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一杯酸奶的熱量是多少?

1、酸奶和果奶65-75卡路里/100g2、脫脂酸奶45-57卡路里/100g。如果你肥或身材，你每天消耗和攝取的熱量差應(yīng)在1000-1500卡路里就可以了~正常人的（平常20歲-30歲的人）：每天攝取2000左右的熱量，消耗500-800左右的熱量是正常的。