每100克麻熱量估算是68.47大卡，麻辣燙的熱量高不高主要取決于原料，如果蔬菜類多些熱量并不是很高。
一個漢堡400-700大卡左右，
456k／100g。即456大卡（100克），所以一個漢堡包有多少卡路里要視漢堡大小而定。
女性一餐的平均熱量約500大卡，男性接近900大卡。超過500大卡的比比抄皆是，更何況你一天還要吃其他有的沒的，熱量超出絕對是一件很容易的事情。
也就是說襲，慢跑一個小時，游泳一小時消耗的熱量大概是在500－700大卡之間，不計算自身熱量消耗的情況下，剛好抵消一個漢堡的熱量。也就是說，如果你今天沒忍住吃了一個漢堡，那么至少需要慢跑一小時來彌百補(bǔ)。
比如你吃了1個漢堡包，它大約擁有600大卡左右的卡路里，那么你接下來可以通過散步2小時／慢跑40分鐘／跳繩20分鐘等運(yùn)動方式消耗掉這些能量，這就如同呼吸，兩度者始終等量。
擴(kuò)展資料：
耐餓又熱量低的食物
1、蘋果：蘋果含有豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
2、玉米：玉米含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等。
3、燕麥片：燕麥中富含維生素，少量鈣質(zhì)以及較高含量的蛋白質(zhì)，進(jìn)食后常常會給人一種飽腹、耐餓感，從而降低熱量的攝取。所以燕麥一直都是被視為“最佳燃脂食物”，并且將近99％的減肥人士都在吃它。
4、西蘭花：十字花科蔬菜一直都是“0熱量”食物領(lǐng)域?qū)５闹辛黜浦�。其中，西蘭花可以算是減肥人士的最佳選擇。因?yàn)槠浜空嫉搅?0％以上，熱量極低，恰恰起到了既可以填飽肚子，又不會使人發(fā)胖的效果。重點(diǎn)是蒸煮即可食，不用油。
-下面是更多關(guān)于一個辣堡的熱量?的問答
麻辣燙和漢堡哪兒個熱量高
麻辣燙的熱量高不高主要取決于原料，如果蔬菜類多些熱量并不是很高。漢堡脂肪還來自沙拉醬和奶酪，煎牛肉餅或者烤雞腿餅所含脂肪不高，不過炸雞腿堡的雞腿脂肪含量挺高漢堡和米飯哪個熱量高
漢高。
一碗米飯以100克計熱量116，100克的雞肉漢堡熱量為292大卡。40克的漢堡熱量就達(dá)到一碗米飯的熱量，40克也就小半個漢堡。
漢堡是高熱量的快餐食物，而且漢堡包中碳水化合物含量也很高，雞肉中難保證含有大量激素，多吃容易發(fā)胖，減肥期間不宜攝入。
擴(kuò)展資料
中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員胡小琪介紹，根據(jù)《中國食物成分表》中的權(quán)威數(shù)據(jù)， 用每碗2兩的米飯的能量(116千卡)為標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)現(xiàn)一個雞腿漢堡(200克)的能量相當(dāng)于5碗米飯，1袋中包的薯?xiàng)l(115克)相當(dāng)于3碗米飯。
最早的漢堡包主要由兩片小圓面包夾一塊牛肉肉餅組成，現(xiàn)代漢堡中除夾傳統(tǒng)的牛肉餅外，還在圓面包的第二層中涂以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，就可以同時吃到主副食。
這種食物食用方便、風(fēng)味可口、營養(yǎng)全面，現(xiàn)在已經(jīng)成為暢銷世界的方便主食之一。漢堡熱量高，含有大量脂肪，不適合減肥人群或高血壓高血脂人群過量食用。
參考資料：肯德基漢堡包和米飯哪個熱量高 - 媽媽網(wǎng)百科 網(wǎng)頁鏈接
本回答被網(wǎng)友采納比如吃完麻辣燙或漢堡那種高熱量，對身體不好的食物之后，應(yīng)該再吃什么使它們更快的消化？？？
任何食物都含有一定熱量。既然認(rèn)為吃了高熱量食物，對身體不好；還在想再吃些什么食物，幫助消化吸收。南轅北轍，思路不對。正常的做法：餓一頓。極端的做法：催吐，吃瀉藥。 本回答被網(wǎng)友采納麻辣燙熱量高嗎
麻的湯底了的，在你吃麻辣燙的，你吃下去的蔬菜已了很多的油脂了，其次，一般吃麻辣燙的時候都要做在桌子前面吃很久，你想想看，一般都是說飯后半小時不能座的，如果是吃麻辣燙的話，一吃就是一個多小時，就是光吃蔬菜也不會瘦啊，更何況有那么多的油脂了，所以，你要減肥的話，還是不要吃這個東東的好啊！麻辣燙火鍋一類的食物也是屬于高熱量的，因?yàn)槭澄镌诟邷嘏胝{(diào)下會產(chǎn)生很大熱量，再加上其油脂含量也高，所以若想減肥是不能靠食用麻辣燙的，而且減肥期間還應(yīng)避免吃太多此類食物。一碗麻辣燙的熱量有多少啊
你吃的這些都是比較低熱量的，而且分量這么少，天天吃也不會胖的。具體的就不好計算了，因?yàn)闊崃渴前凑罩亓縼碛嬎愕�，你這里說的一份是多少克并沒有個定義，每家店可能給的份量都不一樣，所以無法計算。炸雞和麻辣燙哪個能量高
炸雞熱量高些，油炸食品的熱量都相對較高，麻辣燙以水煮較多，現(xiàn)在的底料都是以骨湯為主，營養(yǎng)健康，卡路里在正常范圍內(nèi)的。麻辣燙為什么是高熱量食物
主要是看麻辣燙在什么湯里面燙的，如果是在高油的湯里面燙，那么蔬菜也會攜帶油，所以就會長胖。因?yàn)槁槔睜C的油有好多都是重復(fù)使用的，它的分子已經(jīng)很細(xì)了，所以盡量不要吃麻辣燙。
