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午餐吃一個雞蛋,一根黃瓜,一個紅薯 (大約250克吧),一蘋果有多少熱量啊?

蘋果

　　含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。

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