按用途可以分為“主食面包”和“點(diǎn)心面包”兩類；按質(zhì)感可以分為“軟質(zhì)面包”、“脆皮面包”、“松質(zhì)面包”和“硬質(zhì)面包”四類；按原料可以分為白面包、全麥面包和雜糧面包三類。從熱量來(lái)說(shuō)，以表皮干脆的脆皮面包熱量最低，因?yàn)檫@類面包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁熱吃非�？煽�。法式主食面包和俄式“大列巴”都屬于這一類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和饅頭大體類似。硬質(zhì)面包和軟質(zhì)面包加入雞蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子們喜歡的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色點(diǎn)心面包都屬于軟質(zhì)面包。軟質(zhì)甜面包含糖約15%，油脂約10%，吐司面包更多一些。但因?yàn)榧尤肓穗u蛋和奶粉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有所增高，適合給寶貝食用。盡量避免吃丹麥面包面包中熱量最高的是松質(zhì)面包，也叫做“丹麥面包”。它的特點(diǎn)是要加入20%~30%的黃油或起酥油，能形成特殊的層狀結(jié)構(gòu)，常常做成牛角面包、葡萄干面包、巧克力酥包等。它口感酥香柔軟，非常美味，但因?yàn)轱柡椭�肪和熱量�?shí)在太多，而且可能含有對(duì)心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。提示：盡量少吃這樣的面包，最好一周不超過(guò)一個(gè)。學(xué)會(huì)辨別全麥面包一般的面包都是用白面粉做的，質(zhì)地柔軟細(xì)膩，容易消化吸收，膳食纖維含量極低。營(yíng)養(yǎng)知識(shí)比較豐富的人都知道，全麥面包更有利于身體健康，因?yàn)樗�富含纖維素，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預(yù)防肥胖。2歲以上的孩子就可以開始嘗試吃全麥面包，以培養(yǎng)愛(ài)吃“粗”食的好習(xí)慣。全麥面包是指用沒(méi)有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包。它的特點(diǎn)是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質(zhì)地比較粗糙，但有香氣。由于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比白面包高，B族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通面包更容易生霉變質(zhì)。提示：顏色發(fā)褐，未必表明產(chǎn)品是全麥面包。有些企業(yè)為了讓消費(fèi)者購(gòu)買，會(huì)用白面粉來(lái)做面包，然后加少量焦糖色素染成褐色，看起來(lái)顯得有點(diǎn)“暗”，但本質(zhì)上仍然是白面包。而全麥面包口感有點(diǎn)粗。除去全麥面包之外，含各種雜糧配料的雜糧面包，如燕麥面包、黑麥面包、豆粉面包等，都可以提供不少的膳食纖維。

下面是更多關(guān)于怎么分辨面包熱量?的問(wèn)答

哪樣的面包熱量最低？

一般主食的熱量

白飯一大碗

200

PIZZA(1/6)

220

意粉一碟

300

白粥一碗

70

油條一根

290

通心粉一碟

150

方包一片

120

白饅頭

280

河粉一碗

180

牛肉面

540

小籠包

40

烏冬一碗

210

咖喱飯

640

肉包子一個(gè)

250

米粉一碗

175

陽(yáng)春面

392

粽子一個(gè)

350

餛飩面

460

什錦炒飯

781

方便面

452

涼面

894!!!

水餃

42

三明治

325

M記和KFC的漢堡餐熱量

食物

(熱量:卡)

漢堡

255

芝士漢堡

307

雙層芝士堡

442

麥香魚

432

麥香雞

375

巨無(wú)霸

563

炸薯?xiàng)l(大)421

炸雞腿(1)

300

蘋果派

237

每100克(就是2兩啦)水果所含熱量

食物

熱量(卡)

西紅柿

18

西瓜

20

檸檬

31

楊桃

31

橙

32

香瓜

35

草莓

35

西柚

36

桃子

37

梨子

38

木瓜

40

桔子

42

菠蘿

46

葡萄

54

蘋果

44

獼猴桃

54

荔枝

57

柿子

58

芒果

62

香蕉

84

一部分零食的熱量

食物

熱量(卡)

熱狗

320

爆米花(袋)

270

粟一燒(包)

432

品客薯片

1072(盒)

花生(7顆)

80

開心果(粒)

7

調(diào)味料的熱量

食物

熱量(卡)

沙拉醬

98(一大匙)

醬油

10(一匙)

奶油

97(一匙)

豆瓣醬

10(一大匙)

白醋

93(一匙)

白糖

57(一匙)

番茄醬

14(一匙)

蜂蜜

45(一匙)

方糖

13(顆)

西式面包甜點(diǎn)的熱量就不列出來(lái)了，這些是絕對(duì)高熱量的東西，比如肉松包，水果蛋糕，泡芙，松餅之類的，一般都在400卡左右

哪種面包熱量低一點(diǎn)？

全麥面包啊

無(wú)糖面包我個(gè)人覺(jué)得沒(méi)什么大意義，本來(lái)面包也不會(huì)放多少糖的。

然后，不要涂花生醬果醬奶油黃油煉乳奶酪之類的東西……

什么面包熱量低

面包

按用途可主食面和“面包”兩類；

按質(zhì)感可以分為“面包”、“脆皮面包”、質(zhì)面包”和“硬質(zhì)面包”四類；

按原料可以分為白面包、全麥面包和雜糧面包三類。

　　從熱量來(lái)說(shuō)，以表皮干脆的脆皮面包熱量最低，因?yàn)檫@類面包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁熱吃非�？煽凇７ㄊ街魇趁姘�和俄式“大列巴”都屬于這一類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和饅頭大體類似。

熱量最低的面包 什么面包熱量脂肪最低

全麥面包 每100克含熱量240卡 脂肪0.5克蕎麥面包 每100克含熱量366卡 脂肪7.2克

那種面包熱量最低？

全麥面包 不甜的那種！超市都有賣！滿好吃的

哪個(gè)牌子的面包熱量最低？

這不是牌子所決定的呀！你只要記得聞著越香越誘人的，就說(shuō)明它里面含有大量的奶油等等熱量高的成分，熱量低的話就吃全麥的吧。含粗纖維比較多，對(duì)人體有好處。