸，不僅有蛋白質(zhì)，還有淀粉，并且淀粉的含量（61%）要多過蛋白質(zhì)（22%）。而大豆就不一樣了，其中的蛋白質(zhì)含量可以高達40%，于是有了“田里長出的肉”的美譽。在中國的農(nóng)耕文化中，大豆一直扮演著蛋白質(zhì)提供者的重要角色，這是任何其他植物都無法替代的。

參考資料來源：百度百科-綠豆

人民網(wǎng)—綠豆粥,別熬爛

人民網(wǎng)-綠豆性寒 三大人群不宜飲用

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綠豆雪糕的熱量是多少？

綠豆雪糕的熱量(以100克可食部分計)是131大卡(548千焦)，在同類食物中單位熱量適中。

每100克綠豆雪糕的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

更多綠豆雪糕信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/mengniulvsexinqing_wuzhetang

綠豆湯只喝水不吃豆的熱量是多少呢？很高嗎？

　　綠豆加糖的下，只是喝不吃綠豆，熱量，大概每1005大卡。

　　綠豆營養(yǎng)素含量(每100克)：

　　熱量(大卡)44.87

　　碳水化合物(克)9.73

　　脂肪(克)0.07

　　蛋白質(zhì)(克)1.88

　　纖維素(克)0.56

一碗綠豆粥的熱量是多少

當然豆子多的熱量大咯

不放糖就可以了

粥里有很多水，熱量不會很大的``

喝粥對皮膚也好的~~

綠豆沙的熱量是多少？

不高，熱量很少，營養(yǎng)很豐富，但蛋白脂高。我家經(jīng)常做五谷汁挺滋養(yǎng)的。