全麥餅干熱量很低的肥期間正合適食用。不用擔心.

學會辨別全麥面包

一般的面包都是用白面粉做的，質(zhì)地柔軟細膩，容易消化吸收，膳食纖維含量極低。營養(yǎng)知識比較豐富的人都知道，全麥面包更有利于身體健康，因為它富含纖維素，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預防肥胖。2歲以上的孩子就可以開始嘗試吃全麥面包，以培養(yǎng)愛吃“粗”食的好習慣。全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包。它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質(zhì)地比較粗糙，但有香氣。由于它的營養(yǎng)價值比白面包高，B族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通面包更容易生霉變質(zhì)。

提示：顏色發(fā)褐，未必表明產(chǎn)品是全麥面包。有些企業(yè)為了讓消費者購買，會用白面粉來做面包，然后加少量焦糖色素染成褐色，看起來顯得有點“暗”，但本質(zhì)上仍然是白面包。而全麥面包口感有點粗。除去全麥面包之外，含各種雜糧配料的雜糧面包，如燕麥面包、黑麥面包、豆粉面包等，都可以提供不少的膳食纖維。

不過，蘇打餅干是餅干中熱量最低的。熱量最低也就是說相同克數(shù)的蘇打餅干比全麥餅干熱量還低。建議：太平蜂蜜蘇打 熱量最低。

但是需要說明的一點是——餅干熱量都不低，不論是蘇打餅干還是全麥餅干都可以做為減肥食品，但是都不能多吃

還是要以蔬菜水果無油為基準，實在餓的話吃兩片 。

建議：太平蜂蜜蘇打 熱量最低

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下面是更多關(guān)于蘇打餅干是高熱量的嗎?的問答

蘇打餅干和全麥餅干哪個熱量高?容易發(fā)胖?

蘇打餅干熱量高。全麥面包有利于減肥的！建議只吃全麥面包��！

蘇打餅干和全麥面包哪個熱量高？容易發(fā)胖？

蘇打餅干不高,我早上就吃這個,不會胖拉.

蘇打餅干與全麥面包誰的熱量高呀?

蘇打餅干每100克含有熱量 408卡

全麥面包每100克含有熱量 246卡

因此同樣分量相比蘇打餅干的熱量高。

吃無糖全麥面包跟蘇打餅干還有法棍比哪個不容易胖？

是全麥面包，而且這個更健康

哪些食物被誤會熱量高但其實不高？

又到了炎炎夏日瘋狂露肉的季節(jié)，明明秀身材的日子偏偏被身上的拖了后腿，下面我們來看看被各位誤會高熱量的食物都有哪些吧。

黑巧克力的錯誤觀點:每天吃少量黑巧克力會燃燒脂肪，所以黑巧克力是一種減肥食品。實際熱量:544千卡/100克其實這種說法是錯誤的。巧克力是一種高能量密度的食物。黑巧克力中鈉和糖的含量低于牛奶巧克力和白巧克力，但其脂肪含量(特別是飽和脂肪含量)仍然很高。盡管一些研究表明黑巧克力可以抑制食欲，但這并不意味著它是一種“減肥食品”。

全麥蘇打餅干的錯誤觀點：全麥蘇打餅干熱量低，可以替代主食。實際熱量：506大卡/100克其實全麥蘇打餅干是餅干中熱量最低的，但這并不代表減肥者可以不加節(jié)制隨意食用，因為它的油脂含量比較高。一般的蘇打餅干，油脂含量在30%~50%不等。而且餅干的油分和糖分都比較高，因此不建議吃太多。

豆腐干的錯誤觀點:腐竹是一種適合節(jié)食者的健康素食。實際熱量:459千卡/100克其實腐竹是中國人非常喜歡的一種食物。因為它是純豆制品，許多人認為它熱量不高，適合節(jié)食者。然而，與其他豆制品相比，它的熱量含量更高。豆腐熱量為82千卡/100克，豆腐干140千卡/100克，油豆腐244千卡/100克。因此，需要控制體重的人在吃腐乳時最好控制腐乳的攝入量或減少主食的攝入量。