每100砂糖含熱量400.00 大卡。碳水化合物99.9克。同時白砂糖里還含有鈣鐵鎂鋅等元素。白砂糖可以說是家庭廚房必備調(diào)味品，我們經(jīng)常在喝稀飯、沖果汁、涼拌西紅柿甚至是炒菜時使用。白砂糖的具體成分見下表：
擴展資料：
白砂糖吃多了也會成為身體的健康隱患：
導致體內(nèi)鈣流失
白砂糖在精致過程中會流失維他命、礦物質(zhì)等微量元素，從而變成酸性食品。但是人體大致上是呈弱堿性的，如果大量攝入白砂糖這種酸性物質(zhì)，人體為了中和就會使用體內(nèi)的礦物質(zhì)，導致鈣大量流失。因為白砂糖基本不含鈣成分，所以人體內(nèi)的骨頭以及牙齒就會分解出鈣以達到中和的目的。
容易變焦躁
砂糖的攝入破壞了體內(nèi)的鈣成分，是使人變得焦躁易怒的元兇。特別是0歲至10歲的孩子，如果經(jīng)常給他們食用含糖量高的食品，將來容易養(yǎng)成焦躁易怒的性格，肥胖的可能性也會隨之上升。
導致情緒不穩(wěn)定
白砂糖被血管吸收的速度非常快，導致血糖急劇上升。這使得胰島素大量分泌，容易引起低血糖。如果持續(xù)低血糖的話，會導致思維遲鈍、注意力不能集中，也就是導致心情抑郁的原因。
引發(fā)肥胖癥和糖尿病
血糖急劇上升時，為了將超出部分的血糖值降下來就需要分泌大量的胰島素。這樣就會陷入“低血糖？再吃點什么吧！”的低血糖循環(huán)中，成為引發(fā)肥胖癥和糖尿病的原因。
引發(fā)維生素B1缺乏癥
前面也講到過，白砂糖不含維他命和礦物質(zhì)，所以糖類在人體內(nèi)分解時需要維生素B1。如果維生素B1攝取量不足就會出現(xiàn)缺乏癥，導致抑郁、疲勞、頭暈、貧血、頭痛、浮腫、濕疹、脂肪肝以及其他的不適癥狀。
用不易發(fā)胖的甜味劑代替白砂糖
雖然知道了白砂糖對身體不好，但是還是不能完全放棄甜食的人也有很多。這種情況下就推薦使用低GI值的健康甜味劑來代替。
參考資料來源：百度百科-白砂糖
參考資料來源：人民網(wǎng)-慎用白砂糖 日媒指出白砂糖五大缺點
-下面是更多關(guān)于太古白砂糖包熱量?的問答
白砂糖的熱量是多少？
白砂糖的熱量(以100克可食部分計)是400大卡(1673千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克白砂糖的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%。更多白砂糖信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/baishatang
白糖的熱量是多少？
100g白糖含熱量396.00大卡，碳水化合98.90g。
白砂糖味甘、性歸脾、肺經(jīng)；有潤肺生津、止咳中益舒緩肝氣、滋陰、調(diào)味、除口臭、解鹽鹵毒之功效。
在制作湯羹、菜點、飲料時，加入適量的食糖，能使食品增加甜味。如各式甜湯、甜羹、甜菜、甜點、飲料等。常見的品種有：冰糖銀耳、冰糖燕窩、蜜汁叉燒、蛋糕、面包、月餅、牛奶、紅茶、可樂、甜酒等等。
擴展資料：
白糖分類
白糖主要分為二大類，即白砂糖和綿白糖。國外食用較多的是白砂糖，綿白糖主要在中國飲食文化圈內(nèi)的國家或地區(qū)食用較多。
白砂糖分為四個級別，分別是精制白砂糖、優(yōu)級白砂糖、一級白砂糖、二級白砂糖。綿白糖分為三個級別，分別是精制綿白糖、優(yōu)級綿白糖、一級綿白糖。
參考資料來源：百度百科-白糖
參考資料來源：百度百科-白砂糖
本回答被網(wǎng)友采納一勺白糖的熱量是多少？
白的熱量(以100食部分計)是400大卡(1673千焦)，在同類食單位熱量較每100克白砂糖的熱量約國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%。一勺如果是30克，那么熱量就是100千卡，兩勺就是200千卡 本回答被網(wǎng)友采納一湯匙白砂糖有多少克呀？熱量是多少啊
大概三克 本回答被網(wǎng)友采納一兩白糖是多少卡路里
200大卡，20萬卡路里，800多千焦，大概相當于正常成年人保持健康的攝入量的8-9%白糖的熱量還有嗎，
這樣弄熱量基本上還在保留之中并沒有30，如果你使用的話，質(zhì)量還是比較多的。這些食物的熱量還會一直保持的，知道你是用以后進行消化，熱量被人體所吸收。1克糖等于多少卡路里
100克蔗糖熱量389千卡，所以1克熱量為3.89卡路里。而一般正常的成年人每要熱量為2000～3000千卡。
蔗糖廣泛分布于植物體內(nèi)，特別是甜菜、甘蔗和水果中含量極高。
以蔗糖為主要成分的食糖根據(jù)純度的由高到低又分為：冰糖、白砂糖、綿白糖和赤砂糖（也稱紅糖或黑糖），蔗糖在甜菜和甘蔗中含量最豐富。
化學蔗糖，有機化合物，分子量342.3。蔗糖的分子式：C12H22O11。蔗糖容易被酸水解，水解后產(chǎn)生等量的D-葡萄糖和D-果糖。發(fā)酵形成的焦糖可以用作醬油的增色劑。
本回答被網(wǎng)友采納
