花生（炒）的營分（每100克中含
能量（千：589.0
擴展資料：
含氮物質白質外，還有氨基酸，如γ-亞甲基谷氨酸、γ-氨基-α-亞甲基-丁酸、卵磷脂、嘌呤和生物堿：花生堿、甜菜堿、膽堿，一說花生堿實際是不純的膽堿。
種子中還含三萜皂甙。種子的子葉和胚軸部分的非皂化部分主要是甾醇，已確證的有豆甾醇、菜油甾醇、膽甾醇和24-甲撐膽甾醇。種皮含脂質，其中烴17.1%，甾醇酯12.4%，三甘油酯8.4%，二甘油酯9.9%，單甘油酯25.2%及游離脂酸3.9%。還含相當量的甾醇，焦性兒茶酚型鞣質7%和少量赭樸吩及花白素，如無色矢車菊素、無色飛燕草素，又含致甲狀腺腫的花生甙。殼含對心血管有作用的甙（系1，3，二苯基丙二醇-1，2-酮-3的取代物）。
參考資料：百度百科 花生
-下面是更多關于2兩花生的熱量有多少?的問答
一粒花生是多少卡路里
我記得原來在健身房鍛煉的時候 教練說在跑步機上跑半個小時消耗的熱量一顆花生米就能補回來一�；ㄉ拙哂卸嗌俅罂崃�
一顆花生約有8卡 1卡=4千焦耳 一顆花生約3200焦耳 追問是8卡 還是8大卡差了一千倍呢追答花生仁(生)563 大卡（100克可食部分）花生仁（油炸）588大卡（100克可食部分）花生(炒)的熱量564大卡（100克可食部分）煮五香花生的熱量292 大卡（100克可食部分）花生（烤）的熱量459 大卡（100克可食部分）鹽水煮花生仁的熱量491 大卡（100克可食部分）奶油花生的熱量472 大卡（100克可食部分）2�；ㄉ�1克,也就是1�；ㄉ�0.5克根據你的烹飪方法如上可參考,就可以計算1�；ㄉ臒崃苛�本回答被網友采納一顆花生有多少的熱量呢.?
花生2500KJ核桃721KJ花生含脂肪多，而核桃含蛋白質多但都不宜多吃一顆花生的熱量是多少焦
花生2500KJ 花生含脂肪多，不宜多吃生花生的熱量是多少？
生花生的熱量(以100克可食部分計)是563大卡(2355千焦)。每100克生花生的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的25%。更多生花生信息見薄荷網食物庫http://www.boohee.com/shiwu/huashengren_sheng
10個花生大約多少熱量,（卡路里）
所含的熱量為：花生 (熱量:298卡/100g)。 介紹 花生為豆科植物，我國栽培花生極廣，以黃河下游各地為最多，主要品種有普通型、蜂腰型、多粒型、珍珠豆型等四類；花生種子有長圓、長卵、短圓等形，淡紅色。 花生滋養(yǎng)補益，有助于延年益壽，所以民間又稱“長生果”，并且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養(yǎng)價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品媲美，它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜制造各種營養(yǎng)食品。 營養(yǎng)價值 1. 花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚； 2. 花生中的維生素K有止血作用；花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，對多種血性疾病都有良好的止血功效； 3. 花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用助于防治動脈硬化、高血壓和冠心��； 4. 花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑； 5. 花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機會。一粒米飯的熱量是多少
想,米飯能吃減肥的時候也過激,容易 藥物減肥傷身 運動減肥難堅持 反彈(會更胖,弄不好還會出現大塊肌肉)普洱茶 助消化 飯前喝增肥 飯后喝減肥 一周就見效,一個月會瘦很多很明顯 我是這樣減肥的,個人認為還是很健康有效的，而且方便易行，那種圓西瓜知道吧，每天早晚我各吃八分之一的西瓜，中午吃兩個或三個桃子，西瓜利水，桃子纖腰，我堅持吃了三天，第四天我早晨正常吃的飯（太饞了，但也只是吃了蔬菜，順便補充點營養(yǎng)），然后又堅持了三天西瓜和桃子，就這樣，只用了一周我就瘦了八斤。
